Брзо изгубете 6 фактори кои привлекуваат маснотии во вашето тело

Ако досега мислевте дека пивото консумирано во умерени количини ве разболува, откријте дека тоа воопшто не е точно и дека пушењето ве прави подебели, како што рекоа експерти од целиот свет на симпозиумот што се одржа минатиот месец во Брисел. Откријте што точно промовира таложење на маснотии!

1. Пушење

Откриено е дека пушењето ја менува „распределбата“ на маснотиите, честопати поврзани со маснотии во стомакот, како што е наведено за време на симпозиумот од страна на проф.

2. Алкохол консумиран во големи количини

Ако до сега мислевте дека пивото ви го прави стомакот и дебелее, откријте дека најновото истражување покажува дека по конзумирање на повеќе од 16 чаши пиво неделно поврзани со пушење и други диететски фактори, може да се најде промена во обемот. Затоа, само пивото не е одговорно за складирање на маснотии во таа област. Експертите откриле дека постои поврзаност помеѓу потрошувачите на

3. Ментален стрес

Дневните стресни ситуации можат да предизвикаат вистински физички и нервни нарушувања, вклучително и дебелеење.

4. Недостаток на уреден распоред на спиење

Луѓето кои спијат помалку имаат тенденција да јадат повеќе квантитативно, но не согоруваат калории од разни намирници, покажува студијата објавена во американскиот журнал за клиничка исхрана.

5. Недостаток на вежбање

Не избегнувајте спорт, од суштинско значење е вашето тело да има корист од поволните ефекти што ги носи физичкото движење.

6. Неизбалансирана исхрана

Неодамна е прикажана комбинација на здрави навики (забрането пушење, физичка активност, умерено консумирање алкохол, како и најмалку 5 порции зеленчук и овошје на ден, голема потрошувачка на риба и мала потрошувачка на заситени масти и месо). дека може да спречи 3 од 4 срцеви удари.

Алкохолот го зголемува ризикот од карцином ако е поврзан со пушење

Експертите присутни на „Симпозиумот за пиво и здравје 2011. Од митови до наука“ што се одржа во Брисел на 20 септември п.н.е. прецизира дека прекумерната потрошувачка на алкохол го зголемува ризикот од карцином, а понекогаш дури и умерената потрошувачка може да им наштети на некои луѓе (особено во случај на чувствителност на желудникот). „При мала потрошувачка на алкохол, не постои ризик кај непушачите. Истото не беше случај за пушачите кои асоцираат на цигари со умерено консумирање алкохол, ризикот од рак значително се зголемува во овој случај“., За време на симпозиумот изјави д-р Лисија Јаковиело, специјалист од Италија.

Што значи умерено консумирање алкохол?

Според присутните специјалисти на настанот, умерено консумирање алкохол значи:

130 милилитри вино на ден;
250 милилитри пиво на ден;
40 милилитри духови на ден.

Виното има повеќе калории од пивото

Ако сте загрижени за вашата фигура, откријте дека една чаша вино ве прави подебели од пивото:

Постојат 43 калории во 100 милилитри пиво
Во 100 милилитри вино има 77 калории.

Пивото не содржи холестерол и има мала содржина на едноставни шеќери. Калориите во пивото доаѓаат главно од содржината на алкохол.

Ако ви се допадна овој напис, ве чекаме на нашата страница на Фејсбук!