Црн грав Од „храна на сиромашните“ до суперхрана; ICE AESTHETIC GmbH

Дури и гладијаторите во антички Рим користеле висока содржина на протеини во гравот специјално за градење мускули. Долго време, гравот беше намуртен како храна на сиромашните луѓе со одредени несакани ефекти. Но, неодамна особено црниот грав е повторно откриен како тренд и супер храна. Како и да е, има неколку работи што треба да се земат предвид при консумирање, така што ништо не застанува на патот за совршено уживање во оваа супер храна.

Затоа црниот грав е вистинска супер храна

Од чоколадни брауни до вегански плескавици со бургер - црниот грав е разновиден и остава многу креативна слобода. Нискокалорични и богати со хранливи материи, овие мешунки се исто така вистински моќници со кои можете да направите многу добро за вашето тело:

Затоа, црниот грав може да послужи како замена за месо за вегани и вегетаријанци. Но, исто така и за loversубителите на месо кои сакаат да ослабат, високата содржина на протеини во комбинација со вкусот на умами е интересна алтернатива.

храна

Како правилно да подготвите црн грав: ова е нешто што дефинитивно треба да го разгледате!

Сепак, гравот содржи и некои таканаречени антинутриенти. Гравот може да биде токсичен ако се користи неправилно. Затоа, треба да се земат предвид неколку работи за време на подготовката, со цел да се спречат непријатни, па дури и опасни несакани ефекти:

  • Никогаш не јадете грав суров затоа што е отровен (фазин) кога е неварен! Ова доведува до непријатност во гастроинтестиналниот тракт, па дури и смрт.
  • Научниците препорачуваат да се натопуваат суви мешунки што е можно подолго и да не се користи врела или впива вода од гравот, бидејќи антинутриенти како фазин или олигосахариди (одговорни за гасови и гасови) мигрираат во водата кога се варат.
  • Уверете се дека користите свежа вода и кога готвите. Иако некои од хранливите материи се губат како резултат, тоа го прави гравот многу полесен за варење.
  • Избегнувајте јадење премногу грав одеднаш на оброк за да избегнете гасови и гасови.
  • Ким од ким, солени, анасон и анасон треба да се јадат (или одделно или како дополнителен зачин) бидејќи ги релаксираат цревата.
  • Ако купите грав од конзерва, течноста исто така треба да се фрли.
  • Ако гравот се солени во сос, треба да бидете сигурни при купувањето дека не е премногу калорично. Бидејќи во сосот често се користат многу сончогледово масло и шеќер.

Црн грав: кандидат за Куќата на славните на ProLon® Superfoods?

Малку калории, мало влијание врз шеќерот во крвта и голем дел од основните хранливи материи: тоа го прави црниот грав идеален за губење на тежината. Ова се својствата што го прават црниот грав не само супер храна, туку и совршен кандидат за Куќата на славните за состојките ProLon that што ги гледаме на нашиот ® пост на Инстаграм: Суперхрана во главните моменти "rel =" noopener noreferrer " стил = "големина на кутија: граница-кутија; боја: # 000000; украс на текст: нема; позадина: транспарентен; граница-дно: 2px солидна rgba (0, 0, 0, 0,2); позиција: релативна; дисплеј: inline-block; "> IG-сметка @ prolon. редовно прицврстувајте во главните моменти.

Во нашата ® Суперхрана има соодветно: Кои се вашите омилени суперхрана? "Rel =" noopener noreferrer "style =" box-sizing: border-box; боја: # 000000; украс на текст: нема; позадина: транспарентен; граница-дно: 2px солидна rgba (0, 0, 0, 0,2); позиција: релативна; display: inline-block; "> ФБ групата" Потсмев на постот со ProLon "започна со истражување кое суперхрана дефинитивно спаѓа во редовите на суперхрана. Во нашата подбивна посна група исто така споделуваме искуства за постот, се поддржуваме и си даваме совети.

ProLon ® Грав и Butternut: Потсмевајте постот сега со нов вкус!

Од 9 јули 2020 година, ®? "style =" box-sizing: border-box; боја: # 000000; украс на текст: нема; позадина: транспарентен; граница-дно: 2px солидна rgba (0, 0, 0, 0,2); позиција: релативна; display: inline-block; "> нови вкусови од ProLon ®. Доколку сè уште не сте се регистрирале за нашиот билтен, сега можете да имате корист од нашиот нов попуст од 15 € на вашата прва нарачка. *

(* се применува еднаш и не може да се комбинира со други попусти.)