Без глутен и основни алтернативи на Porridge Wild; Веда
Каша традиционално се прави од снегулки од овес. Благодарение на нашите варијанти со семиња, јаткасти плодови и други одлични состојки, нашата каша нема никаква врска со досадната слуз, но е разновидна и навистина вкусна. Оние кои не можат да толерираат овес или кои сакаат да избегнат овес, сепак имаат можност да јадат топол појадок од ваков тип. Препорачуваме да се тестираат различни сорти за да се открие кој има најдобар вкус и најдобро се толерира.
Без глутен алтернативи на каша
- Кафеаво просо
- Киноа (исто така пукана)
- Гриз од ориз или леќата
- Просо или гриз од просо
- Снегулки од ориз, просо или киноа
- Амарант (исто така пукан)
- Леќата
ПОРИIDА СО леќата - без глутен, без лактоза, веган и супер вкусно
Леќата е одлична алтернатива на овес. Тој е без глутен и богат е со витамини, минерали и протеини.
За основниот рецепт: 2 порции
- 100 гр леќата
- 200 мл вода
- 1 нотка сол
подготовка
Или потопете го леќата во вода преку ноќ. Исцедете ја водата следното утро. Исплакнете ја отечената леќата добро и оставете ја да зоврие со свежа вода во тенџере. Оставете да се згусне и рафинирајте за неколку минути на средна температура додека мешате. Или сварете леќата со двојно поголема количина на вода и малку сол и потоа вриејте 25-30 минути. Процесирајте ја смесата во мешалка со овошје до мазна смеса. Потоа украсете со јаворов сируп, овошје и ореви, во зависност од вашиот вкус.
ОСНОВНИ ВАРИЈАНТИ
Основна верзија е направена со снегулки од тигар ореви. Тие имаат вкус на орев, но не припаѓаат на типот на јаткасти плодови и затоа се погодни и за страдалници од алергија на ореви.
За основниот рецепт:
- 5 лажици органски снегулки од тигар орев
- 150 мл вода или незасладено бадемово млеко
подготовка
Истурете лута вода со снегулки од тигар ореви и оставете ги да отекуваат 2 минути. Сега можете да додадете овошје или компот и зачини.
Повеќе идеи и предлози за префинетост можете да најдете овде.
ОВАС Е ГЛУТЕН ИЛИ НЕ?
Да, не, можеби - е одговорот овде. Интернетот е полн со различни ставови за оваа работа. Најдовме добра информативна статија за ова овде на Ургешмак.
За време на консултациите за нетолеранција на глутен, беше пренесено следново:
Научни студии и експерти за целијачна болест заклучуваат дека контролираните количини на овес (до 50 g на ден) се вреден додаток на диетата без глутен. Овесот содржи мали количини глутен, но во поинаква форма од пченицата, на пример. Дури и да е така, овесот е за Луѓето чувствителни на глутен многу подобро се толерираат како пченица или правопис.
Овес без глутен од супермаркет сè уште содржи а специфична форма на глутен за овес, но е ослободени од нечистотии, што може да влезе во мешавина од овес, на пример, со фактот дека зрната пченица паѓаат од соседното поле на полето со овес и исто така се собираат. Или преработени во растение кое исто така преработува пченица или напишано содржи глутен.
Сепак, има и луѓе со целијачна болест кои не можат да толерираат овесна каша без глутен. Затоа, потрошувачката треба полека да се зголемува и да се разговара со лекар во случај на поплаки како што се болки во стомакот и гасови.
Што друго може да ве интересира:
Промена на вашата исхрана е одлична опција, многу за вашето здравје да направиш. За да ви ја олесниме транзицијата, го имаме 12-неделен курс за подобар јадеч преку Интернет развиена.
Кога е нашиот софистициран курс нешто за вас?
Кога за прв пат ќе видите знаци се чувствувате лошо или немате енергија, е идеално време за поддршка на вашето здравје со промена на исхраната.
Или за време или по некоја болест, за зајакнување на вашето здравје. Како Милу, која ја смени диетата откако страдаше од рак на дојка, како што ја опишуваме во текот.
Ако ви оди одлично и вие како Превенција сакаат да направат нешто за да остане така што е можно подолго.
Овде можете да дознаете што може да направи за вас курсот за подобри јадачи на Интернет.
Тоа не е диета, туку фундаментална одлука за вашето здравје!