Бесплатните калории на работното место дебелеат
Едно е сигурно. Ти не си сам. Ново истражување покажа дека околу една четвртина од Германците „стекнуваат“ скоро 1.300 калории на работа секоја недела. Уште полошо, истражувањето вклучуваше само храна што луѓето самите не ја носеа на работа.
Храната и пијалоците што најчесто се консумираат на работа биле:
- кафе
- Безалкохолни пијалоци сладок шеќер
- Сендвичи
- чај
- Колачиња
- помфрит
- Пица
- салата
- вода
- Диетални безалкохолни пијалоци
Кога истражувачите разгледувале храна за калории, пицата била водечки извор на калории на работа, проследена со сендвичи и безалкохолни пијалоци.
Студијата вклучува повеќе од 5.200 луѓе од репрезентативна група на национално ниво. Волонтерите поминаа седум дена одговарајќи на прашања во врска со храната што им ја даваа на работа. Тие само пријавиле храна што ја стекнале на работа и не кажале дали јадат храна или не.
Резултатите покажуваат дека работодавците имаат можност да го подобрат здравјето на своите работници.
Јадењето здраво може да донесе придобивки за работодавците, бидејќи работниците кои јадат добро се чувствуваат подобро, имаат повеќе енергија и можат подобро да се фокусираат. Тоа е победа за компанијата и нејзините вработени.
Но, што ако вашето работно место не нуди здрави можности? Најдобрата опција би била да понесете свој ручек. На тој начин, вие сте одговорни за тоа каква храна ви е достапна и ќе ви заштеди пари.
А што е со сите бесплатни бонбони на работа?
Луѓето сакаат да се хранат едни со други за да покажат наклонетост. Но, во ред е да се каже не на роденденската торта или на брауни. Секогаш ќе биде нечиј роденден или некоја друга прослава. Однапред донесете одлука дека ќе кажете „не“ на работа.