Бременоста и доењето влијаат на телесната тежина по менопаузата - ДЕР Шпигел
Бебешки пијалаци од градите: womenените кои дојат долгорочно се потенки
„Фатете се, мора да јадете за двајца! Скоро секоја бремена жена веројатно ќе ја чуе оваа стара реченица и денес. Урамнотежената исхрана за време на бременоста е сосема доволна за да ги снабди мајката и детето со доволно хранливи материи. Подоцна, од друга страна, премногу килограми честопати предизвикуваат проблеми, бидејќи вишокот тежина не исчезнува автоматски со раѓањето на детето. Една британска студија со повеќе од 740 000 учесници сега покажа дека бројот на бремености и доење сè уште може да влијае на телесната тежина на жените децении подоцна.
Со секоја бременост, жените не само што добиваат тежина девет месеци, а потоа губат телесната тежина помалку или повеќе брзо, во просек индексот на телесна маса (БМИ) се зголемува на долг рок - дури и надвор од менопаузата. Ова го објавуваат Кирсти Боброу од Универзитетот во Оксфорд и нејзините колеги во „Интернационалниот весник за дебелина“. Во исто време, сепак, доењето долгорочно се спротивставува на дебелината, според истражувачите.
Помалку болест преку доење?
И двата феномени се повторувана тема кај мајките: „Само внимавајте на вашата тежина“, беше типичен совет, „додавав по две кила со секоја бременост од која никогаш не се ослободив“. Исто така, кога станува збор за прекумерна тежина, мајките често го отфрлаат со образложение дека ако доите, ќе изгубите килограми сами.
Ниту едно, ниту друго не е точно за секоја единствена жена, но овие склоности може да се забележат кај масите, како што покажува британското истражување. Во учесниците во студијата, кои биле на возраст од 50 до 64 години, БМИ пораснал малку во просек со секое дете. Womenените кои имале четири или повеќе деца имале БМИ 1,7 поени повисок од жените без деца по менопаузата. Генерално, БМИ на жените во просек беше 26,2 - а со тоа и јасно во опсегот на прекумерна тежина.
Студијата во детали
Студијата нагоре стрела
Студијата надолу стрела
Британската студија испитува до кој степен бројот на Бременост и Времетраење на доењето долгорочни ефекти врз телесната тежина на жените. Повеќе од 740 000 жени во менопауза во Велика Британија учествуваа во Милиони жени учат дел За таа цел, британската национална здравствена служба испита и испита околу еден милион жени на возраст од 50 до 64 години помеѓу 1996 и 2001 година. Тие дадоа информации за висината, тежината, бременоста и доењето, но и други релевантни факти како на пр физичка активност, пушење и социо-економски фактори.
Резултати нагоре стрела
Резултати стрелка надолу
Се зголеми со секое дете Индекс на телесна маса (БМИ) на жените лесно. За жени кои родиле четири или повеќе деца, БМИ во менопауза бил во просек 1,7 поени повисок отколку кај жени без деца.
Во однос на доењето, имаше спротивен тренд: жените кои доеле најмалку шест месеци имале БМИ за 0,22 поени помалку од учесниците кои не ги доеле своите деца.
Силни страни на студијата нагоре
Зајакнете ја студијата надолу
Бројот на жени кои учествуваат е многу голем, над 740 000. Истражувачите исто така побарале релевантни информации во врска со пушењето, вежбањето и социо-економската позадина - како и во другите студии, овие фактори директно влијаеле на тежината на жените. Но, дури и откако истражувачите ги елиминираа овие збунувачки варијабли, имаше статистички значајно влијание на бројот на раѓања и должината на доењето врз тежината на менопаузата.
Слабости на студијата нагоре
Слабости на студијата надолу
Бидејќи ова е студија во Велика Британија, резултатите не се применуваат за сите популации. Покрај тоа, други фактори кои не беа исклучени од резултатите, веројатно исто така може да влијаат на тежината на жените.
