БАЛАНСИРАНА ДИЕТА - 1400 КАЛОРИИ - Бети Блу - Центар за слабеење

Овој режим е наменет за: - активна жена, со висина од 1,70-1,79 м

- 1 еквивалентно брашно, житарки (на пр. 30гр пченкарни снегулки или ...)

- 1 еквивалент на млечни производи (на пр. 200 мл обезмастено млеко или)

- 20 гр џем, мед или џем

- 1 еквивалент на овошје (на пр. 150 гр ананас или…)

- 1 еквивалентен варен протеин (на пр. 120 гр посно месо или…)

- Варен зеленчук, во посакуваната количина и лажица масло (маслинки, семе од репка, итн.)

- 1 еквивалент на млечни производи (на пр. 150 гр исцедено кравјо сирење или…)

- 2 еквиваленти на брашно, житарки (на пример: 250 гр компири или .)

- 2 еквиваленти на ладни протеини (на пр. 120g ладно посно месо или…)

- 1 еквивалент на овошје (на пр. 100 гр грозје или…)

Сурова во посакуваната количина.

Прегледи: 392