БИА - Инфрафит систем

Колкава е скалата на системот БИА?

систем

Основно во програмата за слабеење и за оние кои сакаат да го оценат сопствениот состав на телото, оваа анализа обезбедува јасно и целосно читање на следниве мерки:

  • Тежина
  • маснотии во телото
  • нивото на водата во телото
  • основен метаболизам
  • коски и мускулна маса

Овој тест се изведува на почетокот и на крајот на протоколот.

Системот работи дигитално, а проценката на параметрите на телото вклучува вметнување на информации поврзани со полот, возраста и висината. Позицијата на нозете е означена со два метални панели засновани на електроди. Мониторот ќе го прикаже составот на телото за неколку секунди.

Како работи?

Системот го анализира составот на телото преку анализа на биоелектрични препреки (AOB). Работи со пренесување на мал електричен сигнал (50 kHz, 500 микро засилувач) од една нога до друга, преку вода и течности во телото за да се измери пречката. Мускулите се хидрираат нормално во пропорција од 50 - 70%, додека маснотиите се само 10 - 15%. Овие информации за препреки се користат за пресметување на повеќе толкувања на телото.

Струјата полесно тече низ водата отколку низ масната маса. Маснотиите содржат многу малку вода, така што колку повеќе маснотии содржи телото, толку повеќе струјата е блокирана. Мускулите, пак, имаат поголема содржина на вода, дозволувајќи им на струјата полесно да тече. Системот укажува на телесна тежина, процент на телесна маст и мускулна маса, вода на телото, висцерална маст, коскена маса и базална метаболичка вредност.

Womenените имаат повеќе маснотии во телото отколку мажите - 5% повеќе. По својата природа, женското тело е составено за да ја заштити неа и можниот фетус. Како резултат, жените имаат повеќе ензими за складирање на маснотии, а помалку за согорување. Покрај тоа, естрогенот кај жените ги активира маснотиите со складирање на ензими и предизвикувајќи нивно размножување.

Постојат повеќе промени во хидратацијата кај жените отколку кај мажите поради менструацијата и ова може да влијае на мерењето на телесните масти, во овој случај со употреба на методот БИА. Задржувањето на течности исто така може да влијае на дневната флуктуација на тежината во овој период, предизвикувајќи дополнителна варијација на телесните масти.

Би се препорачало жените кои користат проценка на БИА да ја знаат многу добро менструацијата. Со цел да можат да постават референтно ниво на маснотии во телото, многу жени сметаат дека е корисно да имаат евиденција на толкувања за еден месец. Последователно, следењето во редовни интервали може да предвиди месечни флуктуации.

Хормоналните промени како резултат на бременост или менопауза исто така може да предизвикаат задржување на водата и варијации во мерењата. Промените во хидратацијата може да се должат на диета, алкохол или кофеин, напорно вежбање, стрес или болест или администрација на одредени лекови.

За успешно следење на напредокот, жените треба да запомнат да споредуваат процент на тежина и телесни масти измерени под исти услови во одреден временски период. Обрни внимание на флуктуациите предизвикани од менструацијата.

Зошто е важно да се следат телесните масти во проценти?

Мерењето на тежината не е точна проценка на здравјето или фитнесот, бидејќи не ги разликува килограмите што доаѓаат од маснотиите од оние од силната мускулна маса. На сите им се потребни телесни масти, но вишокот маснотии дегенерира во дебелеење.

Постојат болести директно поврзани со дебелината?

Дебелината е директно поврзана со дијабетес тип II и хипертензија и е фактор на ризик за многу состојби, вклучувајќи срцеви заболувања, нарушувања на спиењето, артритис, заболувања на жолчното кесе, мозочен удар и неколку форми на рак. Свеста и следењето на процентот на телесни масти може да биде мотивациска алатка во програмата за управување со телесната тежина. Овие информации се неопходни за да се воспостави програма за исхрана и соодветни вежби за секоја индивидуа.

Може да има премалку маснотии во телото?

Да Двете крајности - премногу или премалку маснотии во телото - претставуваат ризик за индивидуата од бројни медицински и/или психолошки причини. Имањето процент на телесни масти под наведената граница, особено кај жените, може да предизвика мускулни скелетни проблеми или остеопороза, може да доведе до нарушувања во исхраната, како што се анорексија нервоза, булимија или прејадување, што вклучува сериозни здравствени проблеми. Исто така може да ја оштети хормоналната рамнотежа предизвикувајќи губење на менструацијата.

Постојат оптимални услови за стабилизирање на процентот на телесни масти?

  • Избор на време од денот и одржување на истото.
  • Празен мочен меур
  • Кога сте оптимално хидрирани
  • Стапалата мора да бидат чисти за да не се мешаат во спроводливоста.
  • Факторите кои влијаат на хидратацијата вклучуваат:
  • напорни вежби
  • неодамнешна потрошувачка на храна
  • диуретици, како што се кофеин, алкохол, одредени лекови