Алкална диета што ја користат познати личности, но кои се нејзините придобивки
Следев алкална диета повеќе од десет години и никогаш не се чувствував подобро. Бев пушач со прекумерна тежина на 20 години и станав вистински маратонец на 30 години. Откако побарав совет од нутриционист, советував многу луѓе кои доживеале слични здравствени промени како резултат на избалансирана диета со pH, билки и алкална вода.
Алкалната диета не е лесна, невкусна диета; е начин на живот, здрава исхрана за која се покажа дека функционира долгорочно и обезбедува брзо губење на тежината и енергија на организмот.
Гвинет Палтроу, Алкална диета - кои се неговите придобивки?
Гвинет Палтроу е на алкална диета.
Постојат неколку познати следбеници на растителна диета со алкална и алкална вода, вклучувајќи ги Викторија Бекам, Гвинет Палтроу, Алисија Силверстоун, ennенифер Анистон, Кирстен Данст и Jеред Лето, да наведеме неколку - што секако изгледа одлично.
Основите на алкалната диета работат во хармонија со рамнотежата “. киселинско-алкално 'во телото и ја одржува крвта на малку алкална pH вредност од 7,365 .
Постојат алкална храна што лесно ќе помогне во одржување на pH на крвта и друга кисела храна што ќе предизвика алармен сигнал во организмот, бидејќи се бори да го направи најдоброто гориво што гори за да го задржи телото со pH на мачката. понеутрален.
Ако го преоптоварувате вашето тело со кисела храна, тој го користи неговиот систем “.тампон"да се задржи крвта во најдобриот можен опсег на pH, така што отстапувањето од ова може да биде фатално. Кога овој тампон може да се справи само со киселоста на телото, болеста се јавува.
Ennенифер Анистон е уште еден следбеник на алкалната диета
Важните функции во телото ќе бидат загрозени, како што се отстранување на калциум од коските за да се алкализира крвта. На долг рок, ова може да доведе до остеопороза.
На кратко, алкалната диета е начин на живот, здрава исхрана заснована на потрошувачка на храна што се метаболизира со „горење“ што резултира во алкални минерали како на пр. калциум, железо, цинк, магнезиум и бакар. Храната, според тоа, се класифицира како алкална, кисела или pH-неутрална. Нема никаква врска со гастрична киселина или pH на храната во нејзината физичка форма. На пример, лимонот е кисел, но со киселина во желудникот станува алкален.
Кои се придобивките од алкалната диета?
Главните придобивки може да вклучуваат:
- Анти-стареење
- поцврста кожа без брчки.
- извор на енергија во текот на денот
- без напор при одржливо слабеење
- Помалку болка
- Подобро расположение и чувство на мир и радост
- поголема моќност на концентрација
- Превенција и пресврт на болести
Која храна треба да се јаде?
Во принцип, ова значи дека треба многу да се троши алкална храна, како зеленчук зелена боја, овошје, мала количина ореви, здрави семиња и масла, додатоци во исхраната калциум, магнезиум, сок од трева од пченица/јачмен и многу алкална вода.
Исто така, избегнувајте кисела храна како месо и млечни производи, рафинирани шеќери, преработена храна, вештачки засладувачи, кофеин и алкохол.
Клучот за урамнотежена исхрана е да се јаде многу Овошје и зеленчук многу добро варен, органско, свежо и а пијте алкална вода.
6 режими на алкализација
1. Правете десет вежби за длабоко дишење секое утро - дишете додека не изброите до 3, задржете го здивот додека не изброите до 6, дишете додека не изброите до 9.
2. Пијте свежо исцеден сок од лимон со малку топла вода (препорачана е алкална вода) секое утро. - тој е исклучително алкален и го чисти црниот дроб.
3. Јадете редовно голема, сурова зелена салата - секој ден, ако е можно.
4. Елиминирајте месо, млечни производи, преработена и спакувана храна, рафинирани масла и алкохол . Ова се храна која предизвикува прекумерна киселост во вашето тело
5. Движете се - излегувајте на свеж воздух на прошетка секој ден - му помага на лимфниот систем да циркулира предизвикувајќи алкална крв.
6. И за крај, но не и најважно, алкализирајте се со чиста алкална вода (Јонизатор на аквариум).