Bodiesенски тела по породувањето и бременоста Нашето тело е повеќе од само школка
Ние сакаме да бидеме убави, но најдоброто нешто е без спорт и со многу торта. Време е да се јавиме на Улрике Елерт, 56, во Швајцарија. Мајка на две деца и професор по клиничка психологија и психотерапија на Универзитетот во Цирих, научно се занимава со трите компоненти на благосостојбата што се толку тешки за комбинирање во секојдневниот живот: изглед, самодоверба и релаксација.
За 40 недели од бременоста, жените добиваат во просек од 12 до 15 килограми. Зарем не е образ што неколку недели подоцна не смеете да го гледате повеќе од тоа?
Во секој случај, дозволуваме премногу да се изманипулираат од мајки во сјајни списанија, кои треба да изгубат тежина веднаш од професионални причини, бидејќи нивниот изглед е капитал.
Студиите покажаа дека оние што изгледаат убаво автоматски се сметаат за пријатни и успешни. Но, дали не е легитимно да се каже: „Сега имам 10 килограми премногу - затоа што имав дете и можеш да го видиш и тоа“?
Сè додека жената и самата се чувствува добро, сè е прекрасно. Но, ако само си каже дека нејзината нова фигура е сосема во ред, но потајно веќе не се чувствува убаво и сега партнерот исто така моча и сака да знае дали бутовите ќе останат такви засекогаш, тогаш тоа ќе биде проблематично.
Непријатната работа е: За време на бременоста, нашето тело најпрво станува поубаво, нерамнината на бебето ја покрива спасувачката вода, а градите се зголемуваат. По раѓањето доаѓа мамурлак расположение.
Ова се должи и на драстичното уривање на хормонот кога нивото на половиот хормон со прогестерон и естроген повторно паѓа. Мајките се со прекумерна тежина, нивната коса веќе не е сјајна, кожата веќе не изгледа толку чиста.
Потоа, тука е хроничен дефицит на спиење со лоши бандажи за очи.
И исцрпеност. Секој што веќе се бори со своето изменето тело, ќе најде аргументи во ова расположение за фактот дека сè сега изгледа страшно.
Но, како зборувате за тврдите факти, вишокот кожа на стомакот, опуштените гради и целулитот на задникот?
Не мора да зборувате, можете да направите нешто. Здравата исхрана и вежбањето ќе ви помогнат.
Бебето рика, партнерот сака да разговара за купување, шефот сака да знае кога повторно да започне со работа. И таму треба да се опуштите и да се збогувате со џогирање?
Да, нема друг начин. Сега е прашан новиот татко. Тој го зграпчува детето и го прави шопингот сам, така што неговата партнерка може да направи нешто за себе додека спортува. Вечерта има наизменично здраво готвење. Десет кила премногу е десет кила премногу! Во одреден момент тие повторно треба да се спуштат, инаку вашето здравје ќе страда.
Постојат проблеми со фигурата, како доделување на градите по доењето, кои не можете да ги ставите под контрола со дисциплиниран начин на живот. Што правиш тогаш?
Постојат работи за секое тело со кои не сме целосно задоволни. Но, дали нашето самопочитување зависи само од оваа карактеристика? Не, имаме многу позитивни аспекти за нас самите и треба да го прифатиме овој недостаток како што би ги направиле првите брчки или седа коса неколку години подоцна.
Зошто сме толку срамни од овие недостатоци, иако не можеме да им помогнеме?
Секако не е секогаш точно дека не можеме да му помогнеме. Дури и за време на бременоста можете да спречите нешто со разумна диета и вежбање. Срамот е поврзан со нашата желба да бидеме што е можно посовршени и се обвинуваме себеси за недостатокот на совршенство.
Од друга страна, во нашата земја не треба да се жалите премногу гласно за целулит и стрии, во спротивно ќе чуете дека има поважни работи во животот.
Се разбира, ние сакаме и смееме да се грижиме за нашиот изглед; во нашето општество не е важно како ќе излеземе од вратата и постојат научни студии кои доаѓаат до заклучок дека да се биде добро облечена, негувана личност во продавница е автоматски подобро се служи. Нашето тело е повеќе од само школка. Ние поставуваме стандарди со нашиот изглед и му кажуваме на другата личност нешто за нас самите.
Кога има мали деца, понекогаш е доволно само за брзо миење мачки.
Секоја мајка има своја хиерархија на вредности. Едната дозволува фигурата прво да се лизне и и требаат сите сили и внимание на своето дете. Другиот купува време за обликување на телото и козметика. Многу жени се во психолошки кревка фаза по породувањето. За нервите, тогаш не е корисно да се јаде само јогурт и јаболка. Затоа, повторно спортувајте полека полека и не се претерувајте. И онака сите не сме совршени, со или без бебе.