Аткинс. што за појадок?
Дискутирајте за Аткинс. што за појадок? во Диета Аткинс Форум од областа на диети; Здраво, јас сум нов тука. Јас сум на диета Аткинс од 18 март 2004 година. Сега изгубив 5 кг, треба да биде повторно 5! Понекогаш слабеењето стагнира
Аткинс. што за појадок?
Јас сум на диета Аткинс од 18 март 2004 година. Сега изгубив 5 кг, треба да биде повторно 5!
За жал, понекогаш слабеењето стагнира.
Имам прашање за искусни Аткинслер:
Што можам да направам со мојот појадок? Ми недостига мојот тост од џем или житарки или нешто слатко за појадок.
Јас секогаш се разболувам од јајца и сирење!
Дали имате идеи?
Алекса
___________________________________
Висина: 1,76 м
Почетна тежина на 18.03.2004: 76,4 кг
04/12/04: 71,9 кг
Слатко за појадок
Можам добро да го разберам вашиот проблем. Ако сте навикнати на слатки работи наутро, тоа е двојно потешко. За многумина е исто. Затоа има голем број на одлични рецепти. Најважното прашање прво: Дали сакате да готвите. Можете да подготвите многу ако сакате да готвите.
Еве два трика од зглобот:
Земете добар желатин и добар засладувач (ако е можно не аспартам/NutraSweet; најдобри се производите од стевија без јаглени хидрати www.medherbs.de)
Набавете сок од кранбери од супермаркет (има малку вкус на навикнување, но има малку јаглехидрати и е одличен за мочниот меур и бубрезите) или сок од бозел (добар за варење) или висококвалитетен, вкусен овошен чај (чај од јагода.
Малку загрејте ја течноста (само загрејте ја). Прво натопете желатин во друго тенџере со неколку лажици вода, а потоа загрејте го многу внимателно (количината на желатин зависи од количината на течност). Кога желатинот ќе се раствори, извадете ја загреаната течност од другата тава со лажица и истурете ја во желатин додека постојано мешате (изедначување на температурата). По неколку лажици остатокот од течноста може да се истури во желатин додека се меша. Засладете со претходно избројани капки. Тргнете го од изворот на топлина и веднаш истурете ги во подготвени, ладни контејнери (чаши од садови, стаклени чинии, итн.), Најдобро да направите 10 парчиња или повеќе. Сладете се веднаш.
Земете навистина добар шлаг, 30-35% маснотии.
Размахнете 250 ml и поделете ги на мали порции, на пример, 10 од 25 грама (100 грама = 3 грама јаглени хидрати; 25 грама = само 0,75 грама јаглени хидрати!). Замрзнете во производителот на коцки мраз или други мали дели. (Покријте со мрсна хартија, во спротивно површината ќе биде распукана)
Веднаш по будењето наутро, земете божја храна и коцка шлаг од ладилникот и оставете го да се стопи додека миете заби итн. Посипете цимет ако е потребно