Совети за вашата исхрана и вашето семејство
Повеќето од моите напори за следење на една или друга диета беа и се саботираат од вируси. Го испуштам менито, јадам она што можам или се чувствувам како, без, физичко движење и се фокусирам на елиминирање на непријателот.
Една стара шега вели дека правилно третиран вирус трае една недела, оној третиран со треска трае 7 дена.
Сепак, најдобриот пристап е да не дозволувате вирусот да дивее.
Оваа година направив нова стратегија. Непријателот мора да биде нападнат при првиот знак на живост.
Прво, на првото кивање, ако можете, повлечете надесно, на топлина. Секој контакт со ладен воздух само ќе го продолжи вашето мачење. Не носете го вирусот на нозе затоа што не помагате никому и во никој случај вие.
Најмалку 1-2 дена престој во дувлото. Ги заштитувате другите од епидемијата.
Неколку дена без вежбање не се несреќа за диетата.
Потоа подгответе го арсеналот. Основно оружје е чајот (по можност шок) со малку мед, лимон и цимет. 4-5 чаши на ден.
Повлечете во кујната и брзо направете супа од птици со кромид, целер и морков и неколку тестенини. Ако можете да си го дозволите тоа, додадете лук и бибер. Во студената сезона е добро да имате пилешко во замрзнувачот, ако сте склони кон вируси. Пилешка супа се користи за лекување на настинка уште од 12 век, ако не и порано. Не е фолклор, пилешката супа навистина му помага на носот во борбата против вирусите и има некои антиинфламаторни ефекти. Затоа мора да се јаде со пареа во носот. Ве хидрира, го чисти носот, ви помага да се потите и затоа ги елиминирате токсините.
Исто така, помага во топла бања под услов да е топло во куќата и веднаш да одите во кревет.
Топлото млеко со малку мед е чисто злато за грлото и не само.
Ако ве заспие, не двоумете се. Добар дел од сонот е одличен да ве крене на нозе побрзо.
Говорејќи за Италијанците, лекот за вироза е LLL: Доцна, лето, лано (млеко, во кревет, под волнено ќебе).
Ако вирусот го вознемири вашиот стомак, пробајте закуска со тост, банани, ориз, можеби печено јаболко и чај од нане.
1-2 јогурти на ден се исто така добри, тие се лесни, го зајакнуваат имунитетот и го средуваат стомакот.
Јадете најмалку 3-4 овошја (агруми, јаболка, киви, банани и др.) На ден и додадете сок од лимон во целата храна.
Бидете сигурни дека имате дома тинктура од прополис и апчиња од прополис. 10-20 капки тинктура од прополис во чаша топол чај измазнете го шкурка во грлото, смирете го носот и помагајте да спиете.
Еден дел од топло брашно од пченка (течна избрзана палента), евентуално со малку млеко, прави чуда, особено ако рапавите или дури го изгубите гласот.
Ако вашиот нос е запушен, набавете рен. Смејте му се или мирисајте го. Јадете салата од цвекло со многу рен. Кромидот и лукот се исто така добри.
Топла бања со солена вода на нозете исто така прави чуда.
Ако имате треска, некои компреси на алкохол, па дури и ладна чиста вода или аспирин ви помагаат да ја намалите температурата.
Додека ги скокоткате вирусите, имате шанса да избегате побрзо.
Вие не страдате особено со разни доктори, тие се триење со дрвената протеза и исто така го напаѓаат вашиот стомак или други работи. Секој лек, дури и тривијален аспирин, остава траги. Избегнувајте земање алгокалмин, нема голема репутација.
Меѓутоа, ако вирусот трае неописливо, време е за паника и посета на лекар.
Во случај на вируси, антибиотиците немаат никакво влијание врз вирусите, напротив, тие го влошуваат вашето тело, но ако слатките бактерии им направија простор, не двоумете се. Ако кашлате лошо, од градите и кашлицата не помине за 2-3 дена, ако ве болат ушите и лошо ве боли челото, ако не помине треска, веројатно започнала инфекција (бронхитис, пневмонија, синузитис, итн.) И можеби ќе треба да земете вистинските антибиотици. Колку подолго го продолжувате, толку потешко ќе биде опоравувањето и ќе ги чувствувате ефектите од нападот на невидливите великодостојници со месеци.
Останува само едно прашање да се разјасни. Како да разликувате обични вируси на грип.
Вирусите обично започнуваат побавно, со скромна кашлица.
Грипот започнува одеднаш со целата панорама на „незаборавни задоволства“ и особено ужасни главоболки и мускули и треска. Одите на работа среќни наутро и во средината на денот немате енергија да ползите дома.
Ако се сомневате дека имате грип, навистина треба да разговарате со лекар или барем со најблискиот фармацевт. Во моментов циркулираат некои ужасни вируси и можеби ќе мора да поминете низ потежок третман отколку LLL или супа, чај и други игри во куќа.
Конечно, ако сепак треба да ја напуштите куќата, обидете се да ги заштитите оние околу вас.
Не е најлошата идеја да носите хируршка маска или шал или шал над лицето.