Барања за калории - Вики за преживување
Условот за калории е во разум- и Промет на перформанси доделен.
Основната метаболичка стапка покажува колку енергија му е потребна на телото кога нема физичка активност.
Дури и во мирување, на телото му треба енергија за отчукување на срцето, дишење и одржување на телесната температура.
Просекот е основната стапка на метаболизам 1 Килокалории на час и килограм телесна тежина.
Потрошувачка на енергија е количина на енергија што е потребна за секоја физичка активност.
Прометот на услугите изнесува:
- Спиење, лежење, седење - 1,3-1,5 kcal на кг телесна тежина на час.
- Лесна физичка активност (одење) - 2,6-2,9 kcal на кг телесна тежина на час.
- Умерена физичка активност - 4,1-4,3 kcal на кг телесна тежина на час.
- Тешка физичка активност - 8,0-8,4 kcal на кг телесна тежина на час.
Следните табели ја даваат приближната базална стапка на метаболизам.