Алкохол и лето - уживајте во умерени количини
На блага летна вечер, за скара или на роденденска забава во градината - за многумина, ладно пиво, чаша вино или коктел е едноставно дел од летото. Кога алкохолот предизвикува штета на долг рок и дали е безбедно да се консумира алкохол во лето? Нашиот експерт одговара.
подели
Проблеми со циркулацијата од алкохол
„Редовното и прекумерно консумирање алкохол секогаш влијае негативно влијаат на нашето здравје надвор Но, особено кај летни температури мора да бидете претпазливи, бидејќи алкохолот и топлината не одат многу добро “, објаснува др. Герд-Вилм Шуте, главен лекар за интерна медицина на клиниките Хелиос во Лутерштат Ајслебен и Хетстет. На високи температури телото губи повеќе течност и полошо толерира алкохол, тој работи побрзо и посилно. „Доаѓа до еден Проширување на пловните објекти и Паѓа крвниот притисок. Ова може да доведе до сериозни проблеми со циркулацијата “, резимира лекарот. И, исто така, верувањето дека студеното пиво ја гаси жедта кога е жешко, се покажува дека е под поблизок увид Заблуда. Освежувачкото чувство во првиот момент брзо се враќа назад, бидејќи телото создава дополнителна топлина за да компензира за драстичното ладење предизвикано од напитокот. Тогаш алкохолот буквално оди до вашата глава.
Алкохолот ја отстранува водата и минералите од телото. Производството на пот е инхибирано и телото веќе не може соодветно да се заштити од топлината. Постои ризик од колапс на циркулацијата или топлотен удар,
Д-р Герд-Вилм Шуте, главен лекар за интерна медицина на клиниките Хелиос во Лутерштат Ајслебен и Хетстет.
Пијте доволно вода
Затоа е подобро во топло време доволно вода, само малку разладени чаеви или разредени сокови да пие. И, ако не сакате да направите без голтка алкохол, треба свесно да уживате кога ќе се намали дневната топлина.
Ограничете ја дневната потрошувачка на алкохол
Важно е да се најде „здрава доза“. Истрагата во име на Федералното Министерство за здравство доаѓа до заклучок дека малата ризична, максимална количина на пиење за А. здрава жена на 12 грама и за здрав маж на 24 грама чист алкохолЈас лажам секој ден. За ориентација: Мало пиво и чаша вино содржат 12 грама чист алкохол. „Дневната консумација на алкохол, поголема од овој низок ризик, го зголемува ризикот од бројни болести. Значи, потрошувачката на алкохолни пијалоци може да биде околу развојот на висок крвен притисок услуга. Другите органи како што се црниот дроб, панкреасот или гастроинтестиналниот тракт исто така можат да бидат оштетени од премногу алкохол “, вели др. Шуте. Затоа, лекарот препорачува да не се надминуваат овие препорачани гранични вредности и Не пиење алкохол најмалку два до три дена во неделата.
Пронајдете разумно ниво на алкохол
Останува важно, без оглед на сезоната, секогаш да се внимава на количината, а со тоа и во една разумна мерка да се задржи. Најдобро е секогаш кога се слави алкохол и безалкохолен пијалок. На овој начин, loversубителите на вино и пиво остануваат хидрирани дури и при топли температури - тие исто така трошат помалку алкохол.