Алкохол и цигари кај спортистите ЈАдете ПОПАМА
Ако им верувате на читателите-известувачи на таблоидот BILD, тогаш репрезентацијата на Украина се избори со својата фрустрација со вино и цигари по поразот од 2: 0 против Франција на Европското првенство во фудбал. Лош фаул за регенерација, вели фитнес-доктор Инго Фробазе - не само за високи перформанси, туку и за рекреативни спортисти.
Човек ќе помисли дека натпреварувачки спорт и пушење, што е само забрането. Но и вие, драги ЈАдете ПАМЕТИ читатели, сигурно ги добивте бизарните извештаи за репрезентација на Украина следени. Недоволно од фотографијата од кабината на екипажот Алкохол и отпушоци од цигари покажува - наводно играчот за врска Денис Алибек се вели дека направил пауза за чад непосредно пред неговата замена.
Не можам и не би сакал да проценам дали раното излегување на Украинците се должи на потрошувачката на алкохол и никотин на нивните играчи. Но, едно е сигурно: Алкохолот и никотинот не се само автогол на фудбалерите.
Како алкохолот и пушењето го ослабуваат организмот
Дали знаете конкурентни спортисти кои пушат редовно и пијат пиво после работа? Не јас. Спортисти како Марио Баслер, кој редовно пушеше на работ на теренот за време на неговото активно време како капитен на СВ Вердер Бремен, се апсолутен исклучок - и тоа со добра причина.
Бидејќи алкохолот и цигарите спречуваат правилно обновување на организмот по тежок товар. Ако шушкате пиво по напорно вежбање, телото веднаш го вклучува прекинувачот: процесите за поправка, исклучувањето на алкохолот. Бидејќи алкохолот е невротоксин што телото сака да го отстрани што е можно побрзо.
Станува цигара после вежбање пушеле, тогаш снабдувањето со кислород опаѓа до 20 проценти. Со секоја цигара исто така внесувате јаглерод моноксид, кој се врзува со црвените крвни клетки и го отежнува внесувањето кислород. Ова има последици за следната спортска единица, затоа што тогаш телото веќе нема доволно црвени крвни клетки за да носи кислород. Транспортот на кислород може да се ограничи до 24 часа по последната цигара!
Никотинот, исто така, го зголемува срцевиот ритам, го зголемува крвниот притисок и ги стеснува крвните садови - така што телото има повеќе работа со приближување на крвта да циркулира. Не е ни чудо што регенерацијата паѓа патем. Пасивно пушење патем го има истиот ефект.