Блог - Тајни за успех во предлогот и само-сугестија
Ние сме сугестибилни, односно ја имаме таа способност наречена „сугестивностВо речникот на психологијата на Ларус, ова е дефинирано како способност на лицето да прима предлози и да реагира на сигнал (што може да биде предмет, збор и сл.) Автоматски, без активно учество на тестаментот. зборовите се лични или стимули на животната средина кои можат да не натераат да сториме нешто без да го предложиме.
Една од главните причини што толку малку луѓе користат само-сугестија е да користат погрешна техника. Предлог станува активен, целосно вграден во потсвеста, само кога го надминува критичниот фактор на свесниот ум. Со други зборови, кога сме во изменета состојба на свест наречена состојба на Хиперсугестибилитат. Затоа е потребно да се добие оваа состојба за да се користи само-сугестија.
Најчеста грешка при користење на само-сугестија е свесно повторување на предлогот што станува како мантра. Сè додека го користиме свесниот ум, тој предлог останува во областа на свесниот ум без да стигне до потсвеста. Сè уште ќе стигне таму преку условување, преку тешко повторување, но не толку брзо како што би сакале.
Тајната на успехот при употреба на само-сугестија се состои од 2 чекори:
1. Првиот е да се засити свесниот ум со повторување на предлогот неколку пати (Моноидизам).
2. Втората фаза е надминување на критичниот фактор (т.е. влегување во фаза Хиперсугестибилă) за предлогот веќе во свесниот ум да влезе во потсвеста заобиколувајќи го критичкиот фактор, таа област во која се манифестира филтерот на умот и каде волјата сè уште може да дејствува.
Ако само-сугестијата што ја дадовте успее да вкорени во вашата потсвест, односно ако таа (потсвеста) ја преземе индуцираната идеја, ќе бидете изненадени кога ќе видите колку брзо ќе се случи она што го сакате. Вредно е да се напомене дека само-сугерираните идеи имаат специфичност да дејствуваат на наше место, а за нивното постоење можеме да знаеме само преку ефектите што ги даваат во нашите животи. Но, пред сè (и оваа препорака е апсолутно неопходна), волјата не смее да интервенира во практиката на само-сугестија, бидејќи ако не се согласува со фантазијата, соодветно ако мислиме: „Сакам ова да се случи“, но имагинацијата ни одговара: „Таа те сака, но тоа не е можно“, не само што нема да ја добиеме посакуваната ситуација, туку ќе добиеме дури и обратна ситуација.
Ова набудување е фундаментално и објаснува зошто добиените резултати се толку незадоволителни кога луѓето само се обидуваат да ја превоспитаат својата волја за да постигнат одредени цели. Тие треба прво да ја превоспитаат својата имагинација, а не својата волја. Со оваа изјава не сакаме да ја минимизираме важноста на волјата, туку да разбереме одредени суптилни механизми кои се вклучени во овој процес на трансформација. Кога зборуваме за волјата, во овој контекст, ние се повикуваме на обичната човечка волја што се манифестира кај 99,9% од луѓето. Кај оние ретки човечки суштества каде што се разбудила божествената, супраменментална волја, овие аспекти споменати погоре веќе не важат. Но, за огромното мнозинство на луѓе, следниве закони се целосно валидни:
1. Кога волјата и имагинацијата се во конфликт, оној што преовладува е секогаш имагинацијата, без исклучок;
2. Во секој судир помеѓу волјата и имагинацијата, силата на имагинацијата е пропорционална на квадратот на силата на волјата;
3. Кога волјата и имагинацијата се согласуваат, резултатот не ја претставува нивната аритметичка сума, туку нивниот производ;
4. Имагинацијата може да се контролира.
Метод на работа
Претходно ги споменавме двата суштински аспекти за постигнување успех во практиката на Сугестија и Само-Сугестија: Моноидезма и Преосетливост.
1. Моноидниот
Принципот тука е како што следува:
- Човекот не може да смисли неколку работи одеднаш. Две идеи можат да се вкрстат во нашите умови, тие можат да се следат едни со други брзо, но не можат да се преклопуваат.
- Секоја мисла што целосно ги окупира нашите умови станува вистинита за нас и има тенденција да се претвори во акција и да стане реална.
