Честото седење го оптеретува црниот дроб Приватпракса Д-р
Честото седење го стрес црниот дроб 14.08.2017
Недостаток на вежба е штетно за здравјето, бидејќи го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, дијабетес или заболувања на црниот дроб, меѓу другото. Наспроти ова, научниците од Сеул успеаја да докажат дека особено честото и долго седење има негативно влијание врз развојот на безалкохолно заболување на масен црн дроб (НАФЛД): Ако седите многу, ризикувате црниот дроб да стане замастен.
Во студијата беа вклучени податоци од над 139 000 Корејци со просечна возраст од 40 години. Учесниците на студијата просечно поминувале 7,6 часа дневно седејќи. Околу 39.000 од нив биле дијагностицирани со замастен црн дроб.
Евалуацијата покажа дека оние кои поминале пет до десет часа дневно седејќи имале за четири проценти поголем ризик од развој на замастен црн дроб во споредба со оние кои не седат добро. Секој што редовно поминувал повеќе од 10 часа седејќи, морал да смета на девет проценти зголемен ризик од заболување на масен црн дроб.
Овој неповолен ефект на седење врз замастен црн дроб може да се припише на фактот дека на овој начин негативно влијае на односот на мускулната маса и телесните масти. Долго седење ја зголемува телесната масна маса додека мускулите губат маса.
Бидејќи безалкохолно заболување на замастен црн дроб може да се припише особено на неурамнотежена диета и недостаток на вежбање, уште еднаш се препорачува во позадина на оваа студија редовно да вежбате и да ги прекинувате долгите времиња на седење во секојдневниот живот со станување што е можно почесто.
Здравиот начин на живот со многу вежбање го штити црниот дроб од дебелина и му помага да ја исполни својата витална функција без компликации.
Ние ќе ви кажеме како на друг начин можете да го поддржите вашиот црн дроб во неговата важна функција. Прашајте не за „Здравјето на црниот дроб“.
Вашата пракса Др. медицински Анита Визер
Seungho R. et al. Однос на времето на седење и физичката активност со безалкохолно заболување на масен црн дроб Journalурнал за хепатологија 11/2015; 63 (5): 1064-1065.