Anивотински производи и здравје - Исхрана - Теми - Кампањи и теми - ЧЕТИРИ ШАРИ

ЧЕТИРИ ШАРИ во Германија

Какви ефекти има месото врз нашата благосостојба - и дали е „веганскиот“ навистина здрав?

Повеќето луѓе редовно јадат месо, млечни производи и јајца. Многумина од нас не се свесни за последиците што ги имаат овие навики во исхраната - за сопственото здравје, но и за условите за живот на таканаречените животински фарми.

Диетата богата со производи од животинско потекло има негативни ефекти врз нашата тежина, здравје и благосостојба - ова е она што многу студии го сугерираат. Треба да се очекуваат уште поголеми влијанија доколку животинските производи се создадени под сомнителни услови и услови за благосостојба на животните.

Исто така, треба да се разгледа и предметот „потрошувачка на месо и околина“. Студиите покажуваат дека ниските стандарди во сточарството се исто така меѓу најефективните еколошки фактори. Ова покажува колку е важно потрошувачите да донесуваат одржливи и свесни одлуки за купување.

Можете да промените нешто

Добра вест: Како потрошувач, можете сами да одлучите која храна да ја одберете - и да дознаете за квалитетните фоки и нивното значење. Така, можете да ги фаворизирате производите што се здрави и се произведени под еколошки и пријатни услови за животни.

Кога купувате производи од животинско потекло, побарајте производи од земјоделството што е пријателско за животни (на пример, производи од слободен опсег или производи со етикета за заштита на животните). Сметаме дека потрошувачите треба да бидат поддржани во донесувањето на најдобрата одлука за купување. За да го направат ова, тие треба да бидат информирани за целиот процес во синџирот на производство и снабдување - особено во однос на аспектите на животната средина и сточарството. Само на овој начин тие можат да донесуваат свои одлуки засновани врз етички, човечки и здравствени аспекти.

Затоа го започнавме ЧЕТИРИТЕ ШЕТИ печат на одобрување „контролирана благосостојба на животните“. За прв пат, овој печат на одобрување го оценува целиот процес на производство - од чување и транспорт до колење на животното.

Што претставува здрава исхрана ?

Како изгледа навистина здравата исхрана - и дали ви се потребни дури и производи од животинско потекло? Урамнотежената исхрана вклучува многу овошје и зеленчук и е богата со витамини, минерали и есенцијални хранливи материи. Според откритијата на Европската истражна перспектива за карцином и исхрана, разновидната и избалансирана диета базирана на растенија нуди оптимална мешавина на хранливи материи за здраво тело. Исхраната од растителна основа е посиромашна со заситени масти и потенцијални токсини и побогата со незаситени масни киселини, влакна и антиоксиданти.

Намалената потрошувачка на производи од животинско потекло и употребата на растителни алтернативи се исто така првите чекори кон подобрени системи за одгледување на земјоделски животни.

Го препорачуваме принципот 3R:
НАМАЛУВАЈ, РЕФЕНИРАЈ, РЕЗМЕНИ.

Донесете одржливи одлуки за купување добро информирани

Сè уште има многу гласини за диета од растително потекло што ги вознемирува заинтересираните. Ова вклучува, на пример, дека веганското мени има недостаток на важни хранливи материи како што се железо, витамин Б12, есенцијални масти, калциум, цинк и есенцијални аминокиселини. Иронично, ова се истите хранливи состојки кои често се појавуваат како недостатоци кај оние кои консумираат месо над просекот.

Можеме да ги покриеме нашите потреби за протеини со разни пулсирања, житарици, грав, ориз и тофу. Витаминот Б12 е содржан во производи како што се мусли и пченкарни снегулки, како и маргарин и екстракти од млеко од соја. Многу производители сега додаваат витамин Б12 во нивното растително млеко за да им го олеснат снабдувањето со витамини за веганите. Накратко: сите важни хранливи материи можат да се апсорбираат преку диета од растителна основа ако се состави на балансиран начин.

Матичниот лекар лесно може да го провери снабдувањето со хранливи материи во одредени интервали. Ова не е корисно само за диета од растително потекло - многу луѓе кои консумираат производи од животинско потекло страдаат и од витамин Б12, витамин Д или недостаток на железо, на пример. Доколку постои таков недостаток, тој може специјално да се замени со соодветни препарати. Сега се достапни висококвалитетни, растителни и природни додатоци во исхраната на пазарот.