Болести на цивилизацијата - причини, ефекти и борба против нив - совети од експертите
Овде можете да дознаете кои се најчестите цивилизациски болести, што ги предизвикува и како може да се бори одржливо. Thereе има и дискурс за тековниот извештај на СЗО на оваа тема.
Содржина:
Кои се и онака цивилизациските болести?
Овие болести на животниот стил се широко распространети
Последиците од цивилизациските болести
Како може да се заштитите од цивилизациските болести
Постојат и позитивни трендови
Кои се и онака цивилизациските болести?
Болестите на цивилизацијата се нарекуваат и болести на просперитет. По дефиниција, ова се клинички слики чија појава е поврзана со нашиот современ начин на живот. Болести на цивилизацијата се јавуваат главно кај богатите индустриски нации, поретко во третиот свет.
Терминот е измислен во 19 век од неврологот M.орџ М.Берд, кој живее во Newујорк. Тој дијагностицирал неврастенија кај сè поголем број пациенти. Тој беше првиот што опиша болест што наликува на депресија или исцрпеност. Геселшалт порано не ја знаеше оваа болест.
Нашето современо општество успеа да избрка мноштво смртоносни болести. Ова главно се должи на добра хигиена и брзиот напредок во медицината. Старееме, но во исто време се бориме со нови болести за кои нашите предци не знаеја.
Овие болести на животниот стил се широко распространети
Не постои целосен список на сите болести на цивилизацијата. Транзицијата кон конвенционални болести е течност. Ова е затоа што не секогаш сите причини можат да се припишат исклучиво на нашиот современ живот. Честопати постојат мешани причини што доведуваат до болест.
Сепак, постои согласност за следниве вообичаени цивилизациски болести:
- Рак на белите дробови, рак на дебелото црево, други видови на рак
- Срцеви и васкуларни заболувања
- висок крвен притисок
- дебелината
- гихт
- Многу алергии
- Кариес
- Атопичен дерматитис, акни, други кожни болести
- депресии
- изгори
- Различни состојби на вознемиреност
Според студијата спроведена од Центарот за рак на Универзитетот Квин Мери во Лондон, околу 40% од карциномите се спречуваат.
Во 2015 година, во Германија починале 233.753 лица како резултат на рак. Со тоа што ги содржи причините, над 93.000 луѓе можеа да бидат спасени оваа година.
Последиците од цивилизациските болести
Извештајот на СЗО покажува дека над 40 милиони луѓе ширум светот умираат годишно како резултат на цивилизациските болести што можат да се спречат.
Пред сè, бројот на дебели луѓе енормно се зголемува. Ова доведува до голем број проблеми, ги зголемува трошоците за медицински третман и ги оптоварува погодените и нивните семејства.
7,2% од населението сега страдаат од дијабетес.
Најчеста причина за смртта во Германија сега се срцеви и мозочни удари. Повеќето од нив се должат на срцеви и васкуларни болести, кои можат јасно да се доделат на цивилизациските болести.
Се повеќе и повеќе мажи постари од 40 години исто така страдаат од недостаток на тестостерон. Тоа доведува до депресија, криза во средниот живот, губење на мускулите, слаба концентрација и е предизвикувач за многу други болести.
Како можете да се заштитите од цивилизациските болести
СЗО си постави 9 специфични цели за спречување на болести во животниот стил:
- 25 проценти помалку смртни случаи од кардиоваскуларни болести, рак, дијабетес и хронични респираторни заболувања
- Најмалку 10 проценти помалку прекумерна потрошувачка на алкохол
- Намалување на штетната физичка неактивност за 10 проценти
- 30 проценти помалку потрошувачка на тутун кај луѓе постари од 15 години
- 30 проценти помалку внес на сол
- Намалете ги вредностите на високиот крвен притисок за 25 проценти
- Престанете да ги зголемувате болестите на дијабетес
- Пристап до лекови за најмалку 50 проценти од луѓето (на пример, лекови за контрола на шеќерот во крвта)
- Во сите приватни и јавни клиники, 80 проценти од лековите за пациенти со хронични заболувања треба да бидат достапни.
Со цел да се постигнат овие цели, секоја индивидуа може да придонесе многу. Големо влијание имаат особено следниве фактори:
- Откажете од пушењето
- Значително намалете ја потрошувачката на алкохол
- Донесете го процентот на телесни масти под 25%
- да се занимаваат со спорт
- Здрава исхрана
Пред сè, редовно вежбање е важно, бидејќи сè повеќе стануваме сè помалку способни во секојдневниот живот. На работа, ние обично седиме на удобен канцелариски стол и го поминуваме слободното време на каучот, во ресторан или во кино. Нашите тела не се дизајнирани за тоа.
Недостатокот на вежбање не само што доведува до дебелина, туку и инхибира многу важни процеси во нашето тело. Се препорачува да се вежба најмалку 3 пати неделно.
Исто така, вреди да се спомене диета. Просечен Германец троши премногу големи количини сол, маснотии и шеќер. Причината за ова е што станува сè поретко да се готви дома. Јадеме многу во движење, во ресторан или во кантина. Изгубивме контакт со свежа, природна храна.
Бидете сигурни дека овошјето и зеленчукот имаат најголем приоритет на секој оброк. Готовите производи и индустриски произведената храна треба да се отстранат од менито.
Постојат и позитивни трендови
Од 2015 година, бројот на луѓе кои редовно се занимаваат со спорт постојано се зголемува. Има се повеќе луѓе кои свесно јадат и размислуваат за своето здравје. Но, проблемите на оние кои не го прават ова се влошуваат.
Уреднички персонал: Валтер Браун
Повеќе интересни информации можете да најдете тука: