Чистење на дебелото црево со таи чи
Античка кинеска мудрост за физичка благосостојба
Овој режим е широко користен во античка Кина како одлична превентивна мерка против болести. Во големите и малите градови во Кина и исто така во селата, постарите и помладите луѓе често практикуваат Таи Чи заедно на јавни места. Се повеќе и повеќе млади вежбаат. Честопати можете да видите стотици редовни учесници кои ги прават своите вежби наутро во паркови.
За чистење на дебелото црево, честопати се формираат „интересни групи“, при што постарите лица им помагаат на помладите со совет и акција. Така се спроведува овој поволен процес. Мислам дека тоа е многу добра идеја. Еве уште нешто за физиолошката позадина на овој стар и многу ефикасен третман.
Извини, патем, ако темата за цревата, излачувањето и сè што е поврзано со тоа сè уште е окупирана со вас. Тогаш е време конечно да пораснете, да се ослободите од старото програмирање и да ве прифатите вас и вашето тело како што навистина е. Оние кои сакаат самите се разболуваат многу помалку. Античка мудрост. И вашето црево, вклучувајќи го и крајот, ви припаѓа на вас.
Секоја жива и работна клетка произведува токсини, кои се излачуваат од телото главно преку кожата, црниот дроб и белите дробови. Значи ви носи корист да ги одржувате овие органи здрави. Ако вашите екскреторни органи не работат правилно, вашето тело полека, но сигурно се труе.
Повеќето луѓе не сфаќаат дека има скриен и многу поголем извор на токсини кои се апсорбираат и се излачуваат во телото: вашите цревни wallsидови. Во многу култури, затоа, големо значење се придава и на адекватната исхрана и на почистото црево.
Невербална комуникација Експериментален семинар за проширен јазик на тело
Бидејќи дури и дневно (можеби повеќекратно) празнење на цревата не исклучува дека депозитите се таложат на цревната лигавица со текот на времето. Причините се претежно поврзани со диета. Овие наслаги обично се отстрануваат само кога паѓаат од цревните wallsидови сами како поголеми парчиња.
Депозитите на мукозната мембрана, исто така, предизвикуваат процеси на ферментација. Областите во цревата каде што прави лак се особено подложни бидејќи тука се акумулира протокот на цревната содржина. Со текот на времето, таму се акумулираат и супстанции од кои можеби ќе сакате да се ослободите.
Всушност, тоа е исто така еден вид запек кога цревата не се доволно чисти и се склони кон секакви наслаги на фекална материја. Така, може да имате нормално движење на дебелото црево и истовремено да страдате од хроничен запек.
Главната причина за можна слабост на цревата и придружните наслаги е прекумерната количина на седење. Јога-вежби Движење на свеж воздух и вистинска храна (видете го билтенот: „Од јадење, пиење и движење“) го стимулираат движењето на дебелото црево. За жал, тоа честопати не е доволно за да се растворат старите наслаги и блокади на цревата.
Чистењето на дебелото црево е идеален метод. Покрај темелното чистење на дебелото црево, тој може целосно да го испразни и исчисти целиот ваш дигестивен тракт. Принципот на чистење е навистина едноставен.
Пиете солена вода, таа поминува низ стомакот, тече, водена од едноставни движења, низ целото црево и повторно го остава заедно со олабавените наслаги. Ова го повторувате сè додека водата што го напушта телото не е чиста.
Значи, методот е многу едноставен и може да го користи секој од било која возраст.
1. Подготовка
Најдобро е да се добие добра мирна вода, околу шест до осум литри шишиња. Истурате вода во голема карафа и додадете лажица сол на литар (тоа е 5-6 грама на литар). Концентрацијата на сол не треба да има непријатен вкус. Користете добра морска сол без додатоци (без јод, магнезиум, средства против колачи, итн.). Водата треба да биде млака. Важно е водата да се посоли бидејќи несолена вода се апсорбира преку мукозните мембрани и се излачува како урина.
2. Барања
Најдобро време да се направи чистење на празен стомак е рано наутро. Потребни се околу два до три часа. Тивка сабота или недела е особено погодна за ова. Кога ќе го исчистам дебелото црево, се чувствувам доста кашесто потоа и сакам малку одмор. Потоа лежам на каучот, читам или дремем. Ова е многу пријатно кога нема итни обврски.
Не треба да правите други вежби (јога, пилатес, спорт и сл.) На денот кога се изведува и следниот ден. Ако правите третман за чистење на дебелото црево за прв пат, ве молиме строго следете ги упатствата. Колку и да е успешен овој метод, тој е екстремен. Чистењето на дебелото црево бара целосна концентрација додека се спроведува.
3. Текот на процесот на чистење
A. Пијте голема чаша (приближно 300 - 500 ml) топла, солена вода во една голтка ако е можно.
Б. Веднаш потоа, брзо извршете ги четирите вежби опишани во точката седум. Вежбите можете претходно да ги „проучите“.
В. Пијте ја следната чаша и повторете ја низата вежби. Пијте вкупно седум до десет чаши вода на овој начин, наизменично со редоследот на вежбање. Потоа одете во тоалет и испразнете ги цревата.
За време на лекот за чистење на цревата, водата треба да влезе во вашиот стомак без да се чувствувате болни. Обично првата евакуација е бавна. Екскрециите стануваат помеки и помеки, подоцна многу тенки и жолтеникави. Ако евакуацијата не се случи во рок од 15 минути, повторете ги вежбите без вода за пиење. По првото празнење следните следат автоматски.
По првото успешно движење на дебелото црево, пиете чаша вода и ги повторувате вежбите, а потоа повторно ги испразнувате цревата. Можете да продолжите вака сè додека излачената вода не биде чиста како пијалокот.
4. Првиот оброк
Многу е важно да јадете нешто после чистење, најрано по 30 минути и најдоцна по еден час. Првиот оброк се состои од меко варен ориз, кој треба да се вари само во вода и да се стопи во устата. Можете да јадете околу 40 грама путер и малку сос од домати (со сол, но без пиперка) со оризот.
Можете исто така да го замените оризот со мелена пченица. Дозволено е и малку рендано сирење. Не е препорачливо да јадете или пиете млеко, млечни производи или месо во текот на првите 24 часа. Покрај тоа, киселите производи се многу штетни за организмот: овошје, овошје, бобинки, зеленчук, како и пијалоци како што се кафе, газирана лимонада, кисели сокови итн.
5. Пијте
Пиењето солена вода за време на процесот привлекува дел од телесните течности во дигестивниот тракт и создава дополнителен ефект на чистење. Затоа не треба да пиете пред да го јадете првиот оброк по чистењето. Потоа можете да пиете вода повторно за време на првиот оброк.
На денот на чистење на дебелото црево, не треба да консумирате алкохол или други пијалоци, освен вода! Првото „нормално“ движење на дебелото црево се случува по приближно 24-36 часа и сепак ќе има малку жолта боја. Можете да го користите самото чистење околу двапати годишно.
6. Низа на вежби
Низата на вежби се состои од четири многу едноставни вежби. Секоја вежба се изведува четири пати наизменично од секоја страна, при што извршувањето треба да биде релативно брзо.
Оваа вежба се прави додека стоите. Стапалата се паралелни едни на други и се шират рамената. Рацете се протегаат нагоре, прстите се испреплетени, дланките се свртени нагоре, грбот е исправен и дишењето е рамномерно.
Навалете го горниот дел од телото лево, а потоа надесно без да свртите и без запирање, ова трае околу 10 секунди.
Почетната позиција стои, како и во првата вежба.
Палецот и средниот прст на левата рака се собираат заедно и ја допираат десната клучна коска, десната рака е затегната напред, а десната дланка е насочена надолу. Тогаш горниот дел од телото се ротира лево и десно. Донесете ја испружената канцеларија што е можно поназад. За време на вежбата, погледнете ги истегнатите врвови на прстите на истегнатата рака. Потоа, тука е промена на рацете. Изведете ја оваа вежба за падок четири пати за околу 10 секунди. Ова движење ја турка водата надолу и го отвора дуоденумот.
Во позиција на кобра (потисок со стомакот опаднат надолу): стапалата се оддалечени околу 30 см. Вие се потпирате на рацете, карлицата е подигната на подот, телото виснува, но колената не се свиткани. Од оваа почетна позиција, главата, рамото и горниот дел од телото се свртени наназад настрана, сè додека не ја видите спротивната пета. на пр. кога се вртите налево, мора да се види десната пета. Без запирање, вратете се на почетната позиција, свртете се на другата страна и погледнете во другата пета. Повторете четири пати на секоја страна. Оваа вежба ја испраќа водата низ тенкото црево.
Со цел да се пренесе водата што стигнала до крајот на тенкото црево, се спроведува следната вежба. Почетна позиција: свиткајте се, ставете ги стапалата растојани околу 30 см, потпетиците се ставаат на внатрешноста на бутот, а не под задникот. Дланките на рацете се на колена, лактите гледаат настрана.
Горниот дел од телото е свртен надесно, додека левото колено се носи пред десната нога. Десната рака го турка десниот бут кон левата страна, така што ќе се изврши притисок врз левата половина на стомакот, а со тоа и на дебелото црево. Погледнете назад преку десната страна за да го зголемите торзијата на торзото и притисокот врз стомакот. Останете во свиткана и свртете се на другата страна, левата рака сега го турка коленото надесно, итн.
Подобро е прво да се изврши притисок врз десната половина на стомакот, односно прво да се притисне левото колено надолу. Вежбата се повторува четири пати на секоја страна, треба да трае околу 25 секунди. Со оваа вежба, водата се движи во ректумот.
Ефектот трае неколку дена и се забележува преку следниве знаци: свеж здив, подобар сон, исчезнување на дамки на лицето и по целото тело. Бојата на кожата станува почиста и посветла. Покрај ефектот на чистење, процесот исто така ги тонизира црниот дроб и жлездите. Откако ќе се исчисти дигестивниот систем, стомакот повторно правилно ќе ја прифати и вари храната.
7. Контраиндикации
Луѓето кои страдаат од чир на желудник, дизентерија, дијареја, колитис или акутен апендицитис треба прво да заздрават од нив. Чистење на цревата не се препорачува за акутни заболувања. Можете исто така да го користите лекот за чистење на дебелото црево многу успешно како вовед во постот. Или сега за основно чистење во (можеби конечно) почетната пролет.
Ви посакувам многу забава и успех испробувајќи го. Ве молиме, забележете ја фазата на одмор потоа. Обично сум малку матна околу 24 часа потоа и сакам малку одмор. Акција веднаш - тоа воопшто не е добра идеја.
Повеќе од 25 години ги учам луѓето за НЛП моделот и техниките на хипноза. Цврсто верувам дека секоја личност има ресурси да ги обликува своите животи независно и според сопствените стандарди.