Брзи дискусии на форумот, прашања и одговори за помош, совети и совети
Прашања, одговори, дискусии и помош
Овде можете сами да прелистувате, активно да учествувате во дискусии, да одговорите на прашања или да напишете нова статија за темата пост. Ако ова е прв пат со нас, ве молиме, погледнете ги правилата на нашиот форум однапред.
Одговорени прашања (18)
02.02.16
Сакам да постам, но да не изгубам мускулна маса!
Тренирам веќе 4 години и за ова време добив доста мускулна маса. Но, сега сакам повеќе за мојот Кц. прочитај повеќе>
24.08.15
Колку е добро овошјето лекување или овошје брзо?
Здраво! Почнав да постам пред една година, но мојот циклус не мина заедно со него. Сега брзо слушнав за овошјето. прочитај повеќе>
14.12.14
Ако сакам да постам, претходно треба да побарам совет од лекар?
Оваа година, сакам да направам брз. За жал, не знам како да започнам со тоа. Веќе проверив Интернет за да видам дали можам. прочитај повеќе>
15.09.14
Треба да направите здравствена проверка пред постот?
Бидејќи сакам да изгубам вишок килограми, планирам да постам неколку недели. Бидејќи имам некои здравствени проблеми (крв. Прочитај повеќе>
29.07.14
Постот во група е полесен?
Здраво драги мои! Би сакал да поставам една недела, но ми е многу тешко да се мотивирам самостојно и да го сторам тоа исто така. прочитај повеќе>
21.05.14
Може ли масните клетки да се разложат со пост?
Би сакал да направам нешто добро за моето тело и би сакал да пробам брзо. Сега слушнав дека ова главно се должи на мускулната маса. прочитај повеќе>
30.04.14
Дали постои начин на гладување што особено се препорачува?
Сакам да одам на брз на следниот одмор. Бидејќи никогаш порано не сум постел, сè уште ми требаат некои информации. Што треба да направиш. прочитај повеќе>
28.02.14
Како можете да направите здравствен режим од постот?
Сакам да постам неколку недели во блиска иднина, бидејќи сакам да направам нешто за моето тело поради честата брза храна. Јас би сакал да знам. прочитај повеќе>
02/05/14
Може да има негативни последици за цревната флора доколку некој го испразни цревата пред постот?
Јас правам пост еднаш или двапати годишно и пред тоа секој пат ги испразнувам цревата. Колку што знаев досега, тоа треба да биде добро. Некогаш прочитај повеќе>
25.09.13
Jогирање и пост одат добро заедно?
Јас сум тркач веќе три години и првично изгубив тежина релативно брзо. Но, веќе некое време ништо не се поместува. прочитај повеќе>
08/16/13
Која е главната разлика помеѓу постот и терапевтскиот пост?
Во одреден момент сакам да пробам и пост. Треба да биде добро за телото и душата. Но, различните методи ме збунуваат. прочитај повеќе>
29.07.13
Какви искуства има во врска со „Откажување вечера“?
Веќе имав безброј диети зад мене. Сега случајно слушнав нешто за „Откажување вечера“, што треба да ви помогне да изгубите тежина и да прочитате како А.>
25.03.13
Дали ви е потребна поддршка за да постирате?
Сакам да постам, веќе открив повеќе на Интернет. Јас навистина би можела да започнам.Или е подобро ако претходно разговарам со мојот лекар. прочитај повеќе>
27.12.12
Како да спречите проблеми со циркулацијата, додека постите?
Оваа година сакам повторно да постам. Сепак, сакам повторно да избегнам проблеми со циркулацијата (имам само течности. Прочитајте>)
16.02.12
Кој пости од вторник:-)
Дали некој има намера да пости од вторник? Заедно можеме да се мотивираме едни со други и да си даваме совети и да издржиме толку тешко и нешто добро за нив. прочитај повеќе>
07.08.11
Сакам да ја зајакнам својата волја, дали е тоа можно преку постот?
Здраво! Ми беше понудена менаџерска работа. Секако дека го прифатив. Но, бидејќи не сум толку силна како што сум. прочитај повеќе>
19/10/19
Кога и како да се пости?
