Анкета Германските работници се жалат на здебелување
Дали бевте малку витка на кој било начин пред да започнете со сегашната работа? Тогаш не сте сами, бидејќи многу германски вработени се чувствуваат на ист начин. Според истражувањето на CareerBuilder.de, една третина од сите анкетирани вработени во Германија (33 проценти) сметаат дека се здебелиле од моментот кога започнале со сегашната работа. 14 проценти дури пријавуваат значителни проблеми со тежината со зголемување помеѓу 6 и 11 килограми. Со него ја влечете тежината на стандардниот гајба за пиво наоколу со вас.
Вие добивате тежина особено кога седите во канцеларија
Голем број испитаници (61 процент) ја гледаат причината за зголемувањето на телесната тежина во нивната седечка работа. И штом ќе седнете, ќе останете седење цел ден: исто како што многу вработени дури и не одвојуваат време да ги остават работните маси за пауза за ручек. Затоа не е изненадувачки што ретко кој успева да вежба барем напладне или дури и да направи мала тренинг сесија.
Стрес храна и калории бомби на работа
Покрај недостатокот на вежбање, постои и нездраво однесување во исхраната: Повеќе од половина од сите вработени јадат калорична закуска најмалку два пати на ден. 33 проценти од испитаниците излегуваат како таканаречен стресојад, други 18 проценти редовно одат во ресторанот. Не е тајна дека овој тренд има трајно влијание врз нашето здравје. „Некои компании веќе започнаа иницијативи за зголемување на здравствената свест на работното место“, вели Розмари Хафнер, меѓународен менаџер за човечки ресурси во CareerBuilder. „Значи, вреди да го прашате вашиот работодавец за соодветни понуди, како што се намалени цени во фитнес студија.
Малите мерки имаат големо влијание
„Дури и малите промени во секојдневниот живот можат да направат голема разлика“, објаснува Хафнер. „На пример, ако одите по скали наместо во лифт или им платите посета на колегите наместо да пишувате е-пошта, ќе добиете многу поголемо движење во работата. Ако времето е убаво, можете да прошетате, што може лесно да се интегрира во паузата за ручек. Или едноставно ќе се симнеш една станица порано и ќе го прошеташ остатокот од патот до канцеларијата “.