Бухти од млеко и каша Мама држи диета
Здравиот начин да се чувствувате добра тежина
По бременоста, многу мајки сакаат да се ослободат од еден или два килограми што беа заштедени за време на бременоста за доење. Во исто време, секоја мајка сака да даде добар пример за своите деца и да се храни здраво. Како може тоа да се комбинира?
Не мора да одите без ништо ако јадете здраво. Целта на курсот е да постигнете сопствена пријатна тежина преку здрава исхрана. Курсот не наметнува строги забрани, туку вкусни алтернативи што целото семејство ќе ги ужива и ќе придонесе за здрава, здрава семејна диета. Рецептите се лесни за подготовка без многу напор и за кратко време, за да можат лесно да се интегрираат во секојдневната семејна работа. Дадени се практични помагала за донесување одлуки за секојдневниот живот, кои го олеснуваат купувањето и подготвувањето храна.
За долгорочен успех на вагата, не е од клучно значење ропско следење на водич за јадење. Многу подобри се малите промени во однесувањето што се претвораат во пријатна навика со месеци. На овој начин, вишокот килограми постепено исчезнуваат; без диетален стрес и јо-јо ефект.
И, ако движењето е зголемено во исто време, слабеењето продолжува побрзо. Затоа, постојат совети и предлози за зголемување на вежбањето во секојдневниот семеен живот. На овој начин, потрошувачката на калории може да се зголеми без напор.
Секој што сака да стане и да остане слаб, не може да избегне усвојување здрав и опуштен начин на живот. Советите за повеќе смиреност и спокојство ја комплетираат понудата.
12 ноември 2013 година - 17 декември 2013 година
20 часот - 21.30 часот
(Исто така е можно индивидуално советување или советување за двојки, состаноците може да се договорат индивидуално)
Место: Семеен центар Ки-ИСС, градинка Свети Николаус
Капеленер ул. 51, Исум
Трошоци: 18 евра за 6 х + 4 евра придонес за храна за вечер