Часовите што ги јадеме влијаат на деноноќниот ритам и здравјето на метаболизмот
Скоро секоја клетка во телото има свој часовник кој трае околу 24 часа, а новите истражувања покажуваат дека начинот на интеракција на овие часовници едни со други игра клучна улога во метаболичкото здравје.
Постојат многу студии кои покажуваат дека луѓето кои работат во смени страдаат од дебелина и дијабетес кога биолошките часовници не се координираат едни со други, како и поради нередовните часови на спиење. Сепак, не се знае многу за врската помеѓу биолошките часовници и времето на оброк, како и влијанието врз целокупното здравје.
„Биолошките часовници во мозокот се синхронизирани со оние во периферните ткива, а нарушувањето на овој систем е поврзано со метаболичка дисфункција. Но, не е познато како околината и генетските фактори го контролираат часовникот во периферните ткива и комуникацијата на часовниците помеѓу различните типови на клетки “, рече Мичел Лазар, водечки автор на студијата.
Акумулацијата на триглицериди во крвта го зголемува ризикот од срцеви заболувања, дијабетес и мозочен удар
Тимот на Лазар воспостави нов модел што може да го наруши биолошкиот часовник во хепатоцитите, главен вид на клетки на црниот дроб што е метаболички центар на телото. Ова нарушување резултира со акумулација на триглицериди во крвта што го зголемува ризикот од срцеви заболувања, дијабетес и мозочен удар. Овие резултати укажуваат на важноста на овие биолошки часовници во периферните ткива на црниот дроб за одржување на хомеостазата.
Изненадувачки, метаболизмот на другите типови на клетки на црниот дроб беше репрограмиран кога биолошкиот часовник на хепатоцитите беше нарушен.
Диети засновани на „наизменичен пост“, сè повеќе ветувачко решение
„Нашето откритие за комуникација помеѓу биолошки часовници од различни типови на клетки сугерира досега непознат начин на кој се координираат ритамите на телото“, објаснуваат научниците.
Иако дневните и ноќните циклуси влијаат на ритамот на однесување, како што е спиењето, растечките докази покажуваат дека диетата е важен фактор за синхронизирање на периферните часовници. Неодамнешните студии покажаа дека диетата ограничена на време може да биде корисна за метаболизмот. Исто така, се повеќе и повеќе луѓе избираат диети засновани на „наизменичен пост“ за да ослабат, според MedicalXpress.
Тимот на Лазар забележал дека времињата на оброците и биолошкиот часовник на црниот дроб влијаат на метаболичките ритами. Особено, студијата покажа дека скоро половина од нив биле прилагодени според биолошките часовници и часовите во кои испитаниците јаделе.