Анксиозноста во училиштата е главно прашање на клиниката „Надеж“
Училишна вознемиреност
Анксиозноста во училиштето се јавува главно во есен. Носи тешко време за многу родители и деца: враќање на училиште. Природно е крајот на празникот да биде придружен со чувство на тага и жалење, а почетокот на училиштето да предизвика страв и стрес.
Меѓутоа, во некои случаи, овие емоции се влошуваат, што се симптоми на вистинска вознемиреност. Училишна вознемиреност може да има разорни ефекти врз училишните резултати и менталното здравје на децата. Некои од нив категорично ќе одбијат да одат на училиште или да посетуваат настава, велат експертите.
Анксиозни нарушувања се најчестите ментални нарушувања кај деца и адолесценти, кои влијаат на 30% од нив.
Бидејќи училиштето е главен извор на стрес на оваа возраст, кај многу деца анксиозноста има форма на училишна вознемиреност.
Ова се манифестира со тоа што децата одбиваат да одат на училиште или ги влошуваат симптомите за време на училишните часови или активности.
Разговарав со Д-р Габриела Бондок, психијатар и психотерапевт и Алис Дима, психотерапевт за деца и адолесценти.
Причини за вознемиреност во училиштето
Еве ги најчестите причини за вознемиреност во училиштето:
❶ малтретирање
Според извештајот на Светската здравствена организација, Романија е на 3-то место во рангирањето на 42-те земји во кои бил истражуван училишниот малтретирање. Насилство во училиште, нема директен еквивалент на романски јазик. Претставува вербално и физичко малтретирање на деца од други деца. Тоа има долгорочни негативни последици и за жртвата и за насилникот. Насилството може да продолжи и надвор од училиште, во форма на компјутерско малтретирање, соодветно вознемирување на лице преку Интернет.
Еден од предупредувачките знаци за малтретирање е училишна вознемиреност.
Состојби како што се анксиозност и депресија и посиромашни училишни резултати или дури и напуштање на училиште.
Оние кои злоупотребуваат други деца имаат поголема веројатност да извршат други насилни и опасни однесувања, како што се употреба на дрога и алкохол, вандализам, рана сексуална активност.
Насилството може да се случи во секое училиште, вклучително и во оние што се сметаат за престижни.
Како станува жртва?
Вашето дете е поверојатно да биде малтретирано ако има еден или повеќе од следниве фактори на ризик:
колегите го доживуваат како различно; (има прекумерна тежина/недоволна тежина; носи специјални очила или облека; ново е во часот/училиште; е од друга религија/етничка припадност/националност; има попреченост);
тој се доживува како слаб, не може да се брани;
е депресивен, вознемирен и/или има ниска самодоверба;
тој не се согласува добро со оние околу него, тој се смета за досаден од нив.
Покрај тоа, вашето дете може да ги има следниве знаци: повреди што не може да ги објасни; уништена или украдена облека или предмети; кошмари и несоница; лоши оценки и проблеми со наставниците; губење интерес за домашна работа.
❷ Презафатена програма
Академското и професионалното опкружување е поконкурентно од кога било. Од желбата да им обезбедат светла иднина на своите деца, многу родители завршуваат да ги запишуваат во безброј воннаставни активности. Така ги туркам да учествуваат на натпревари и да волонтираат, со цел да имаат примерно CV. „Покрај тоа, децата мора да имаат високи оценки за да обезбедат место во најдобрите училишта и колеџи.
Но, на децата им треба и слободно време. На долг рок, повеќе паузи можат да бидат покорисни од математичките медитации и часовите по пијано “, вели д-р Габриела Бондок. Средно училиште во САД воведе дневна пауза за учениците, во која тие можат да прават што сакаат. Откри дека нивото на стрес кај учениците се намалило од 60% на 20% по спроведувањето на оваа мерка.
„Важно е малите да бидат стимулирани и да ги следат нивните страсти. Ако по напорот немаат време да се опорават, тоа може да влијае на нивното ментално здравје. Ова доведува до вознемиреност и/или депресија и вистинска аверзија кон училиштето, конкуренцијата и учењето “.,
Наставници
Наставниците можат да бидат вредни сојузници во сместувањето на децата во училиште. Но, за жал, понекогаш тие дури можат да бидат причина за училишна вознемиреност. Образованието е едно од недоволно финансираните области во Романија, многу наставници имаат ниски плати. Покрај тоа, постојат и несоодветни услови за нивна активност и преполнети училници.
