Алкохолот како средство за гоење Бидете внимателни со диетите
Време на читање: 2 минути Алкохолот е најпопуларна и легална дрога кај луѓето. Алкохолот не само што предизвикува зависност, туку се смета и за создавач на маснотии, особено кај здравствените осигурители, што не треба да се потценува. Затоа, особено ако сте на диета, треба да избегнувате алкохол. Откријте овде колку калории има во кој алкохол!
Алкохолот како маст: бидете внимателни со диетите
Ферментацијата го прави алкохолот гоење
Кој не го познава филмот „Die Feuerzangenbowle“ со Хајнц Риман, во кој сцената за ферментација во просторијата за хемија е навистина исмејувана?
Токму оваа алкохолна ферментација е причината зошто алкохолот и алкохолните пијалоци се толку богати со калории. Во принцип, алкохолот, т.е. етанолот, не е ништо повеќе од краен производ на алкохолна ферментација од шеќер и квасец. Мид, на пример, е најстарото вино направено од ферментиран мед. Ферментацијата секогаш се користи кога гликозата се претвора во етанол и јаглерод диоксид преку распаѓање на ензимите.
Енергетската содржина од него е релативно висока, а исто така и причината зошто алкохолот се смета за гоење.
Од каде потекнува пивскиот стомак?
Добро е познато дека прекумерната количина алкохол предизвикува трајно оштетување на организмот. Сепак, алкохолот е исто така храна за гоење. Ова е особено забележливо кај луѓето кои целосно се занимаваат со уживање во пивото. Таканаречениот пивски стомак не е баш привлечен за око. Дали стомакот од пивото е само знак на премногу шеќер, квасец или алкохол само по себе? Во принцип, сите три компоненти заедно.
Бидејќи не само што пијат пиво добиваат стомак од пиво, туку и луѓе кои консумираат премногу различни видови алкохол. Друг комплицирачки фактор е тоа што по години прекумерна потрошувачка на алкохолни пијалоци, се формира замастен црн дроб од огромни размери и околното ткиво треба главно да се бори со зголемено задржување на водата.
Колку се калорични алкохолни пијалоци?
100 ml пиво се околу 40 до 100 kcal, во зависност од видот на пивото, т.е. Х. шише 500 ml пиво е еднакво на 200-400 kcal. Сепак, многумина не застануваат на шише.
Ако земете 40-годишен човек со нормална тежина од 80 кг телесна тежина и висина од 180 сантиметри, кој редовно вежба еден или два пати неделно, треба да консумира околу 1920 kcal на ден. Оваа вредност се пресметува со множење на вистинската телесна тежина (овде 80 кг) x на водечката вредност 24 kcal (на 1 kg телесна тежина): т.е. 24 x 80 = 1920 kcal.
Овој човек нормално ги јаде своите три главни оброци и пие околу три шишиња од неговото пиво после работа секоја вечер. Во зависност од видот на пивото, тој зема 600 до 1200 kcal повеќе отколку што реално му треба и троши на неговото тело.
Оваа пресметка можете да ја направите сами и со други алкохолни пијалоци
- 100 ml вино - 70 kcal
- 100 ml пенливо вино - 85 kcal
- 100 ml ракија - 240 kcal
- 100 ml виски - 247 kcal
- 100 ml овошна ракија - 248 kcal
- 100 ml десертно вино - 160 kcal
- 100 ml трпезно вино - 65 kcal
- 100 ml ликер - 166 kcal
Совети за справување со алкохол
Дали ќе изгубите неколку килограми? Потоа избегнувајте алкохолни пијалоци ако е можно. Овие не само што го зголемуваат апетитот, туку се вистински калориски бомби поради содржината на калории. Покрај тоа, алкохолот го блокира согорувањето на маснотиите.
Во моментот кога ќе испиете чаша вино, телото е зафатено само со производи за распаѓање на алкохолот и вашето нормално согорување на маснотиите од храната седи на задното седиште. Ова е нормално затоа што вашето тело гледа алкохол како штетен и затоа мора прво да се обработи.
Фото кредит: Максим Шебеко/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):