Еј . Значи, имам 14 години и би сакал да постам за прв пат, но всушност не за да ја изгубам телесната тежина, туку заради релјефот. прочитај повеќе>
01/18/10
Се обиде да пости, но мораше да запре поради главоболка
Почнав обид за пост, како што мислев според сите правила на уметноста (сол на Глаубер, ден за олеснување, 3-4 л течност и сл.),. прочитај повеќе>
Несоодветно одговорени прашања (20)
- Во кој случај не треба да се пости?
- Намалете го кафето за време на постот?
- Видови чај за пост
- Како правилно да пости, така што ќе изгубите само масна маса?
- Дали треба да се променат многу навики во исхраната по постот или да се започне со само неколку?
- Ishолтеникави очи од пост?
- Постот со јадење само супи?
- Дали треба да го подготвам моето тело за пост?
- Слабејте со помош на пост
- Колку пати годишно постот е сè уште здрав?
- Човек треба брзо да го подготви телото за заздравувачката земја?
- Исправете навики во исхраната кога постите
- Кое е правилното времетраење на постот?
- Како можете да спречите мускули и други делови да се распаѓаат за време на постот?
- Пост на одмор
- Јас секогаш имам главоболка кога постам
- 7-дневен пост
- Брзо, но како?
- Како може да докажете дека не јадете многу
- Проблеми со постот
Во кој случај не треба да се пости?
Јас и сопругата би сакале да постиме, но воопшто не знаеме за тоа.
Дали можете да започнете да постите преку ноќ или треба да започнете полека?
На што треба да се обрне внимание и кога постот би бил поштетен за здравјето?
Ако сакате да постите, прво треба да проверите со вашиот лекар дали можете да го направите тоа.
Сигурно не можете да започнете преку ноќ, обично започнувате со еден или повеќе денови во кои го намалувате бројот на калории во оброкот и денот на олеснување. Затоа, ве молам, започнете полека. Постот под соодветно медицинско водство може да доведе до огромни здравствени подобрувања.
Се надевам дека би можел да ти помогнам во тоа.
Намалете го кафето за време на постот?
Великиот пост веќе заврши. Но, сепак сакав да прашам како мислите за потрошувачката на кафе за време на постот? Јас сум вистински зависник од кафе и едноставно не можам без тоа. Но, забележав дека сè повеќе ме удира по стомакот (бев шеќер, месо/риба, алкохол):(
Сега работи повторно, но, за жал, веќе паднав во старата шема
Кое е вашето искуство/мислење со/за кафето за време на постот?
Дали пиете кафе за време на постот или не, зависи од вашите причини за постот и/или вашите верувања.
На пример, ако постете за да го исчистите вашето тело/душа, според мене треба да избегнувате или барем строго да ги ограничите зависните материи како што е кафето, во зависност од тоа колку сте тесни.
Здраво Јустина,
Ако постите да го прочистите вашето тело, јас апсолутно би сторил без кафе, бидејќи тоа само дополнително го оптоварува телото.
Видови чај за пост
Ако ставите пост, чајот треба да биде многу добар за чистење на организмот. Но, кои чаеви се особено погодни за ова, и кои треба да ги избегнувате? Што би препорачале, особено ако сакате да изгубите тежина? Се радувам на вашите совети!
Зелениот чај е особено добра поддршка при постот. Ова треба да го пиете без шеќер. Ова се однесува на сите видови чај. Бидејќи не сакате само да се „храните“ со зелен чај, можете да пиете и билни чаеви. Мешавините што содржат адитиви треба да се избегнуваат.
Вклучени се овошни чаеви со вкус на јагода, вкус на јаболко и така натаму. Не треба да пиете црн чај ниту додека постите.
Многу чиста вода е исто така многу здрава за време на постот. Има уште поголем ефект ако е варен и испиен млак или врел.
Како правилно да пости, така што ќе изгубите само масна маса?
Планирам да пости, но се плашам дека не само што ќе изгубам маснотии, туку и дека мојата мускулна маса ќе биде нападната од постот и ќе стане помалку.
Како да постим правилно во тој случај?
