Чудните причини за замор и како можеме да се бориме против нив

Најчесто знаете зошто сте уморни. Можеби не спиевте синоќа, можеби работевте со денови без прекин континуирано, а сега ви болат очите и не можете да се концентрирате. Причините се познати, како и лекови. Наједноставното звучи вака: „Дали сте поспани? Одете и легнете! “Но, што се случува кога правиш сè како што треба и сеуште си уморен?

Мажите и жените имаат различни соништа, велат студиите. Ако жените сонуваат подолго и пошарени, соништата на мажите ги заробува конкуренцијата и автомобилите.

Сите сонуваме ноќе, но само неколкумина од нас се сеќаваат, понекогаш со голема прецизност, следното утро на она што го сонуваа. Виновник е активноста во две области на мозокот, според една студија.

Дневниот сон, неопходност за оние кои работат во ноќни смени или се забавуваат до доцна, го прекинува ритамот на скоро третина од трепките. Дури е можно дека оваа гени десинхронизација е уште посериозна отколку во случај на недоволно спиење, според новата студија.

Дали спиете со тешкотии скоро секоја вечер? Дали вашиот сон е прекинат од утрешните грижи? Дали се будите напорно и уморно цел ден? Вие би можеле да бидете една од милиони жртви на полу-сон.

Кога спиете премалку, гладувате и заборавате. Настрана фактот што викате на сите и јадете се што можете, недоволно спиење ве тера да носите лоши одлуки во скоро секој аспект од вашиот живот.

---