Анастасија Зампунидис живее целосно без шеќер
Анастасија Зампунидис живее целосно без шеќер - и ние исто така!
Lifeивот без шеќер - дали тоа би било нешто за вас? Анастасија Зампунидис се осмели да го направи овој чекор. Водителката веќе дванаесет години не конзумира шеќер, мед или засладувачи - и оттогаш се чувствува помладо и подобро од кога и да било порано. Одлуката да се одрекне од „белиот отров“, сепак, немаше никаква врска со нејзиниот изглед.
Наместо тоа, тие предизвикаа преиспитување на напнатоста на вратот. Чистото јадење, посебна форма на исхрана во која се избегнува непреработена храна и индустриски шеќер, конечно треба да и донесе закрепнување. И тоа работеше! До денес таа строго се придржува до забраната за шеќер што си ја наметна во тоа време. Но, тоа не било секогаш лесно, како што открива во нејзината нова книга „Засекогаш без шеќер“ и во интервју за „Истакнато“.
Чоколадото не мора да биде! Тоа зависи од алтернативите
Бидејќи на телото му треба време за конечно да се одвикне. По околу три недели, пупките за вкус се обновија до тој степен што овошјето и зеленчукот одеднаш имаат многу послатка вкус, открива модераторот. "Кога денес правам тиква на скара во рерна, сметам дека е исто толку слатка како чоколадата тогаш. Имам исти чувства на среќа како порано со десерт".
Но, ако навистина сакате да живеете без шеќер, прво треба да научите да правите без. Бидејќи не само што соковите се забранети заради нивната висока содржина на шеќер, не се можни и мали закуски помеѓу оброците. „Треба да готвите сами затоа што не можете да купите ништо готово“, вели веганот.
Преголема шеќер? Така можете да кажете дека јадете премногу шеќер
Индустриски шеќер, не - фруктоза, да
И, ако нешто треба да се грицка додека сте во движење, Анастасија Зампунидис ќе земе ореви, јадра или суво овошје. Затоа што мајчин грк одвреме-навреме се препушта на умереност.
Се комплицира во ресторанот. Според Анастасија, тука се применува одредена магична формула: Бидете пуристички! Средства: Секогаш јадете топло, затоа што така ќе бидете сити и „оставајте сосови и преливи“!
И внимавајте на скриените стапици за шеќер! Некој би се сомневал дека нема шеќер во безброј намирници, но тие се полни со тоа. "Кисели краставици и црвена зелка од теглата, на пример, но и сенф. Солените колачи содржат и многу шеќер, а во тоа време имав омилено ладно сечење, сè додека не открив дека има и глукоза во парчињата мисиркино тенки нафора. Сосот од соја е исто така пополн Шеќер “, рече 48-годишникот во интервју за„ Моргенпост “.
Шеќерот го прави мозокот да се намалува
Но, зошто шеќерот е толку лош за нас? Според Центарот за здравје, премногу шеќер нè прави куцам, уморен, па дури и депресивен. Исто така, го оштетува срцето и, според студиите, го намалува мозокот, па затоа перформансите се намалуваат.
Според Анастасија Зампунидис, прекумерната потрошувачка на шеќер исто така го нарушува нашето однесување во исхраната: "Проблемот е во тоа што работи само за кратко време и го расипува чистиот вкус со кој се раѓа. Вештачките супстанции од лабораторијата не спречуваат да јадеме интуитивно".
Секако, зависи од вас дали ќе направите без шеќер целосно. Фундаментално свесната диета е секако чекор во вистинската насока.