Бременост и едем причини и третман
Значи, ако свадбениот прстен не ви одговара на прстот, а чевлите одеднаш станаа мали - веднаш одете на лекар. Потребно е да се следат точно препораките и советите дадени од лекарот, бидејќи само-дијагностицирањето и само-лекувањето нема да завршат добро. Но, превенцијата од едем е достапна за секоја идна мајка.
Исклучи сол
Зошто? Натриумот е дел од кујната сол. Овој елемент има својство да ја задржува водата во организмот. Колку повеќе сол, толку повеќе течност ќе се задржи во ткивата.
Како да го направите тоа во пракса? Извадете од јадење (или значително намалете ја дозата) кисели краставички, солена харинга, кисела зелка, црн леб, колбаси, станува збор за храна што содржи многу штетни соединенија како што се презла, чипс, закуски, пушено месо и конзерви. Би било уште подобро да се готви несолена или малку солена храна.
Важно: Не треба да се плашите дека ќе добиете помалку натриум: овој елемент се наоѓа во многу храна, во природна форма или како соли.
Сакајте здрава храна
Зошто? Идната мајка, склона кон едем, не само што мора да отстрани сол од менито, туку и да почитува други ограничувања. Проблемот на крвните садови, на пример, исто така, доведува до формирање на едем. Затоа, потребно е да се хранат на таков начин што не давате најмала шанса да се појави едем.
Како се случува во пракса? Месото и зеленчукот не се јадат пржени, туку варени или парени. Јадете што е можно помалку маснотии, зачинети производи, слатки, путер и редовно јадете каша, зеленчук и овошје. Чајот или кафето можат да ги оштетат крвните садови и, како резултат, да го зголемат крвниот притисок - не ги злоупотребувајте овие пијалоци. Измешајте свежи сокови и обична минерална вода.
Важно: Просечната дневна количина на калории во исхраната не треба да надминува 2800-3500. Значи, идната мајка не мора да "јаде за двајца".
Чувајте го режимот на течност
Зошто? Претходно, тоа беше ограничувачко: за бремени жени се препорачува да се користат вкупно 1-1,5 литри на ден, вклучително и супи и компоти. Но, подоцнежните истражувања покажаа дека ваквото ограничување би било бескорисно: ја влошува состојбата на венскиот wallид, влијае на количината и квалитетот на крвта на мајката кога се коагулира. Ова е затоа што волуменот на крвта се зголемува за време на бременоста, и ако не се одржи, не може да се спречат згрутчување на крвта и други проблеми.
Како се случува во пракса? Најчеста препорака - како бремена мајка треба да пие 2,5, па дури и 3 литри течност дневно. Овој број вклучува каква било течност, вклучувајќи ги и оние содржани во течни јадења, сочно овошје и свеж зеленчук. Водата треба да се консумира во количини од 1,5 литри на ден и не е потребно да се пие одеднаш, туку во мали голтки, малку по малку, но често. Се троши само обична вода.
Забелешка: во случај на гестоза, не консумирајте вода, исклучува многу соли и микроелементи од телото, но чајот со млеко, слатки сокови и овошни пијалоци „привлекува“ вода од ткивата и затоа го намалува отокот.
Пазете се од диуретици
Зошто? Лековите земени за време на бременоста можат да влијаат не само на бремената мајка, туку и на бебето.
Како се случува во пракса? На бремени жени обично им се препишуваат хомеопатски лекови и оние со слаб билен диуретичен ефект - капини, лисја од боровинки, инфузија од магдонос.
Забелешка: Заедно со течното „миење“ од калиумот во телото, што е многу потребно, а за да го завршите мора да ја следите диетата или да земате витамински комплекс (што да изберете, треба да го прашате и вашиот лекар).
Оставете им на нозете да се одморат
Зошто? Кај 40% од жените, одредени симптоми на проширени вени се јавуваат за време на бременоста. Еден од симптомите е оток на стапалата, што, за среќа, е најштетен и не бара посебен третман.
Како се случува во пракса? Додека одмарате, подигнете ги нозете во однос на положбата на телото. На пример, седејќи на компјутер, ставете ги нозете на штанд.
Забелешка: „Проширени вени“ исто така се намалуваат со употреба на кремови со екстракти од костен или орев.
Легнете на левата страна
Зошто? Кај 80% од жените за време на бременоста се развива таканаречениот физиолошки едем. Главниот "лек" - одморете се, легнете.
Како се случува во пракса? Кога лежите на левата страна, бубрезите имаат поголем товар, а потоа побрзо уринираат до патеките за елиминација.
Забелешка: Ако лицето отече и тешко е да се компресираат прстите во тупаница поради големиот едем, не можете да се наведнувате поради оток на половината и стомакот - веднаш на лекар. Таквиот изразен едем е знак на прееклампсија за време на бременоста, многу опасни компликации.
Зошто? Ризикот од натрупување на течности во нозете се намалува ако жената се движи многу (но не премногу!). Кај активните мајки, шансите за оток се намалуваат за околу половина!
Како се случува во пракса? Пешачењето (само во парк, но не и на загадени улици) се достапни и корисни активности за скоро сите бремени жени. Секој ден мора да пешачите најмалку 40 минути, но најдобро - 2-3 часа. Исто така корисни се специјални вежби за бремени жени и аеробно пливање во вода и јога и танц на стомак (сето тоа се препорачува под надзор на специјалисти).
Забелешка: Ако услугата е претежно на столчето, направете „динамични паузи“ на секој час - 5-10 минути, свртете ги стапалата во различни насоки, подигнете ги прстите, а потоа потпетиците. Но, не стојте со скрстени раце, тоа е строго забрането!
Специјална долна облека.
Зошто? Особено специјална лен за поддршка, потребно е да се носат од средината на бременоста. Ропството го олеснува грбот од прекумерна тежина, го поддржува стомакот, го олеснува товарот на вените на долните екстремитети. Чорапи и чорапи за компресија спречуваат развој на проширени вени.
Како се случува во пракса? Завојот треба да биде избран според големината и треба да се прилагоди така што да не е премногу тесен, туку да се потпира. Степенот на компресија на чорапите (слаб или силен) го препорачува флебологот по испитување на проблемот.
Забелешка: треба да се носат завој, компресивни чорапи кога лежите на креветот, така што целата тежина е распределена правилно.
Однесувајте се кон себе, доколку е потребно
Зошто? Гестоза, проблеми со бубрезите и срцето се многу сериозни абнормалности за кои е потребен третман во болница. Гестоза проследена со прееклампсија и еклампсија - смртоносни услови за мајката и детето.
Како се случува во пракса? Срцев едем не се јавува во рацете и лицето, но е придружен со други симптоми (постојани палпитации, отежнато дишење, синкава мукозна промена на бојата). Едем на бубрег се јавува поради одредени болести на бубрезите. Постои мало отекување на лицето, ќеси под очите и подоцна - оток на нозете и рацете. Во такви случаи потребно е да се консултирате со нефролог или уролог.
Внимателно: Кога овие болести ќе се појават или се влошат за време на бременоста, третманот ќе се изврши само во болница - а нездравиот третман и надежта дека може да помине се неприфатливи!
Екстензивниот физиолошки едем скоро секогаш ја придружува бременоста со близнаци или кога фетусот е голем. Но, дури и таквите отоци по раѓањето ќе се вратат на нула многу брзо: течноста акумулирана за време на бременоста, го напушта телото (скоро 8 литри). Но, ако едемот продолжи неколку дена по раѓањето на детето, ова е за прекумерна тежина, а не за едем.