Bosom Што да правам кога ќе виси
Дали ви пречи што градите полека губат волумен и издржливост? Разбирливо. За жал, мајката природа планира да се опушти. Но, знаеме неколку трикови кои ви ги буткаат градите и самодовербата ...
Пазувите беа, се и остануваат привлечни. Без разлика дали се мали и јасни или големи и меки - и жените и мажите сакаат да ризикуваат да го погледнат деколтето. Со текот на годините ова се повеќе се лизнуваше. Зошто е така? Сврзното ткиво олабавува, кожата произведува помалку колаген и еластин, а потоа пазувите одат надолу. Не можеме да го спречиме ова целосно, но има неколку работи што можете да направите за да го забавите природниот процес.
Пред да ви дадеме неколку совети за цврст пад, треба да го понесете со себе ова основно знаење за пазувите: Theенската града ја држат мускулите и лигаментите. Малите и големите мускули на градите се прицврстени на рамото и надлактицата. Градите се држат на место со големиот пекторален мускул. Затоа природата на овој мускул е важна за стабилноста на градите. Ако е затегната, тоа е обично и дојка, која се состои од масно/вродено ткиво. Со зголемување на телесната тежина и диета, градите се менуваат во полнота и форма. Диетите за несреќи обично доведуваат до доделување на градите. Можете исто така да видите хормонални промени во градите - дојката може да ја изгуби својата полнота по доењето. Дури и без вистински спортски градник, мускулите и лигаментите на градниот кош можат да се истрошат. Последицата? Опуштени гради. Па, што можете да направите за да ги одржите градите што е можно подолго?
БЕЗ СПОРТ БЕЗ Спортски град
Спортот е здрав. Треба редовно да вклучувате вежби во вашиот секојдневен живот. Многу е важно да носите спортски градник. Особено во спортови кои прават градите да вибрираат, како на пр Б. тенис, јавање, трчање. Спортски градник и ја дава потребната поддршка на градите за да не скокне. Патем, ова исто така избегнува солзи во поткожното ткиво што личат на стрии. Ако сè уште барате соодветен спорт, треба да размислите за пливање - тоа оптимално ги тренира мускулите на градите. Насочени вежби во пилатес се слично ефикасни.
РАБОТИ РЕДОВНО
Ако не ви се допаѓа да одите во теретана, но сепак сакате да ги туркате градите со спортски вежби, тоа можете да го направите дома. Овие три вежби се покажаа како особено ефикасни:
Чувајте ја својата позиција
Добро обучени основни мускули се важни за да ги покажете вашите пазуви. Јогата и пилатесот помагаат во ова. Но, можете и да си го направите многу лесно: Обрнете внимание на исправено, исправено држење и гордо одење во секојдневниот живот. За да го направите ова, замислете само дека сте кукла виси на конец на горниот дел од главата и нежно ве влечат нагоре. На овој начин целото тело се затегнува кон небото. Изгледа самоуверено и гордо - и исто така го олеснува оптоварувањето на интервертебралните дискови.
ХРАНА за храна за јадење на автобуси
Направете нешто добро за вашето сврзно ткиво. Од внатре. Како го правиш тоа? Со здрава исхрана и специјална храна за убавина за пазувите како зелена салата со горчливи материи (цикорија, ракета) или ореви и семиња. Тие содржат витамин Е, кој го зголемува производството на колаген. Мешунките се одлични и за цврста кожа поради нивната минерална содржина. Секој што се откажува од безалкохолни пијалоци и пие околу два литра незасладен чај или минерална вода дневно, активно прави нешто за дебела, цврста кожа.
КРЕМ И МАСАА
Како изгледа ефикасен режим за нега на дојка? Секако, започнува со чистење на деколтето наутро, потоа треба да нанесете крем со фактор за заштита од сонце, навечер ве молиме повторно исчистете го деколтето со тонер (да ги отстраните остатоците од шминка, потта и маслата од кожата) и да се грижите за него со серум или лосион. Тенката и брзо сушечка кожа има придобивки од екстракти од алги, маслиново масло, масло од авокадо, зелен чај, витамини А, Ц и Е, како и Q10 и хијалуронска киселина. Ако деколтето е тесно и кадифено, тоа е половина од битката.
Но, дали кремите можат да ги подигнат и градите? Не Но, тие можат да ја одржат кожата мазна и еластична, што изгледа одлично. Препорачуваме да нанесете масло или лосион со состојки за зацврстување на градите и истовремено да ги масирате. Трик: најдобро е секогаш да достигнувате под градите и да ја ширите грижата од дното нагоре. Нежните масажи на кубење ја стимулираат микроциркулацијата. Наизменичните тушеви à la Kneipp го имаат истиот ефект.
Ако сакате, можете да користите пилинг еднаш неделно. Малите топчиња ја отстрануваат мртвата кожа и стимулираат обновување на клетките. Кожата станува помека, розева и посвежа.
ПОСТАЈТЕ ГО КОРЕКТНИОТ СРЦЕ
Оние кои имаат тенденција да попуштаат или имаат тешки гради, треба да инвестираат во добро вклопен градник. За шопинг треба да отидете во специјализирана продавница и да го опишете вашиот „проблем“. Надлежните асистенти за продажба знаат кој исечок од градник (градник за чаши, градник на подот, висок врв, балкон) е соодветен за вас и - доколку го сакате - може да ги подигне градите и да ве поттикне поголема исполнетост. Ако градникот добро се вклопи, тој не ги стиска градите или ги исекува рамената - ова е многу важно за здравјето на градите.
Ноќе треба да го соблечете градникот за да може кожата да дише и да се опорави сврзното ткиво. Вие сте исто така добредојдени да го оставите градникот во фиоката во текот на денот и да одите „топлес“ - тоа ги зајакнува мускулите на градите.
ОВА МОTЕ И ВАС да ве интересира
Скријте и моделирајте опуштени гради со градник? Овие градници обезбедуваат деколте на пердув. Кои Долна облека инаку се трендовски оваа година? Имаме преглед за вас. Секој што би сакал да стекне уште поголемо знаење за перење, може да го стори тоа во нашата „Вики за перење алишта„информираат.