Чоколадна торта од банана Сочна торта од протеини

Чоколадна торта од банана | Влажна протеинска торта

146 Kcal | 12.2 Протеини | Јаглени хидрати од 18,3g | 2,2g маснотии

торта

Прекрасно добро утро на сите!

Денес би сакал да ве запознаам со оваа вкусна торта од чоколадо од банана. Јас само ја сакам тортата со банана во сите варијации.

Без разлика дали е класично, едноставно со зрела банана и овесни снегулки, дали со цимет, со брашно од кикирики и кикирики или, како што е тука, со малку какао и вкупниот протеин во еден вид чоколадо. Кога бананите ќе бидат убаво зрели, тие можат да бидат само вкусни и сочни. Затоа сум среќен како мало дете секој пат кога имам 1-2 зрели банани дома и можам да ги користам.

Тортата со банана не само што е неверојатно вкусна, туку е и супер лесна и брза за подготовка. Може да ги промешате сите состојки заедно во сад, да го ставите тестото во соодветна форма и по околу 30 минути да уживате во вашиот свеж леб од банана!

Ако сте обожавател на торта од банана или банана воопшто како мене, слободно пробајте го рецептот! Можете исто така да најдете чоколаден чип Bananabread од мене овде на блогот, друга креација. Исто така многу препорачливо! 😉

Се надевам дека уживате во подготовката и со нетрпение ги очекувате вашите повратни информации.

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

состојки

  • 4 зрели банани
  • 50гр пулпа од јаболка
  • 250 гр кварк со малку маснотии
  • 2 јајца
  • 75гр Вкупно протеини „Чоколадно брауни“-10% со IQ10
  • 75гр брашно
  • 50g овесна каша
  • 30гр какао за печење
  • 1 лажичка Прашок за пециво
  • опционално: 6гр Лут вкус "Млечно чоколадо"

подготовка

  1. Зрелите банани направете пире и потоа убаво измешајте ги со останатите состојки.
  2. Ставете го тестото во соодветен калап и печете на 170 степени околу 25-30 минути.