Боровинки - здрави за стомакот

Не само вкусно: благодарение на нивното боење и танините, боровинките се меѓу најздравите плодови. Тие штитат од артериосклероза, имаат рамнотежен ефект врз нашето варење и ја зајакнуваат нашата меморија.

Во минатото тие се сметаа за „сино злато“ затоа што руралното население, честопати многу сиромашно, заработуваше важен дополнителен приход собирајќи ги посакуваните плодови. Денес името сè уште има свое оправдување, бидејќи тешко дека има друго овошје што е толку полно до работ со корисни материи.

Боровинките ги олеснуваат стомачните проблеми

Боровинките се богати со танини и антоцијанини. Двете осигуруваат дека воспалението побрзо се смирува. Танините реагираат со протеини во мукозните мембрани и формираат нерастворливи соединенија. Тие делуваат како заштитен слој во стомакот. Постоечки гастритис заздравува подобро, а пенетрацијата на микробите како раширениот Helicobacter pylori е отежната.

Во народната медицина, свежите бобинки се користат за лекување на стомачни проблеми, но и за иритација на непцата и грлото. Сувото овошје се користи цела година за исти цели. Тие исто така ја ублажуваат дијарејата.

Боровинките спречуваат дијабетес тип 2

„Малиот мрачен“ може да направи многу повеќе. Тој е еден од најстарите, традиционални лекови за дијабетес тип 2. Неговите состојки промовираат ослободување на инсулин и ја зголемуваат апсорпцијата на шеќерот од мускулните клетки. Во тестовите со глувци, нивото на шеќер во крвта беше успешно намалено со екстракт од боровинка.

Исто зачудувачки: тест животните добија помалку тежина од другите и покрај диетата богата со маснотии. Веројатно овошјето спречува апсорпција на маснотии во цревата - одлично за фигурата.

Бојата ја подобрува концентрацијата

Антоцијанините, кои се одговорни за темната боја, спречуваат таложење во артериите, што долгорочно може да доведе до срцеви и мозочни удари. Студиите исто така покажуваат позитивен ефект врз нивото на холестерол. Нашите сиви клетки го доживуваат и своето „сино чудо“. Редовната потрошувачка на боровинки ја подобрува меморијата, особено кај постарите лица, бидејќи тие стимулираат формирање на нови мозочни клетки и го подобруваат пренесувањето на информациите помеѓу невроните.

Еликсир за млади

А, антоцијанините носат уште еден голем благослов: Тие се едни од најсилните антиоксиданти. Ова значи дека тие ги заробуваат штетните слободни радикали, со што ги штитат сите клетки. Значи, боровинките се идеално средство против стареење. Уште поважно, некои студии покажаа дека се превентивни од рак. Пропорцијата на бои во диви бобинки е особено голема. Можете да ги препознаете по синиот сок што излегува кога ќе ги исцедите. Поголемите, послатки култивирани плодови имаат полесно месо, но исто така се и многу здрави.

Постојат и други вредни намирници кои помагаат да се развие стомакот и да работи

Анасон: Многумина не го сакаат вкусот на сладунецот. Но, токму овие есенцијални масла обезбедуваат клубенот да има спазмолитично дејство и да го смири нервниот стомак.
Фенугрик: Неговите семиња имаат антиинфламаторни својства кои имаат корист за целиот дигестивен тракт. Поради својата слузница, помага и при чиреви на желудник.
Ротквица: Маслата од синап во коренот го стимулираат протокот на жолчката и затоа се одлично средство за лекување на чувство на ситост и гасови по оброкот. Ако имате акутно воспаление на желудникот, треба да го избегнувате.

Можеби ќе ве интересира:

Ублажете ја болката во стомакот со семе од ким

Ким припаѓа во секоја кујна - и во секој шкаф за лекови. Неговото есенцијално масло, меѓу другото, помага при болки во стомакот.

Стручен совет: што советува експертот

Од нетолеранција на храна до чиреви: стомачни проблеми можат да имаат различни причини. Честопати причината е воспаление на мукозните мембрани. „90 проценти од ова е предизвикано од микроб Хеликобактер пилори - ова се нарекува гастритис од типот Б“, објаснува нутриционистот др. Андреа Флемер.

Дијагнозата се поставува со гастроскопија

Лекарите можат да го откријат овој патоген за време на гастроскопија. Третманот е со антибиотици. „За жал, многу бактерии сега се отпорни на вообичаените антибиотици, па затоа често се создава таканаречен антибиограм“, знае експертот. Притоа, мултиплицирате микроб на желудникот и проверувате кој агенс го убива. Ако нормалните антибиотици не помогнат, започнува често макотрпната потрага по алтернатива.

Лесната целосна храна ги ублажува симптомите

"Во случај на наезда со хеликобактер, лесната целосна храна помага. Треба да ги избегнувате сите јадења што не можете да ги толерирате", советува др. Флемер. "Некои лековити растенија исто така можат да ја заштитат мукозната мембрана, да го инхибираат воспалението и да помогнат при грчеви. Овие вклучуваат бел слез, ајдучка трева и нане - како чај или готови препарати."

Брусниците помагаат ефикасно

„Постојат многу индикации дека крупно-плодната брусница е ефикасна против Хеликобактер“, вели биологот. "Студиите допрва треба да го потврдат ова. Вашиот сок се покажа како корисен додаток на антибиотска терапија".

Кога на лекар?

Епигастрична болка или лош здив најмногу се предизвикани од слаба исхрана и стрес. Доколку се појават подолг временски период, треба да ги разјасни лекар.

Предупредувачки сигнали

Неопходна е итна медицинска помош ако имате сериозни грчеви или ако не можете да го објасните потеклото на симптомите. Абдоминална болка е ретко симптом на срцев удар.

труење

Ако повраќањето е тешко или крваво со грчеви, мора веднаш да одите на лекар. Тука е можно труење со храна.

Профил на растенијата

Боровинка (Vaccinium myrtillus) или боровинка е грмушка што расте до 60 сантиметри висока и припаѓа на семејството Хедер. Бидејќи претпочита делумно засенчени локации, нејзината дива форма главно се наоѓа во чисти области во шумите. Малите плодови се појавуваат од јуни во зависност од регионот.

Што има внатре?

„Синото злато“ е исполнето до крај со витамините за заштита на клетките Ц и Е. Високата содржина на антоцијани (растителни пигменти) и танини е исто така многу важна за здравјето.

Контраиндикации

Несакани ефекти на бобинки не се познати.