Бетаин - CSID Што се случува Докторе

Бетаинот е аминокиселина со многу придобивки што се бори против срцеви заболувања и помага во зголемување на мускулната маса и слабеење. Исто така познат како триметилглицин, тој е еден од најпопуларните додатоци, но во никој случај неодамна откриена хранлива состојка. Со текот на времето, откриено е дека бетаинот има позитивно влијание врз спречување на срцеви заболувања подолго време.

Бетаинот е дериват на хранливата компонента холин, кој, пак, е „претходник“ на бетаин Бетаинот се создава од холин измешан со аминокиселина глицин. Како и другите витамини од групата Б, вклучително и фолна киселина и витамин Б12, бетаинот се смета за „донатор на метил“, што значи дека ја подобрува функцијата на црниот дроб и помага во детоксикација.

Секоја личност треба да консумира различна количина бетаин, во зависност од нивните потреби. За среќа, постојат неколку намирници богати со бетаин, вклучувајќи киноа, спанаќ, сладок компир, мисиркини гради или говедско месо. Меѓу придобивките од бетаинот можеме да зборуваме за поддршка на здравјето на срцето, а тоа е затоа што го намалува нивото на хомоцистеин во крвта, што е тесно поврзано со нискиот ризик од срцеви заболувања.

Следно, можеме дури и да зборуваме за подобрување на мускулната маса, ефективно слабеење и олеснување на болката и мигрена.

---