Црвени банани, банани кои не треба да се избегнуваат; Сè за мајките
Затоа не треба да пропуштате црвени банани кога ќе ги најдете во продавниците!
Нема кој да не знае за постоењето на класичните жолти банани, познати како бавни од Кавендиш (именуван по војводата Вилијам Кавендиш, кој доби банана од стаклена градина во раните 1800-ти во кои тие почнаа да се одгледуваат) и нивниот непогрешлив вкус. Но, не многу луѓе знаат за друг вид банана, црвена банана, овошје што е целосно и целосно посебно.!
Како и секое дете од предреволуционерниот период, бананата, реткоста во продавниците од периодот на Чаушеску, беше едно од плодовите што најмногу копнеев. Можеби од оваа причина, но особено затоа што е едноставно вкусна, бананата остана едно од моите омилени овошја денес. И кога велам банана, мислам исклучиво на жолтата банана, бидејќи не сум имал можност премногу често да уживам во вкусот на црвената банана. Ако одите на шопинг со овие црвени банани, не пропуштајте ги! Еве како тие се разликуваат од жолтите банани!
Што имаат црвените банани покрај вообичаените?
Многу популарни во Азија и некои земји од Северна Америка, црвените банани доаѓаат од Индија и Јужна Азија, но денес тие се одгледуваат и во Костарика, Австралија, Нов Зеланд, Мексико и Јужна Африка. Иако тие се еден вид банана не многу честа појава во остатокот од светот, според експертите тие имаат некои квалитети покрај нивните популарни полесни сестри. Покрај надворешната хроматска разлика, но и внатрешната, откако црвеникавата кора е потемно жолто јадро, црвените банани се разликуваат и по вкус. Првиот залак е доволен за да сфатите дека имаат вкус што ве тера да помислите на комбинација од банани со малини, што може да биде само исклучително, не?
Во исто време, црвените банани се нутриционистички супериорни во однос на жолтите. Тие се важен извор на бета каротен и се многу добри во витамин Ц, единствена црвена банана која му обезбедува на организмот 15% од количината на витамин Ц што треба да ја консумираме секој ден. Тие имаат повеќе калиум од жолта банана, средна банана која му носи на организмот 400 мг калиум, што ги покрива дневните потреби на организмот во однос на минерали и електролити. На крај, но не и најмалку важно, црвените банани имаат висока содржина на влакна, покривајќи со едно овошје 16% од дневните потреби на растителни влакна, но исто така и на витамин Б6.
Како да изберете црвени банани?
Црвена банана подготвена да се јаде мора да има силна црвена нијанса однадвор, што значи дека овошјето внатре е зрело, но истовремено меко и кремасто. Како жолти банани, ако не изгледа дека се зрели, може да се остават во собата неколку дена додека не созреат сами. Така, ќе можете целосно да ја почувствувате комбинацијата на варовни шеќери што ги содржат, имено сахароза, фруктоза и гликоза, но и енергијата обезбедена од нив. Сепак, една банана има околу 100 калории, што го прави препорачано, во умерени количини, очигледно, на оние кои ги елиминирале слатките од диетата, но сакаат да се занесат, од време на време, со вкус на овошје од ваков вид.