Јас така користам методи кои денес се сметаат за навредливи, но беа прифатени во минатото. Таквите методи се: физичко казнување; понижување на децата пред колегите кога не се добро подготвени; испраќајќи ги на аголот.
Алис Дима, психотерапевт за деца и адолесценти:
„Сето ова може да има силно негативно влијание врз менталното здравје на вашето дете, како и врз резултатите од училиштето. Можно е тој да се задави од часови со тој наставник; да не се справувате со испити поради прекумерен стрес; или дури сакаат да се преселат во друго училиште “
❹ Агорафобија
Понекогаш училишна вознемиреност всушност крие агорафобија.
Според Дијагностичкиот прирачник за ментална болест (ДСМ 5), агорафобијата се карактеризира со интензивен страв или вознемиреност, активирана од изложеност на широк спектар на ситуации, како што е користење јавен превоз; напуштање на куќата; време поминато во затворено (училиште, кино, продавници); стои во ред или во толпа “, вели психијатарот.
Родителите може да ја мешаат агорафобијата со училишна вознемиреност затоа што на рана возраст, училиште е местото каде што децата поминуваат најмногу време надвор од домот. Затоа, кога не сакаат да одат на училиште и имаат јасни знаци на вознемиреност, родителите претпоставуваат дека стравот на нивните деца е поврзан со средината во која учат.
Знаци на вознемиреност во училиштето
Покрај тоа што одбива да оди на училиште, училишната вознемиреност може да има специфични симптоми на анксиозно растројство кај децата:
Во други времиња, вознемиреноста во училиштето изгледа сосема поинаку и може да се меша со опозициско однесување, АДХД или нарушување во учењето. Затоа е важно да се обратите до специјалист за ментално здравје, соодветно на детски психијатар. Може да идентификува точно со што се соочува вашето дете и врз основа на дијагнозата, да изготви план за третман за тоа.
Анксиозност во училиштето: Како му помагате на вашето дете да го надмине
Третманот на анксиозност кај децата секогаш ќе вклучува родители. Вознемирените родители на вознемирени деца секогаш ќе скокаат на нивна помош кога ќе имаат проблем. Обидете се да ја намалите нивната непријатност и да избегнете непријатни ситуации. Ели Лебовиц, психолог од Јеил, кој третира анксиозност кај деца и адолесценти, го вели тоа одговорите на родителите се централен дел од вознемиреноста кај децата.
Ова не значи дека треба да се обвинувате себеси ако вашето дете страда од вознемиреност. Наместо тоа, треба да научите ефективни начини да реагирате во овие тешки ситуации. Природно е, како родител, да сакате да ги минимизирате страдањата на детето. Но, решавањето на сите проблеми што се случуваат само ја разгорува неговата вознемиреност.
Никогаш нема да научи како да се справува сам со стресни ситуации. Така, тој нема да научи дека има способност да ги надмине овие моменти без помош на некој друг.
Во суштина, пораката на родителите кога скокаат до најмал знак на стрес е: „Не можете да го направите ова, па затоа ќе ви помогнам“.
Со други зборови, детето учи беспомошност.
Затоа Лебовиц разви програма каде што родителите учат нови одговори. Така, родителите можат долгорочно да им помагаат на своите деца, како во борбата против анксиозноста, така и во зголемувањето на еластичноста и независноста.
Еве неколку одговори што треба да ги имате кога вашето дете е вознемирено:
користете охрабрување и кажете that дека разбирате дека се чувствува ужасно, да ги потврди своите чувства и да ја негува нејзината самодоверба: „Знам дека е страшно, но ти верувам дека ќе успееш“;
кажете му дека може да толерира вознемиреност и да не мора да биде спасен. Ова ќе му даде сила и самодоверба да се соочи со своите стравови: „Знам дека се плашите, но можете да го направите тоа сами и покрај стравот“;
Наместо да седите со него кога прави нешто што го прави вознемирен, како решавање на домашни задачи, кажете му дека редовно ќе видите како му оди.
