Бременост и фиксно време - дел I; ФИКСНИОТ ТОА ШТО ГО СМЕНУВА IFИВОТОТ!
Најсмешното прашање што повеќето луѓе ми го поставуваат е „Кога имаме секс/loveубов?“ и јас им одговарам.
Секако дека не претерувам кога ќе ти го кажам ова. Токму така е направено или кога станува збор за вас. Бууун, веќе сте фиксирани и откривте во бањата, во тоалетот дека сте веќе петта недела бремена, дека некои од вашите сетила се променети, некои се нагласени, дека патките се дел од вашиот живот, или во среќниот случај не, дека се чувствувате како нешто слатко или солено, дека имате нерви и дека понекогаш имате желба да му дадете еден на вашиот сопруг во око, без тој да има никаква „вина“ за вашата гадење.
Вие сте фиксирани и се плашите дека ќе добиете премногу тежина, замислувате мал кит кој тежеше околу триесет килограми (во мојот случај). Бууун, што правиш во овој случај? За време на курсот за исхрана, научив за диетална терапија викендов, а мало поглавје беше посветено на бремени жени. Значи, и ова прашање и написот доаѓаат во време кога на еден од вас му требаат дополнителни информации за тоа како да бидете во исхраната на бремена жена во оваа ситуација.
За време на бременоста, потребите за хранливи материи се зголемуваат и препораките за исхрана се околу 25% повисоки отколку во количините за небремени жени, имено: протеини, α-линоленска киселина, јод, железо, цинк, ниацин, рибофлавин, тиамин и витамин Б6. Потребите за протеини, железо и витамин Б6 се околу 50% поголеми. Важни извори на такви хранливи состојки се наоѓаат во темнозелен или портокалов зеленчук, месо, грав, ореви и други што ќе ги детализираме на патот.
Општо, потребата за хранливи материи се зголемува повеќе за време на бременоста отколку во која било друга фаза во животот на возрасните на жената. За време на бременоста потребни се дополнителни хранливи материи за развој на фетусот, како и за раст на мајчините ткива кои го поддржуваат развојот на фетусот. Материјалите потребни за овој брз раст и развој зависат од снабдувањето со хранливи материи од исхраната на мајката. Сепак, поради различната улога на хранливите материи во развојот на ткивото, како и специфичните промени во исхраната во мајчината хомеостаза за време на бременоста, потребата за хранливи материи не се зголемува подеднакво.