CSID Што се случува Доктор 6 суперхрана за вашето здравје - CSID Што се случува Доктор
Сигурно знаете кои се тие намирници со негативен потенцијал и оние производи што го спречуваат, лекуваат, разубавуваат или го поддржуваат човечкото тело (како риба, кафеав ориз, влакна и сл.).
Сепак, денес ви нудиме список на најновите чудесни намирници кои ќе ви помогнат во борбата против стареењето, што спречува рак и ја стимулира енергијата.
Има повеќе протеини и помалку шеќер од јогуртот, но со иста кремаста текстура и скоро ист вкус и богата содржина на пробиотици.
Тоа ти помага зголемување на имунитетот и ве штити од рак на дебелото црево. Можете да го користите во салати или пире или за десерти, наместо јогурт.
2. icикама (во форма на црна ротквица, многу сличен по вкус на слатка гулија)
Овој малку сладок и крцкав вегетаријански корен делува како пребиотик за промовирање корисни бактерии во цревата. Исто така е одличен извор на витамин Ц кој се бори против брчките и го стимулира колагенот (протеин кој се наоѓа во сврзното ткиво, 'рскавицата и коските).
Пробајте го варено или сурово во салати, натопено во сок од Лимон со сирење во прав одозгора.
3. Црн лук
Кулинарска иновација што го намалува холестеролот и го намалува ризикот од рак, со предност што не остава зад себе лош здив. Можете да го користите со доверба во подготовка на сосови, за пица и - верувале или не - во подготовка на колачиња или какви било колачи.
4. Варец (кафеави алги донесени од бранови на брегот)
Ламинаријата е важен извор на хранливи материи и јод, неопходни за правилно функционирање на тироидната жлезда. Борба против рак на дојка, оваа морска алга е натоварена со витамин К, калциум и други основни хранливи материи, а неговите природни влакна ги блокираат мастите.
Многу е вкусно во форма на прав измешан во ќофтиња или супи и може да го најдете, во најголем дел од времето, во продавници за органски производи.
5. Нутриционистички квасец
Една лажица од овој производ содржи, неверојатно, девет грама протеини, а преку комплексот на витамин Б помага да се стимулира енергијата, да се отстрани стресот и да се намали ризикот од хронични болести.
Суштината на јачменот е една од најхранливите намирници во светот! Богата со ниацин (за здрава кожа и коса) се бори против ракот и го намалува ризикот од срцеви заболувања. Го зголемува имунитетот на организмот, е добар антиинфламаторно, минерализирање, ја ублажува хипертензијата, ги обезбедува потребните витамини и претставува вистинска поддршка за време на закрепнувањето. Може да биде природен лек во третманот на циститис, анемија, хомороиди, ревматизам, дијабетес, ларингитис, очни болести и депресија. Користете го како замена за тестенини, ориз или овесна каша или при подготовка на пецива, наместо асортиман на бело брашно.