Чоколадна карамела колаче Крт торта Протеин мол торта 2

617 Kcal | 75гр протеин | 62гр јаглени хидрати | 7g маснотии

карамела

Вие го посакувавте, па го добивте: протеин мол торта - поточно крт земјотрес, затоа што повторно го крстивте бебето и мнозинството се одлучи за ова име

Овој сон излезе Чоколаден карамел, Банана и Бисквит со парчиња бисквити потсетува со вкус и изглед на скутена верзија на класичната крт торта (патем, мојата омилена торта и апсолутна шира на мојот роденден: Д). Се надевам дека ќе успеам да подготвам малку лек за торти и да им претставам на сите loversубители на крт торта убава алтернатива. Ако сакате сладолед од банана, ќе најдете спокојство со него

Се надевам дека сте гладни и ќе се забавувате испробувајќи го

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

состојки

земјата

  • 40g вкупен протеин „Chocolate Brownie“ (заштедете уште -10% со IQ 10)
  • 30g брашно напишано
  • 1 белка од јајце
  • 1 лажичка Прашок за пециво
  • 35гр банана
  • 5гр какао за печење
  • Факултативно: 5g буци со вкус на „млечно чоколадо“

Врвот

  • Нека 1/2 парче latелатин фикс се впие со 2 лажици вода
  • 250 гр кварк со малку маснотии
  • 40г. Исечена банана
  • 6g буци вкус „бисквит со парчиња бисквити“ (или повеќе ако ви се допаѓа послатко)
  • 1 колаче Орео

подготовка

  1. Загрејте ја рерната на конвекција од 170 °.
  2. Обработете ги сите состојки за основата во сад со рачен миксер до мазно тесто и додадете малку млеко или вода додека не се формира кремасто тесто.
  3. Ставете во мала 16 или 18 тава со форма на пролет (користев 16) и ставете ја во рерна околу 20 минути.
  4. Во меѓувреме измешајте го кваркот со буциот вкус и подгответе го со желатин како што е наведено на пакувањето и оставете го настрана.
  5. Оставете ја основата накратко да се излади, пресечете го капакот по должина и чувајте го.
  6. Се шири 1/3 од кремот кварк врз основата на тортата, се дистрибуираат парчиња банана и малку распарчен „топер за торта“ и парчиња орео.
  7. Покријте со остатокот од кремот кварк и повторно ставете ги парчињата.
  8. Ставете го во фрижидер околу 4 часа.