ЦРВЕН СОЧЕН СОК - Написи за блогот

Вклучете го овој сок од црвена боја во вашата дневна рутина и подгответе се да летате. Нитритите од цвекло и спанаќ работат на отворање на крвни садови, придобивка што ја подобрува циркулацијата на крвта во мускулите кои работат за време на тренинг, за подобро пумпање. Gумбирот и босилекот носат вкус на ефект, додека природните шеќери во јаболката ќе ги активираат вашите тренинзи.

Среќна размена: Дали сакате да експериментирате? Заменете ги јаболките со цреши или јагоди, користете нане наместо босилек или заменете го анасон со жикама.

Лидерот следи: За да извлечете максимален сок, наизменично ставете помека храна, како зеленчук со зелен лисја, во соковникот, а потоа потешка, како што се јаболка или цвекло.

Подготвено за 15 минутиЗа 2 порции
2 цвекло со средна големина
2 јаболка со црвена кора
2 чаши спанаќ
2 стебленца целер
½ анасон сијалица
. Чаша босилек
Парче свеж ѓумбир од 2,5 см

Исечете ги состојките до големината што е потребна за да се сместат во соковникот. Стиснете ги.

Информации за исхраната (по порција): 156 калории, 1g вкупни маснотии, 0g заситени масти, 142mg натриум, 38g јаглехидрати, 3g влакна, 25g шеќер, 4g протеини

---