БИА - вашето тело во бројки, податоци и факти
Што е БИА?
БИА се мери со слаба наизменична струја што луѓето не можат да ја перцепираат. Ова вибрира како синусна крива. Оваа крива е поместена од природата на клеточната мембрана.
Постоечката отпорност на ткивото се мери и излегува како параметар.
На сликата ова е прикажано со помош на ќелија како пример.
Водата и мускулите многу добро ја спроведуваат електричната енергија.
Тие содржат многу наелектризирани честички (електролити).
Од друга страна, масните клетки едвај пренесуваат електрична енергија бидејќи се сиромашни со наелектризирани честички.
Медицинскиот БИА за специјалисти исто така ги обезбедува следниве вредности:
- - Маса без маснотии (ФМ), Масна маса
- - Вкупна вода во телото (TBW)
- - Мускулна маса Мускулна маса
- - Маса без маснотии (FFM), маса без маснотии
- - маса на клетките на телото (BCM), маса на клетките на телото
- - Вонклеточна маса (ECM), Вонклеточна маса
- - чиста телесна маса (LBM)
- - Импеданса: целосна отпорност на телото на наизменична струја во оми
- - Отпорност: Отпорност на вода на телото (висока е кога има недостаток на вода, мала кога има вишок вода)
- - Реактанса: Силниот отпор на слабо спроводливите клеточни correидови е во корелација со клеточната маса и врзаната вода во неа (треба да биде најмалку 10% од отпорот)
- - Фазен агол: ја покажува состојбата на клетките
Фазен агол/индекс на исхрана:
Оваа вредност има голема вредност врз здравјето на вашите клетки.
Ако вредноста на вашата фазна смена е добра, ова укажува на добра квалитетна состојба на клеточната мембрана (2 слоја масни киселини помеѓу протеинските слоеви), а со тоа и добра хранлива и тренинг.
Вашите клетки едноставно имаат сè што им треба.
Фазен агол мијалници
во случај на влошување на обуката или нутриционистичкиот статус. Но, инфекциите, па дури и одредени лекови може да бидат причина.
Фазен агол се зголемува
со секое подобрување на статусот на исхрана и тренинг, како и одлично снабдување со макронутриенти како јаглени хидрати, протеини и масти, но и микроелементи како цинк, селен или магнезиум.
Фазниот агол се намалува кога ќе се распадне клеточната маса и затоа може да се користи за проценка на прогресијата на намалување на телесната тежина или прекумерна обука/болести.
Намалувањето на фазните агли е предизвикано од зголемување на количината на вонклеточна вода (ECW).
- Ниските фази на аглите означуваат:
- - Несакано и несакано распаѓање на мускулите (масното ткиво не е важно тука) или
- - Прекумерната хидратација на екстрацелуларниот простор, што укажува на нарушување на рамнотежата на водата.
- - Бубрегот ослабе,
- - алергија,
- - хистаминози,
- - воспаление,
- - едем,
- - венска конгестија,
- - Недостаток на протеини во крвта ... итн.
- Зголемувањето на фазните агли може да се објасни со намалување на количината на вонклеточна вода и/или зголемување на клеточната маса.
- Аголите на висока фаза означуваат:
- - Бубрегот ослабе
- - Наталожување на мускул (масното ткиво исто така е неважно тука)
- - Дехидрирање на екстрацелуларниот простор поради:
- - магла
- - таблети со вода,
- - Треска,
- - лекови за дехидратација,
- - Мамурлак по прекумерно пиење
- - дијареја,
- - повраќање
Вкупната телесна вода TBW се состои од интрацелуларна вода (ICW) и вонклеточна вода (ECW)
Спротивно на она што многумина го претпоставуваат, количината на вода во телото е малку или воопшто не е под влијание на потрошената количина.
Вкупната телесна вода зависи повеќе од количината на присутна клеточна маса.
Водата на телото е составена од два дела: ICW (внатрецелуларна вода) и ECW (вонклеточна вода).
Далеку поголемиот дел се наоѓа во интрацелуларниот простор.
Вода на целото тело мијалници
ако процентот на телесни масти е преголем.
Вода на целото тело се зголемува
кога процентот на маснотии во телото ќе се доведе на здраво ниво.
За разлика од водата за пиење, i.v. (интравенозно) испорачаната течност може да се види веднаш во резултатот од мерењето, бидејќи се апсорбира од клетките на телото.
Маса на телесна клетка BCM:
ССМ ги сочинува клетките на скелетните мускули, срцевиот мускул, мазните мускули, внатрешните органи, дигестивниот тракт, крвта, жлездите и нервниот систем.
Телесната клеточна маса е ткиво што работи метаболички за луѓето и најмногу придонесува за здравјето и здравјето на луѓето.
Најважните градежни материјали за здраво тело, протеините, исто така може да се најдат тука.
Посната маса (ФФМ):
Посната маса се нарекува и чиста маса, бидејќи ги содржи сите компоненти на телото кои не припаѓаат на телесните масти.
Процент на телесни масти:
Маснотиите во телото не се ништо друго освен вишок хранлива енергија што телото ја складира во форма на маснотии.
Овде можете да ја видите табелата со полот-специфични информации за содржината на телесните масти.
Дебелината е кога содржината на маснотии е голема.
Човек од 70 кг во најголем период со 25% маснотии во телото се смета за прекумерна тежина и има 5-10% премногу телесни масти, тоа е 3,5 - 7 кг маснотии.
70ена од 70 кг во најголем период со 40% телесни масти се смета за прекумерна тежина и има 6 - 12% премногу маснотии во телото, тоа е 3,85 - 7,7 кг маснотии.
Намалувањето на ова се покажа како тешко и мачно за многу луѓе.
Еден грам маснотии има 9,3 калории. Еден килограм телесни масти затоа има 9300 килокалории. Значи, зборуваме за до 35.000 килокалории кај лице со прекумерна тежина.
Еден час веслање или 40 минути пливање (20 минути за 1000м) согорува 450 - 500 килокалории.
Со вакви умерени резерви на маснотии, теоретски може да веслате 70 часа и да поминете 750 км ако не внесете повеќе калории во ова време.
Или можат да пливаат 120 км со 50 часа.
Пресметката е искривена бидејќи во реалноста, ваквото вежбање не само што ви помага да ги изгубите телесните масти, туку и да ги градите мускулите.
Како што мускулот расте, релативната содржина на телесна маст се намалува.
Значи, потребно е точно мерење на параметрите!
БИА ги обезбедува најпрецизните измерени вредности за ова.