Liveивееме во постресен свет од кога било, и сите новости постојано нè потсетуваат на ова цело време. Исто така, претставени сме со бесконечна низа негативни ефекти на стресот, како што се кардиоваскуларни проблеми, зголемен ризик од депресија и анксиозност или дебелина.
Затоа, не е ни чудо што родителите го сметаат за непријател број еден и се обидуваат да уништат каков било можен извор на стрес за своите деца. Реалноста е, сепак, дека вестите што ги слушаме се однесуваат на хроничен или трауматски стрес, кој е навистина токсичен за здравјето. Од друга страна, нормалниот, секојдневен стрес е здрава компонента на нашите животи и на нашите деца.
Студиите покажуваат дека стресот има имунизирачки ефект кај децата. Оние кои успеваат да ги надминат тешките и стресни ситуации имаат високо ниво на еластичност.
Значи, кога се обидувате очајно да се осигурате дека нема извор на стрес во животот на вашето дете, најверојатно ќе му ја одземете шансата да станете посилни психички и емоционално.
Покрај тоа, едно канадско истражување открило дека учениците со умерено ниво на анксиозност имаат поголема веројатност да освојат оценка на крајот на училиштето. Ова се анализира во споредба со оние со премногу високо или прениско ниво на анксиозност. Со други зборови, првиот знак на вознемиреност не е причина за тревога, туку добра работа.
Анксиозноста во умереност придонесува за академски перформанси.
На крај, но не и најважно, важно е како ги учиме нашите деца да гледаат на стресот. Студиите покажуваат дека оние кои веруваат дека стресот ги подобрува нивните перформанси имаат подобри резултати во решавањето на бараните интелектуални задачи.
Побарајте стручна помош
Иако 30% од децата и адолесцентите страдаат од анксиозност, 80% од нив не добиваат третман.
И оние кои примаат обично чекаат 2 години од почетокот на симптомите пред да одат на лекар. Многу родители веруваат дека вознемиреноста е само фаза низ која поминуваат нивните деца. Тој исто така сметаше дека тоа ќе помине самостојно и дека психијатарот е наменет само за „сериозни проблеми“. Овој став не само што ги минимизира страдањата на децата, туку има и разорни ефекти врз нивното здравје. Овие последици можат да траат цел живот.
Анксиозноста е поврзана со депресија и други ментални болести.
Колку подоцна се третира, толку повеќе предизвикува непоправливи промени во мозокот на младите луѓе. Затоа, не двоумете се да одите на лекар, за да може малечката да ја добие потребната помош. Особено затоа што анксиозните нарушувања се состојби на лекување со голема стапка на успех. Третманот со анксиозност може да вклучува антидепресивни и/или анксиолитички лекови и терапија, најчесто когнитивно-бихевиорална или семејна терапија “, вели д-р Габриела Бондок, психијатар и психотерапевт.
Разговор со наставниците
Прво и најважно, проверете дали наставниците не се извор на вознемиреност на вашето дете. Доколку се однесуваат несоодветно, можете да контактирате со управата на училиштето или со училишниот инспекторат за да пријавите повреда на правата на вашето дете.
Ако вознемиреноста во училиштето е предизвикана од други фактори: состанете се со наставниците и објасни им ги тешкотиите со кои се соочува вашето дете за да можат да најдат начини да му помогнат. На пример: ако детето не се чувствува пријатно да одговори пред часот, можеби е компромисна опција тој да работи во помали групи и да се оценува за време на тестовите, наместо усно.
Ако е нов на часот и нема пријатели, наставникот може да му помогне да се интегрира преку проект каде учениците треба да се состанат за да работат во тимови надвор од училиштето.
Разговарајте со вашето дете
Анксиозноста може да доведе до изолација и само-затворање. Особено ако има проблеми на училиште. Вашето дете можеби нема да ви каже колку е тешко да се плаши да не се разочара или казни. Бидете сигурни дека редовно имате искрени разговори и дека тој разбира дека може да ви каже кои се неговите проблеми. Така, тој ќе научи дека може да побара помош кога ќе му треба