Кога вежбате, потребно е да го оставите вашето внимание целосно да го апсорбира предлогот што ќе го повторувате ментално или гласно, или кога слушате аудио запис со тој предлог. Неопходно е да се чувствувате дека сте целосно „преплавени“ од таа идеја (предлог) без мешање на странски мисли, што го олеснува појавувањето на моноидизмот. Така, се приближуваме кон состојбата што главно ја одредува ефективноста на еден предлог: неговото ексклузивно занимање со полето на мислата.
Моноидизмот претпоставува дека кога само-сугерирате, нема повеќе контра-сугестија во вашето срце или
Постои закон кој е основа за да добиеме сè што сакаме. Но, истиот закон е основа за добивање на она што не го сакаме. Овој закон се нарекува Закон за привлекување. Но, со тоа, всушност, управува Закон за резонанца. Овој закон вели дека она што изгледа е привлечено.
Вие сте како жив магнет. Во вашиот живот привлечете луѓе, ситуации и околности што се во хармонија (што соодветствуваат или што личат едни на други според вибрациите) со вашите доминантни мисли. Што и да е претежно во вашиот ум, тогаш ќе дојдете да живеете. Тука е неопходно да се разбере многу важен аспект.
Ако сакате да свртите во одредена насока, ако сакате нешто специфично треба да обрнете повеќе и повеќе внимание на оваа желба се додека не успеете да вклучите вибрации на вашата желба во вибрациите што моментално ги емитувате. Бидејќи само вибрациите што трајно ги емитувате се вибрации на кои реагира законот за резонанца.
За да го разберете уште подобро, замислете дека имате еден вид сфера (ајде да ја наречеме аура) што ве опкружува и дека внатре во неа се сите вибрации што ги испуштате. Законот за привлекување реагира со резонанца на сè што е во оваа сфера. Важно е да разберете дека сите ваши цели, соништа и желби се таму надвор од сферата твојата вибрација. Ако тие беа во рамките на вашата сфера на вибрации, вие веќе би ги имале сите овие работи или вештини и ќе уживате во нив. Така, постојаното одржување на силна идеја во умот и нејзиното ефективно спроведување во потсвеста наскоро ќе не претворат во магнет што ќе го привлече тоа достигнување во нашите животи.
2. Преосетливост
За да се ставиме под влијание на мислите што сакаме да ги реализираме, препорачливо е да бидеме во многу приемчива душевна состојба. Таквата состојба, како што веќе беше споменато, е состојба на преосетливост, при што секоја активност на сферата на свеста престанува да и отстапува на потсвеста која пасивно го прима предлогот. Ова ќе биде ментална состојба слична на онаа што треба да ја добиете секој пат кога сакате да слушнете сугестивно снимање или само-сугерирате; состојба која се карактеризира со поспаност, пасивност што е можно поцелосна на свесните способности: волја, расудување, разум итн. Да се потсетиме, при само-сугестија, потсвеста мора да може да биде импрегнирана само со оние идеи што сакате да ги апсорбирате, без други паразитски, па дури и антагонистички идеи, како што се рефлексии, ментални анализи, пресуди, жалби. да се меша во процесот.
Значи, ако вашата совест одлучила кои сугестии ќе ги направат посакуваните промени и вашата пресуда одлучила дека треба да направите сесија за само-сугестија, вашата волја ќе делува на почетокот за да ги опуштите и опуштите вашите мускули; тогаш оставете ги овие факултети да заспијат, одржувајќи само мал контакт со свеста со која вашето внимание насочено кон оваа единствена точка ќе ги задржи предложените идеи.
Постојат неколку начини на кои може да се постигне оваа посебна состојба на преосетливост. Еден од најефикасните методи е стимулација на мозокот со помош на наменски аудио програми кои предизвикуваат преовладување на ТЕТА брановите во мозокот и го синхронизираат функционирањето на церебралните хемисфери. Во оваа насока ги препорачуваме нашите програми Совршен ум. Во отсуство на такви програми, можеме да прибегнеме кон други методи. Понатаму препорачуваме ваков метод.
За да помогнете да се постигне поволна ментална состојба, седете во полутемнина или, уште подобро, во темнина ослабена од треперење на ламба, намигнување што служи за имобилизирање на погледот. Овој извор на светлина ќе биде поставен на таков начин што ќе го одвлекува вниманието на окото без да го замори. Ослабеното отчукување на часовникот исто така помага да се постигне ментална пасивност.
