Бројачи на калории; Шх; цен и Геф; Св.

ЗАЕДНИЧКА ЗАЕДНИЦА

  • Преглед на форумот
  • Логирај Се
  • регистрира
  • Галерија со слики
  • филтер
    • Сите
    • Само ново
    • Само неодговорено
    • Само со свој придонес

Јас се обидував да ја сменам мојата исхрана без да платам многу од моето рестартирање во септември. Т.е. Ги ценам калориите и се обидувам да ги следам чувствата во многу работи, така да кажам како контра модел на снимањето во fddb. Можеби ова може да стане размена на нишки за оние со сличен пристап.

калории

Морам да ослабам околу 30 кг, тоа трае долго - сега грубо пресметувам до пролет 2021 година - и затоа всушност не сакам да одам на опсесивна диета. Наместо тоа, сакам да се обидам да се навикнам на диета на која навистина не мора да обрнувам внимание. Пресметката е многу едноставна: Ако навистина јадам помалку отколку што консумирам, автоматски губам тежина, иако многу побавно отколку со другите методи. Контролата на успехот се однесува само на големината на облеката и чувството на тело, секако не е лесно да се утврди дали тежината сега се движи повеќе надолу или помалку.

Се разбира, мотивацијата не може да дојде од краткорочни успеси како 200 гр помалку на предавањето. Сегашната ситуација е дека јас сум природно мотивиран од можноста за поситни времиња и можноста дека она што ќе го сторам на крајот би можел да стане автоматски нутриционист со кој би можел да ја држам својата тежина под контрола. Ова во моментов ме прави нечувствителен на недостаток на краткорочна мотивација, барем работи доста добро повеќе од три месеци. Ако сакате да одите брзо, тоа секако не е ништо.

Дали некој од вас прави нешто слично? Кои се твоите искуства?