Бодибилдинг Оптимално градење и дефинирање на мускулите

Бодибилдинг - обликување на телото

градење

Ин Боди-билдинг натпреварите се одвиваат според категории на тегови Класификацијата се заснова на правилата на IFBB (Меѓународна федерација на Боди-билдинг И фитнес) и DBFV (германски Боди-билдинг и здружение за фитнес) и е дефинирано за мажи како што следува:
1: до 70 килограми
2: до 80 килограми
3: до 90 килограми
4: до 100 килограми
5: над 100 килограми

Спортистите се рангирани во категориите мускулест, симетрија, пропорции и презентација.

Веројатно најпознат светски бодибилдер е Арнолд Шварценегер, кој по неговото активно време како боди-билдер не само што успеа да стигне до холивудска starвезда со филмовите од серијата Конан и Терминатор, туку и успешно ги спроведе своите политички амбиции и беше избран за гувернер на Калифорнија.

Совет: Вежби за дома