Болка и вкочанетост во пределот на вратот, грлото и рамото
Медицински преглед секогаш треба да се одржи, дури и ако болката во вратот исчезне по неколку дена. Ако чекате премногу долго со болка во вратот, ризикувате хронична болка и долготрајна болка во вратот исто така може да скрие сериозни болести.
Лекарот ќе работи со вас за да ја утврди причината и степенот на симптомите и да започне соодветна терапија. Затоа, успешната терапија мора да биде интердисциплинарна: Покрај терапијата со болка со лекови, потребна е и терапија со сила и движење (физиотерапија), работна терапија и психолошка поддршка. Може да помогне и лесен третман со продолжување (истегнување), хиропрактика (намалување на големината) или масажа.
Но, медицинскиот третман исто така може да биде поддржан и ублажена болка преку лична помош. Вежби за релаксација или физиотерапија често се корисни, но исто така и вежби за истегнување за мускулите на рамото и вратот. Тестирајте дали топлината или, доколку е потребно, студот ви помага на вратот. Двете можат да ја ублажат болката. Бришење и нежни масажи во пределот на вратот и горниот дел од грбот со масти од пчеларската кошница, со азиски мелем за тигар, со триење на алкохол или мелем од лимон исто така може да обезбеди ублажување на болката.
Општата физичка состојба е важна за да се спречи болка во вратот. Зајакнете ги мускулите на рамото и вратот со гимнастички вежби и осигурете се дека одржувате правилно, исправено држење на телото. Обезбедете оптимални услови за седење и редовни паузи за релаксација кога сте седнати. Дневниот спорт за издржливост го подобрува чувството на тело, ја зајакнува самодовербата и го крева расположението. Специјалните перници за поддршка на вратот се особено погодни за спиење и седење и обезбедуваат релаксирана положба на цервикалните пршлени.
Ако останете физички активни и започнете ефикасен третман рано, постои можност за ослободување од болка и симптоми.