Кај жени кои доеле најмалку шест месеци, БМИ по менопаузата бил околу 0,22 поени помалку отколку кај жените кои не доеле, објавија истражувачите. Со просечен БМИ од 26,2, ова одговара на нешто помалку од еден процент. Ако жените доеле вкупно десет месеци, ефектот на заштеда на БМИ дури се зголеми на околу два проценти.
Намалувањето на БМИ за еден или два проценти само со доење не звучи како многу на почетокот. „Но, ако просечниот индекс на телесна маса во западниот свет беше само еден процент помал, ова би можело значително да ја намали појавата на болести предизвикани од дебелина“, пишуваат Боброу и нејзините колеги. Цената на болеста предизвикана од дебелина, исто така, може значително да се намали со такво слабеење.
Максимален стрес од малку сон
Дебелината е клучен фактор на ризик за кардиоваскуларни болести, за дијабетес и за болести на коските и зглобовите. И прекумерната тежина може да предизвика рак: може да резултира рак на дебелото црево, матката, хранопроводот и бубрезите. Студија објавена во британскиот журнал за истражување на рак открива и дека еден од десет карциноми на дојка е предизвикана од дебелина.
Ефектите од доењето и породувањето врз телесната тежина се независни едни од други и не се под влијание на други фактори како што се навики во исхраната, приход, образование, потрошувачка на тутун и други фактори поврзани со здравјето, пишуваат истражувачите. Womenените со поголеми примања, во просек, имаа помал БМИ отколку жените во помалку добри финансиски околности. Како и да е, влијанието на раѓањата и доењето е јасно препознатливо и споредливо високо во обете групи. „Нашите резултати покажуваат дека овие два фактори имаат долгорочно слично силно влијание врз телесната тежина како социо-економската група, пушењето или други познати фактори на ризик“, објаснуваат Боброу и нејзините колеги.
Колку е тешко да се ослободите од вишокот килограми по породувањето во голема мера варира од личност до личност и исто така зависи од темпераментот на новороденото дете. „Некои жени едноставно се максимално под стрес од малку сон и грижа за детето, кое може да биде постојано немирно“, вели Кристијан Олбринг, претседател на професионалното здружение на гинеколози, за „Шпигел онлајн“. „Мајка не може да се концентрира на слабеење“. Олбринг може да ги потврди резултатите од студијата од неговата работа како гинеколог-престој. Иако жените генерално губат телесната тежина преку доење, самата бременост честопати доведува до несакано зголемување на телесната тежина. „И секоја понатамошна бременост им го отежнува на жените затоа што тие често почнуваат со поголема почетна тежина отколку во првата бременост“, објаснува Олбринг.
„Градите се најдобри“
Темата на доењето е предмет на страсна дебата со години. Некои сметаат дека мајчиното млеко е врвен благослов, бидејќи доењето би требало да спречува болести и создава тесна врска помеѓу мајката и детето - „најдоброто од градите“ е вербата на застапниците на мајчиното млеко. Од друга страна, има жени кои можеби или не сакаат да дојат, кои брзо се враќаат на работа, кои сакаат да ги споделат своите деца со партнерот.
Препораките на Светската здравствена агенција (СЗО) се јасни: доење исклучиво најмалку шест месеци, а потоа започнете со дополнителна храна. Но, се зголемуваат сомнежите во врска со ова.Според британско истражување, бебињата во индустриските земји треба да се хранат со друга храна покрај мајчиното млеко од четвртиот месец наваму. Истражувачкиот тим анализирал бројни неодамнешни студии на оваа тема и дошол до заклучок дека бебињата кои се целосно доени подолго може да страдаат од алергии и недостаток на железо. Германското друштво за исхрана сè уште оди на среден пат и препорачува започнување на комплементарна храна во петтиот, а најдоцна во седмиот месец.