Губење на мускулите од постот
Исто така, треба да му дадете доволно протеини на вашето тело додека постите, ако е можно, и да вежбате со мала тежина (што е можно повеќе). Во спротивно ќе изгубите некој мускул.
Дали треба да се променат многу навики во исхраната по постот или да се започне со само неколку?
За време на постите, тотално се откажав од алкохол, слатки и слично. Ми направи многу добро и би сакал да се обидам некако да внесам што е можно повеќе во нормален живот. Треба ли само да продолжам вака или треба да започнам со само еден дел (на пр. Нема повеќе слатки)? Кои се потрајните шанси за успех, што мислите? Ви благодариме некогаш за придонесите. Груш Пинкзом
Навики во исхраната
Здраво. Кога постите треба да се откажете од цврста храна и евентуално да консумирате само разредени сокови од овошје или зеленчук, така што телото сè уште се снабдува со витамини/минерали. во принцип, храната треба да биде целосно променета, т.е. без шеќер, без леб, без алкохол, без млеко, итн .; т.е. суровиот веган е најдобро за луѓето. многу поздрави
Јадење после постот
Откако ќе ги препознаете здравствените придобивки од постот и колку е добро за вас да испуштите некоја храна, обидете се да бидете многу поштедни со шеќер дури и по постот.
Ishолтеникави очи од пост?
Мојот најдобар пријател постеше повеќе од две недели до пред неколку дена. Таа веројатно сето тоа го издржа доста добро и рече дека не и е толку тешко како што прво се сомневаше. Мислам дека, сепак, неодамна имаше малку жолтеникави очи. Може ли ова да има врска со постот? Што значи тоа? Дали некој знае за вас?
Имате жолтица?
Пожолтувањето на очите за време на постот е обично безопасно
Претпоставувам дека ова пожолтување е синдром на Гилберт, а не жолтица. Ова е безопасно метаболичко нарушување кое воопшто не треба да се разгледува. Или можеби вашиот пријател претерал со постот? За да биде на безбедна страна, таа треба да посети лекар.
Постот со јадење само супи?
Мојот колега пости околу три недели еднаш годишно. Таа наводно зема само супи? Кои супи би биле соодветни за ова и дали потребите за минерали и витамини се доволно покриени? Кој може да ми даде информации за ова? Ви благодариме за какви било информации. Поздрав, Виножито
Брзо
Пред да започнете пост, треба да разговарате со вашиот лекар дали вашето тело може да се справи со тоа. Сите видови зеленчук и билки се погодни како супи.
Дали треба да го подготвам моето тело за пост?
Би сакал да се обидам да постим неколку дена во една недела или две. Прочитав дека на овој начин можете побрзо да изгубите тежина и да го исчистите целото тело. Но, како е всушност, дали треба да обрнам внимание на нешто? Може ли да започнам да постем преку ноќ или треба да го подготвам моето тело за тоа? Дали некој има совети за мене?
Многу поздрави,
Ангелика
Брзо
За да се спроведе правилен терапевтски пост, треба да се променат оброците соодветно неколку дена пред тоа. Движењето на дебелото црево е исто така дел од терапевтскиот пост.
Слабејте со помош на пост
Здраво момци,
Постев неколку пати и секогаш се чувствував многу добро потоа. Отсекогаш сум губел неколку килограми. Сега, за жал, добив десет килограми во последните шест месеци. Сега се прашувам дали ќе стори нешто за да брзо се додека сè повторно не се спушти (инаку можам да издржам околу 2,5 до 3 килограми за една недела), но никогаш не постев повеќе од една недела и бело па оттука и не како телото може да се справи со такво нешто. Јас сум 1,66, имам 70 килограми и сум прилично атлетски и активен.
Итно ви требаат совети, благодарам:)
Затоа, мислам дека постот не е соодветен во овој случај. Ако ја изгладнете својата тежина и потоа јадете повторно како порано, тоа може многу брзо да доведе до ефект на јојо и да добиете уште повеќе килограми на неа! Сепак, постот може да биде добар почеток за промена во исхраната. Пост една недела за чистење на организмот и ослободување од штетни материи, а потоа започнете со добро осмислен план за исхрана на кој може да се придржувате, особено на долг рок!