Цревата е виновна
Цревата е виновна предадена од: АСТРОВИТАЛИС - 49.05.02728
Авторите не даваат медицински совет, директно или индиректно, ниту пак пропишуваат диета без медицински совет како форма на третман за болести. Нутриционистите и другите експерти во областа на здравјето и исхраната имаат различни мислења. Не е намера на авторот да дијагностицира или да препише. Неговата единствена цел е да обезбеди здравствени информации и да ја поддржи соработката со вашиот лекар во потрагата по здравје. Ако ги користите овие информации без консултација со терапевт, пропишувате само-третман - право на кое имате право. Сепак, издавачот и авторот не преземаат никаква одговорност. 1-то издание април 2004 година 2-то издание
Содржина Предговор. 4 Цревата е виновна. 5 Се појавува магичен циклус. 5 синдром на спукан црево. 6 lifeивот во симбиоза. 7 воспалителен метаболизам. 7 примери на болести кои произлегуваат од дисбиоза. 8 1. Мигрена. 8 2. Алергии, невродерматитис, астма и сено треска. 8 3. Хронична болка до ревматизам. 8 4. Депресија и вознемиреност. 9 5. Болести на цревата. 9 6. Болести на имунолошкиот систем. 9 7. Болести на срцето и крвните садови. 9 8. Хроничен замор и недостаток на концентрација. 10 Цревна здрава исхрана. 10 Што не треба да се јаде. 10 Што можете да јадете. 14 Општи упатства за исхрана. 15 печурки во цревата. 17 Зошто пробиотици. 18 пробиотици: Мали помагатели не прават повторно здрави. 19 Зошто ефективни микроорганизми. 20 интересни факти. 22 3
Квасец Свежи производи од квасец промовираат ферментација и затоа треба да се избегнуваат. Или јадете леб без квасец или чувајте го 2 дена пред да го консумирате. Rainито/леб Ако имате постоечко цревно заболување, не е препорачливо да јадете сурово жито во форма на мусли или каша од свежо зрно, бидејќи тоа обично доведува до ферментација, а со тоа повторно до закиселување. На почетокот, би било корисно да јадете житарки без глутен. Нема брза храна Брзата храна е скоро секогаш зачувана. Не јадете готови јадења со месо! Конзервирано месо, конзервирана риба или производи од колбаси скоро секогаш се контаминирани со конзерванси. Земете парче колбас како пример, повеќе не оди лошо, едноставно се суши. Малите суштества сигурно не се чувствуваат пријатно на ова прекрасно, сочувано парче колбас. Зелката и мешунките ги јадат само умерено за да не дојде до ферментација (гас). Мекиот суров зеленчук, како што се листовите од зелена салата, содржи многу скроб (врзани шеќери) и затоа треба да се ограничи, бидејќи тие се распаѓаат во цревата од гнилостни бактерии и со тоа придонесуваат за закиселување. 13-ти
Она што ви е дозволено да го јадете Во ваш сопствен интерес, избегнувајте месо, колбаси, пилешко, мисирка, свинско месо, сланина, патка, гуска, максимум 3 пати месо неделно, колбас со малку маснотии (печена, попарена, колбас што може да се шири (шунка без масен раб, пченкарно говедско месо, колбас од живина) ) колбаси, маснотии и масла од риба од салама, пастрмка, треска, црвена риба, плашица, сате (2-3 пати неделно) путер, висококвалитетен маргарин и масла за готвење од растително потекло, користете ретко! јагула, крап, нафта сардини, раковини и ракови, конзервирана риба, свинска маст, мајонез, Ремулад, кокос и маснотии од дланка Јајца макс. 1-2 јајца неделно Јадења со јајца со многу маснотии Млечни производи Нискомаслени млечни производи (матеница, полномасно млеко (лигави), сирење над квасен кварк и јогурт) Сирење до 30% содржина на маснотии максимум 30% содржина на маснотии Зеленчук, салати Јадете многу ! Погледнете дополнителни објаснувања, ладно цедени масла, преливи за салати со мајонез (ако мајонез, ве молам домашно) компири јакна компири, пире од компири, помфрит, пржени компири, овошни чипови видете понатаму За повеќе објаснувања, видете понатамошни објаснувања Производи од жито, видете понатамошни објаснувања, видете понатамошни објаснувања Слатки Избегнувајте чоколадо, пралини, колачи колку што е можно Подготовка Запечење, парење, вриење Длабоко пржење, пржење