Целосна храна од ориз со зајак и печени пиперки; Dietaderotatie

За денешното јадење користев печени пиперки капиа оваа есен, а потоа излупев и семкав и замрзнат.

Со веќе сварените пиперки и месото варено, денес беше многу лесно да се направат 2 комбинации со овошје и зеленчук на денот врз основа на кафеав ориз.
Користев кафеав ориз и див ориз, тие имаат поинакво време на готвење, дивиот ориз треба да остане подолго на оган, но варев во истиот сад подолго време.

состојки:
- див и целосен ориз
- печени пиперки капија
- месо од зајак
- сончогледово масло
- зелен копра
- сол

Рецепт:
1. Варете го оризот во солена вода во согласност со упатствата на пакувањето.
2. Месото и пиперките ситно исецкајте ги.
3. Измешајте го веќе сварениот ориз месото и пиперките, маслото, копарот и зачинете ги со сол.

Истата комбинација можете да ја користите и за тестенини од ориз. Понекогаш им давам на робот пиперките и тестенините месо.

Кога варам житни култури, не можам да ги измерам точно количините што се користат затоа што подготвувам повеќе оброци од варени житни култури наутро.
На пример, денес Илеана јадеше варен ориз со паста од мелен бадем на утринскиот оброк, напладне ова јадење и навечер од следната рунда варен ориз направив јадење користејќи зајачко месо и варена дуња. Тој сакаше да додадам печени пиперки на неа.
Јас често готвам толку едноставно и ставам различни чинии: ориз, месо, пиперки, зелена боја, семето на денот и ја оставам да избере што да комбинира на чинијата.

---