Чоколадо што не дебелее.Совршено тело
Не е за ништо што толку многу луѓе се свртуваат кон чоколадо. Поради својата единствена конзистентност, придонесува за благосостојба и може да предизвика и зависност.
Дали сте исто така „зависник од чоколадо“ и едноставно не можете да одолеете на нежното искушение? Тогаш следниве информации секако ве интересираат.
„Кое чоколадо не дебелее?
Чоколадото продолжува да го зазема првото место меѓу оние со сладок заб. Во исто време, сепак, исто така, спречува многумина да добијат цврста и фит фигура. Често слушам пријатели и познаници како велат:
„Се чувствував навистина добро и можев да одолеам на секое искушение сè додека не ја пронајдов оваа (проклета) чоколадна шипка на полицата.
Кога првото парче чоколадо ќе се стопи на вашиот јазик, тоа честопати не е само едно парче. Честопати, малку нежно искушение води до фактот дека на крајот останува само пакувањето. Згора на тоа доаѓа и грижата на совеста затоа што не можевте да одолеете на искушението (повторно).
Ако не се лажам, главната состојка на чоколадото расте на дрвјата. Во рамките на какаовите мешунки што растат на дрвјата какао има хранливи зрна какао, од кои се прави какао. Се карактеризира со голем дел од растителни влакна, бројни минерали, антиоксиданти и теобромин.
Но, зошто чоколадото се смета за проблематично и храна од која треба да се држат рацете ако сакате да изгубите тежина и да постигнете соодветна фигура?
НЕ СЕ ПРОБЛЕМ ЗБОРОВИТЕ КОКОА, АМА „ВНИМАТИЛНО ИЗБРАНИ СОСТОЈКИ“
На обичен јазик: виновниците за чоколадо се викаат ДОДАТОЦИ!
Тие му даваат лошо име на чоколадото и го ставаат на „забранетата листа“.
Чоколадото е грубо поделено во три групи:
- млечно чоколадо
- Темно чоколадо
- Бело чоколадо
Која група припаѓа одредено чоколадо зависи од содржината на какао. Вториот критериум се останатите состојки што го сочинуваат чоколадото.
ГОЛЕМОТО ПРАШАЕ ЗА ЧОКОЛАДОТ: ЧЕКОЛАДО ТЕМЕН, БЕЛ ИЛИ МЛЕКО?
Секој ги знае, може да ги купите насекаде - класичниот млечно чоколадо. Млечното чоколадо содржи приближно 30-40% какао (содржината на какао е релативно мала). Исто така, се состои од бројни едноставни шеќери, млеко и често вештачки засладувачи и масти со слаб квалитет.
Не треба многу време да се грижите за фактот дека сите додатоци кои го прават млечното чоколадо што е штетно за нашата благосостојба и се виновни за вишокот маснотии.
Друга алтернатива на млечното чоколадо е Бело чоколадо Што е тоа што ги прави издвоени? На кратко: не многу. Не содржи какао и е составен од комбинација на едноставни шеќери, млеко, ванила и путер од какао, така да се каже. Честопати се прашувам зошто белото чоколадо дури се смета како чоколадо?
АКО го ИЗБЕРЕТЕ ВИСТИНСКИОТ, СТЕ ДАВИТЕ ОД ТЕЈНИКОТ
Но, изгледа сосема поинаку со темно чоколадо надвор. таа Според мое мислење, од сите чоколади во светот, единствениот е заслужен за името ЧОКОЛАДА.
Темното чоколадо содржи помеѓу 60-99% какао, може добро без додавање шеќер и во принцип не содржи додатоци штетни за здравјето.
Иако има малку горчлив вкус, има специфична арома и ви пружа посебно искуство на вкусот. Благодарение на сите наведени карактеристики, тој е број 1 кога зборуваме за добро и здраво чоколадо.
Другите предности на црното чоколадо вклучуваат:
- Го намалува крвниот притисок
- Го зголемува HDL позитивниот холестерол
- Позитивно влијае на функцијата на мозокот
- Го намалува нивото на стрес
- Се смета за добар извор на антиоксиданси
ПРЕД да ги уништите сите набавки за чоколади, прочитајте го крајот на објавата
Наместо тоа, сакам да истакнам дека во време на желби или недостаток на енергија, едното или другото парче вистинско темно чоколадо не мора да биде забрането. Со темно чоколадо можете брзо да ги задоволите вашите желби за сензуална деликатес направена од зрна какао.
Едно треба да се има предвид кога купувате чоколадо: купувајте само чоколадо (и) со висока содржина на какао и без додаден шеќер или вештачки засладувачи.
Внимание! Темното чоколадо има и свои калориски вредности. Затоа, уживајте во чоколадо во умерени количини - вашето тело ќе биде благодарно за тоа.
Расеаност на вниманието!
Но, ако ви е навистина, навистина тешко да се разделите со чоколадо, тогаш искористете го следниов одличен совет. Одвлечете внимание!
Ние често се чувствуваме гладни кога немаме што да правиме. Тогаш мислите само на слаткото искушение за брзо задоволување на желбите. Познато? Совет: Ако повторно паднете во „стапицата за чоколадо“, обидете се да се одвлечете од вниманието. Излезете на свеж воздух и прошетајте. Или уште подобро, извадете ги обувките за обука и вежбајте го денот. Нема идеја од каде да започнам? (Предлог: 60-дневен есенски предизвик).
Можете да јадете сè со кујната ПК
За да бидете успешни, не мора да останете гладни и засекогаш да се откажете од омилената храна.
На Кујна ПК е одлична, една од вид програма за исхрана прилагодена на вас и вашите потреби.
Значи, секогаш знаете што можете да подготвите вкусно следниот ден и пред сè колку големи треба да бидат вашите порции ако сакате да ја постигнете целта.
Шлаг на тортата се многуте, вкусни и разновидни рецепти кои лесно можете да ги комбинирате и разменувате едни со други.
Така, можете спонтано да јадете се што сакате да јадете.
Јас ти праќам секоја недела 35 нови рецепти кои сите се прилагодени на вас, вашата фигура и вашата цел (губење на маснотии, затегнување, губење на тежината и сл.).
Секоја недела добивате и список за шопинг со кој навистина купувате само што ви треба.
Не може да биде полесно, нели?
Сите рецепти се испробани и се покажа дека се исклучително вкусни. Рецептите се многу разновидни и има нешто за секој вкус. ФИТ верзија беше создадена од многу калорични јадења како што се пица, хамбургери, сладолед, колачи и многу повеќе.
Резултатот:
Вкусни, разновидни и здрави рецепти кои се совршено прилагодени на вас.
Направете го овој тест и погледнете го вашиот оптимален план за исхрана:
Ако го најдовте денешниот пост вреден за читање, тогаш регистрирајте се за нашиот билтен и никогаш не пропуштајте возбудливи совети за тренинг и исхрана. Но, ако имате какви било прашања, само испратете ми е-пошта на [email protected]. Getе ти се вратам што побрзо.
На вашите марки, поставете се, претплатете се на билтенот! 🙂