CSID Што се случува Доктор Criosauna - зошто би биле изложени на екстремен студ во лето CSID Што се случува
Температурите над 30 степени Целзиусови можат да предизвикаат голема потреба за ладење. Многу луѓе избираат да се разладат под климатик, други избираат да трчаат на базен, додека други избираат да бидат изложени на екстремни температури кои достигнуваат до -180 степени Целзиусови. Но, максимум 3 минути. Дознаваме повеќе за криосауната, сè попопуларна терапија и во Романија.
Иако се чини фатална температура, таа воопшто не е опасна, се додека изложувањето се прави во сува азотна пареа и сесијата трае само 3 минути. Всушност, ако влеземе во историјата, можеме да откриеме дека во минатото прибегнувавме кон изложеност на студ за да создадеме состојба на благосостојба и да лекуваме разни болести. Денес, сепак, изложеноста на студ се одвива во добро контролирана средина. Начинот на кој можеме да го направиме ова се нарекува криосауна.
Што е криосауна?
Криосауната е процес исто така наречен аерокриотерапија и вклучува истовремено ладење на целата површина на телото, со употреба на гасовит медиум. Името „криосауна“ потекнува од фактот дека е сосема спротивно од класичната сауна.
Криосауната се одликува со неколку важни карактеристики:
• Ладењето се врши со сув воздух. Поради фактот што е сув воздух, телото не замрзнува, дури и ако температурата достигне -180 степени Целзиусови;
• Постапката не може да трае повеќе од 3 минути;
• Азот е гас што го лади телото. Изложеноста на студ генерира силен шок за целото тело, кое го балансира и успева да го забрза неговиот метаболизам. Општо, оние кои прават криосауна го прават тоа за да ослабат, да закрепнат побрзо од спортски напор или да го забрзаат процесот на заздравување на некои болести. Првично, Тосимо Јамаучи, кој ја измисли криосауната, го стори тоа за да излечи ревматски проблеми. Во меѓувреме, сепак, апликациите на овој третман станаа многу повеќе.
Кој може да направи криосауна?
Повеќето луѓе можат да прибегнат кон криосауна:
• Спортисти. Тие можат да се опорават од напор и да се ослободат од разни повреди на мускулите. Не е изненадувачки што во повеќето големи клубови во светот има простори за криосауни. Направено често, може да ги зголеми физичките перформанси и исто така да го подобри расположението.
• Луѓе кои сакаат да ги обликуваат своите тела. Криосауната може да го намали масното ткиво и да помогне кожата да изгледа многу помладо. Заедно со здравата исхрана, тоа може да направи чуда.
• Луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Важна категорија на оние кои прават криосауна ја даваат оние кои сакаат да ослабат. Една сесија може да потроши скоро 1.500 калории.
• Оние кои страдаат од ревматолошки проблеми. Првичната цел на криосауната останува колку што е можно подобро дефинирана. Оние кои имаат спондилитис, спондилоза, остеопороза, хернијален диск или други ревматски проблеми можат целосно да уживаат во придобивките од криосауната.
• Оние кои имаат дерматолошки проблеми. Проблемите како што се псоријаза, дерматитис или егзема, исто така, може да се олеснат или излечат со криосауна.
Предности на криосауната
- забрзување на заздравувањето на разни трауми
- намалување на воспалението
- намалување на целулитот
- стимулирање на имунолошкиот систем
Контраиндикации за криосауна:
Општо земено, оние на кои не им е дозволено да го прават овој третман се:
• оние кои претрпеле а срце;
• луѓе кои често напади;
• оние кои страдаат од туберкулоза;
• луѓе кои имаат ладни коприва;
• срцеви;
• бремени жени
• деца под 10 години