Анализа на телесни масти во Трир во Спортхарунг-Енгел
Професионалното мерење на телесните масти во Трир во Спортнахрунг-Енгел
Не сакате да оставите ништо на случајноста при мерење на телесните масти и дали анализата ја изврши искусен и професионален тим? Тогаш дојдовте на вистинското место во Sportnahrung-Engel!
За да го анализираме составот на вашето тело, ние користиме професионален уред за мерење, Harpenden Skinfold Caliper со ознака CE и лиценциран софтвер, за да ја одредиме содржината на маснотии во телото според глобално докажаниот метод според Jексон/Полок.
Предности на анализата на телесните масти
Одредувањето на процентот на телесни масти е важно, на пример, за поддршка на диета и градење мускули или за подобрување на вашата здравствена состојба и секогаш треба да внимавате на тоа. Оваа вредност не е само параметар во однос на естетиката, туку и на вашето лично здравје. Премногу висок процент на телесни масти носи некои ризици, како што е зголемен ризик од кардиоваскуларни болести, нарушувања на метаболизмот на липидите или дијабетес.
Анализа на телесни масти во фазите на диета и губење на маснотии
Целта во фазата на диета и намалување на телесната тежина е да се намали процентот на телесни маснотии, додека се одржува процентот на мускули. Во случај на губење на тежината, не мора секогаш да станува збор за маснотии, за жал, мускулите или водата честопати се причина за губење на тежината. Со редовна анализа на телесните масти, можеме прецизно да го документираме успехот во вашата диета и на тој начин лесно да утврдиме дали слабеењето што навистина се случи е всушност маснотија или мускулна маса.
Анализа на телесни масти во фазите на градење мускули
Позитивна рамнотежа на калориите е неопходна за градење на мускулите, т.е. мора да се снабдат повеќе калории во форма на протеини, јаглени хидрати и маснотии отколку што му се потребни на телото. Ако се внесат премногу калории, мастите се собираат и покрај посакуваните мускули. Со редовна анализа на телесните масти, можеме прецизно да го документираме вашиот успех и на тој начин лесно да утврдиме дали зголемувањето на телесната тежина е навистина мускул или поточно маснотија.
Не оставајте ништо на случајноста - професионална анализа на маснотии во телото со Sportnahrung-Engel во Трир
Без оглед на тоа дали сте во фаза на диета или градење мускули, нашиот искусен и обучен тим ја утврдува содржината на телесните масти на професионален начин преку анализа на телесните масти и, доколку сакате, со задоволство ќе ви помогне да ги постигнете вашите лични цели за обука.
Како работи анализата на телесните масти?
При утврдување на вистинската содржина на маснотии во телото, не е одлучувачка само телесната тежина, туку и процентот на мускулна и масна маса. Процентот е многу сигурен фактор за одредување дали имате прекумерна тежина или недоволна тежина. Мерење со употреба на масен капилер е испробано и тестирано милиони пати низ целиот свет и резултатите од мерењето се особено точни. Ние претпочитаме да ги мериме масните наслаги со помош на дебеломер. Тој е единствениот метар за дебелина на преклопот на кожата со ознака CE, изработен од високо квалитетен нерѓосувачки челик. Користејќи го мерењето на преклопот на кожата, можеме лесно и многу сигурно да го одредиме процентот на маснотии во вашето тело.
Докажана анализа на телесните масти според acksексон/Полок
Нашите консултанти го користат испробаниот метод Jексон/Полок. Помошта е Harpenden Skinfold Caliper и вредностите се снимаат и проценуваат со помош на професионалниот софтвер Body-Fat-Manager Professional. Анализата на телесните масти со употреба на дебел дебеломер се смета за еден од најсигурните и точни методи на мерење, особено кај спортистите. Вистинското мерење се разликува во однос на избраните точки на мерење според полот. Избрани се до 7 различни области на кожата за мерење на дебелината на брчките на кожата. Советникот ќе ја повлече кожата нагоре во средина со палецот и показалецот, така што ќе го држи преклопот во раката. Потоа, стегачот на Harpenden Skinfold се стега и читањето се пренесува.
Евалуација на анализата на телесните масти користејќи го софтверот „Body-Fat Manager Professional Edition“
Ние го користиме софтверот Body-Fat Manager Professional Edition за да ги процениме и анализираме вашите податоци. На овој начин можеме индивидуално да ги прикажуваме, зачувуваме и проценуваме параметрите на скалата на маснотии. Покрај тоа, нашите консултанти можат, на пример, да го покажат ткивото на долното масно ткиво многу јасно и исто така да го пресметаат БМИ или индексот на мускулна маса, на пример. Ние ги анализираме вашите податоци професионално и континуирано ја подобруваме вашата подготвеност на оваа основа.
Колку маснотии во телото се оптимални?
Во табелата подолу ќе најдете референтни вредности за спортисти според Институтот за аеробик истражување од 1994 година. За илустрација од областа на фитнесот и боди-билдинг, маж професионален бодибилдер има околу 5% телесни масти непосредно пред натпреварот. Добро обучен фитнес модел има околу 7% маснотии во телото. Од процент на маснотии во телото помал од 10% кај мажите, копнежниот апс апс (шест пакет) станува јасно видлив. За жени од часовите за фитнес и бикини, содржината на маснотии во телото е околу 15%.
Важно: Нашето тело смета дека дел од складираната маст е од витално значење (на пример, за заштита на органите). Процентот на витална телесна маст е околу 3-5% (мажи) или 10-12% (жени).
Рејтинг за спортисти според Институтот за истражување на аеробик 1994 година: