Болница ЕЛИТИС Придобивките од балнеофизиокинетотерапија за пациенти со сколиоза

Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)

10 елементи на однесување што треба да се следат

Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото

Паметните телефони се скоро неопходни за нас

Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца

Поради многу големото население и

Депресијата нè боли побрзо и полошо

Депресијата е нарушување кое се шири над еден

Киселиот рефлукс е полош после голем оброк, бидејќи маснотиите потешко се варат. Тешкото варење исто така имплицира дека желудникот се празне посилно, што ги продолжува дигестивните проблеми.

1. Избегнувајте алкохол и цигари, кафе и сокови

Бројни дневни навики на ден, кои за нас се чинат неважни, го влошуваат гастроезофагеалниот рефлукс. Кофеинот во кафето и колата го релаксира сфинктерот, промовирајќи рефлукс на киселина. Меурчињата во киселите сокови се всушност гасови кои се издигнуваат од желудникот до хранопроводот и предизвикуваат непријатност во желудникот.

1. Избегнувајте стрес

Дигестивниот систем го сметаат лекарите за „втор мозок на телото“, тој е толку чувствителен на емоциите! Кој никогаш немал гадење пред испит или пред да зборува пред јавно? Стресот е предизвикувач на киселински рефлукс и болки во стомакот.

1. Јадете полека

Јадењето во бегство го стресови стомакот, а стресот е лош, како што видовме погоре. Исто така, не прескокнувајте оброци: празен стомак продолжува да лачи гастрични сокови, а во отсуство на храна предизвикува металоиди.

1. Избегнувајте некои видови храна

Некои храни не се толерираат од луѓе со С.

---