Blogенски блог Диети за крвни групи Диета група АБ4

Исто така позната како енигматска група, најновата група од еволутивна гледна точка. Оние кои припаѓаат на неа можат да следат диета што ги комбинира групите А и Б. Оние кои имаат група АБ реагираат на стрес на интелектуално ниво и се чувствуваат исцрпено по долги периоди на напнатост и преголема работа. Справување со стресот се прави преку духовни техники и лесни физички вежби како што се: јога, одење, пливање, возење велосипед, танцување, голф, аеробик.

Храна што промовира зголемување на телесната тежина:

* Црвено месо - слабо варено, складирано како маснотии, го токсира цревниот тракт
* Голем грав - ја инхибираат ефикасноста на инсулин, предизвикуваат хипогликемија, ја забавуваат метаболичката стапка
* Грав од вар - ја инхибира ефикасноста на инсулин, предизвикува хипогликемија, ја забавува метаболичката стапка
* Семиња - предизвикуваат хипогликемија
* Пченка - ја инхибира ефикасноста на инсулин
* Леќата - предизвикува хипогликемија
* Пченица - го намалува метаболизмот, ефикасно користење на калории, го инхибира недостатокот на инсулин

Храна што ви помага да изгубите тежина:

* Тофу - ја поддржува метаболичката ефикасност
* Морска храна - поддршка на метаболичката ефикасност
* Млечни производи - го подобрува производството на инсулин
* Зелен зеленчук - ја подобрува метаболичката ефикасност
* Алги - го подобрува производството на инсулин
* Ананас - помага при варење, ја стимулира интестиналната подвижност

Производи од месо и живина:

* Ребра, говедско, мелено говедско месо, бивол, пилешко, пилешки корнвал, патка, гуска, шунка, срце, портаниче, свинско/телешко месо/дивеч, потполошки

Морски производи:

* Албакоре (туна), треска, костур во океанот, групер, ослиќ, скуша, махимахи, монашка риба, есетра, млади штука, штука, сардини, калај, пастрмка, виножито, црвена кука, едрилица, пастрмка, морска, скуша, полжави

* Абалон, сина риба, крап, море, бавијар, кавијар, харинга (свежа), школка, школка, ајкула, сребрен костур, мирис, крцкалка, лигњи, сабјарка, плочка, слаба риба, сом, бело/жолт костур, лосос

* Аншоа, баракуда, белуга, костур со сини жабри, мекотели за јадење, морски школки, ракови, плашица, платика, жаба, сив турбо, барело, калибар, харинга (кисела), јастог, локс (пушен лосос), турбо, октопод, остриги, морски костур, ракчиња, костур во риги, желка, жолта опашка

* Урда/коза/јогурт од рикота/фармер/фета, козјо млеко, павлака (обезмастено), кефир, моцарела

* Казеин, чедар/колби сирење/со кисела павлака/едам/ементал/гауда/грује/жарлсбург/мунстер/нефхаттел/соја, монтереј jackек, обезмастено млеко, соја млеко, ниско сирење, швајцер, сурутка

* Американско сирење, сино сирење, бри сирење, путер, изматено млеко, камембер, сладолед, пармезан, проволон, шербет сирење, полномасно млеко

* Канола/црн дроб на треска/ленено семе/масло од кикирики

* Пченкарно масло/памучно семе/шафран/сусам/сончоглед

* Морнарица/пито/црвен грав, соја, зелена леќа, лисја од цвекло, цвекло, краставица, брокула, карфиол, целер, пашканат, зелена, јака, глуварче, модар патлиџан, магдонос, лук, репка, зелен сенф, печурки, матака сладок компир, зеле од луцерка, темпе, тофу, ингама (сите видови)

* Широк грав/канелини/месинг/северна/зелена/жикама/скокање/искачување/бело, леќа, домашна, црвена леќа, зелен грашок/мешунки, рукола, аспарагус, пука од бамбус, црвена/бела зелка, ким, цикорија, коријандер, ротквица даикон, бок чој, кинеска зелка, папрати од фиделхед, сладок ким, ѓумбир, рен, гули, праз, зелена салата биб/бостон/санта мраз/месклун/романија, домашни печурки/портобело/абалон, моркови, асматуи, дрво/остриги/еноки, бамја, зелена/грчка/шпанска маслинка, зелен/црвен/шпански/жолт кромид, црвен компир, бел компир, тиква, ентива, ентиви, рапини, рутабанга, кромид, алги, салати, зимски грашок, спанаќ, бриселски зелки, тиквички (сите видови), цвекло од манголд, домати, ротквица, воден костен, бел слез (тиквички), тиквички

* Aduke/azuki/black/fava/garbanzo/море/грав од лима, црн грашок, артишок, артишок од Ерусалим, авокадо, бело/жолто пченка, грав од лима, црни маслинки, зелена/jalapeno/црвена/жолта пиперка, ротквица, пупки од мушичка/ротквица

* Просо, овесни трици, 'рж зрна, овесна каша, оризови трици, експандиран ориз, бела' рж

* Амарант, јачмен, крем од ориз, крем од пченица, семејство, брашно од компир, гранола, ореви од грозје, комбинирани житни култури, сечкана пченица, соја снегулки, соја, тврди трици, пченични никулци

* Хриска, пченкарни снегулки, пченкарно брашно, камут, каша

Цреши, брусница, суви/свежи смокви, согласување/зелено/црно/црвено грозје, ананас, грејпфрут, киви, лимон, логани, огрозд, црни/зелени/црвени сливи

* Јаболка, кајсии, капини, боровинки, момчиња, рибизли, црвени рибизли, урми, бобинки, кумкват, лубеница/диња/кантаба/касава/Божиќ/Креншоу/медлика/мошус/шпански, лубеница, јагоди, мандарини, праски есен со мазна кожа, папаја, праски, круши, хлебните, сливи, суво грозје, малини

* Банани, кокос, гуава, манго, портокали, јапонски урми, калинки, бодликава круша, караница, карамбола

---