Потоа постигнете целосна целосна релаксација на целото тело. Така постепено ќе влезете во состојба на целосна релаксација на мускулите на телото и умот. Нека се појави во вашата имагинација сликата на зборот „недвижен“, „недвижен“, „недвижен“, „недвижен“ итн. Ослободете се од каква било напнатост во нашето битие. Нека бидете под влијание на зборот што ја изразува оваа неподвижност, оваа мускулна и нервна релаксација кон која се стремите. Не обидувајте се да обрнете внимание.
Вкочанетост, придружена со чувство на губење на тежината, постепено ќе ве обземе. Willе се чувствувате скоро исто како во таа пријатна состојба на поспаност што претходи на спиењето или онаа состојба на летаргија што преминува од сонот во состојба на будење.
Оваа состојба, која речиси целосно ја потиснува свесната психичка активност, остава слободен пристап до потсвеста до која ќе испратиме предлози во зависност од резултатот што сакаме да го постигнеме.
Пред да започнете да повторувате предлози или да ги слушате од запис, ментално повторете дека сите зборови што ќе ги кажете или сите предлози што ќе ги слушнете на аудио запис, ќе влезат во вашиот ум и ум. вашата потсвест, ќе биде втиснат таму и секогаш ќе остане активен во потсвеста од каде што ќе продолжат да дејствуваат засекогаш.
Потоа тој ги зборува зборовите на само-сугестија на едноставен, скоро детски начин, на што е можно повеќе механички и без најмал напор. На кратко, формулата треба да се повтори во истиот тон како што обично се изговара литанијата. На овој начин, предлогот многу полесно ќе навлезе во потсвеста, што веднаш ќе преземе акција за да се примени во пракса.
Дури и ако користите предлози снимени на аудио медиум, добро е што од време на време ќе направите и сесии за само-сугестии користејќи ги предлозите на ЦД-то, преку ментално повторување.
Покрај овие посветени сесии за само-сугестии, одржани во состојба на длабока релаксација, можете исто така да прибегнете секогаш кога ќе имате можност да ги повторите тие предлози (или да го слушнете записот што го имате) и за време на активности што се донекаде механички во кои умот е зафатен со повторувачки аспекти. На овој начин можете да ја диверзифицирате практиката и на тој начин да го забрзате вашиот успех.
Времетраење и зачестеност на состаноците
Нема пречки за продолжување на секој состанок повеќе од еден час, со минимум, да речеме, околу 20 минути. Вечерта, дури и пред спиење, е најпрепорачливо време за вежбање на само-сугестија, бидејќи несвесното е добро импрегнирано со идеја што ја завршува својата работа за време на спиењето, пасивно, суштински пасивно.
Фреквенцијата на состаноците е поважна од нивното времетраење. Подобро е да се предложите три пати на ден по 10 минути отколку да го правите тоа еден час на секои два или три дена. Практиката покажа дека моќта на сугестијата лежи во повторувањето.
Конечни размислувања
Некои резултати, понекогаш спектакуларни, се случуваат веднаш, додека во други времиња, потребен е голем број сесии за да предизвикаат навидум незначителни ефекти. Предложноста варира од личност до личност. Иако практиката утврди начини на употреба на само-сугестија, не е можно точно да се одреди врската помеѓу времетраењето и зачестеноста на постапката и брзината на резултатите.
Она што мора да се има на ум е дека ниту еден обид не е залуден и дека ако само-сугестирање се практикува постојано, дури и во неисправни услови, сепак постои апсолутна сигурност дека се движиме кон посакуваниот резултат. Ако не забележиме - или дури и по неколку обиди - забележителна промена, мора да запомниме дека предлогот носи плод во одредено време. Само-сугерирајќи, вие фиксирате во потсвеста, во форма на идеи и слики, катализатори што ќе генерираат внатрешен труд, чии последици можете да ги набудувате само во последната фаза. Затоа, имате многу трпеливост и продолжете да работите со себе додека не се појават резултатите.
Програми за ПОСТАВУВАЕ НА СОВЕСТВЕONНОСТА ОВДЕ
Секое преземање ќе го содржи изворот: целосната врска на статијата и името на статијата.