CSID Што се случува Доктор Јадам и плачам, јадам! CSID Што се случува докторе
Од кога се познавам, моето тело доби повеќе килограми отколку што сакам! Бидејќи се познавам себеси, би сакала да бидам послаба, да имам поинакво тело, да можам да јадам што сакам, без да чувствувам вина. Од кога се познавам, се жалам дека сум дебел, дека добивам тежина од вода, дека сум секогаш на диети, диети, па дури и гладување.
Aивотот полн со фрустрации, со долги периоди на лишување проследени со празници од шините, заврши со бесконечна омраза кон мене и мојот ген (од мајка ми) и каков било изговор што може да ја објасни „маката“ да изгледа вака. Ивот без да бидам горд на мене или на моето тело, живот полн со неостварени желби, стотици ветувања и длабоки копнежи за фустан на прозорец или за топлото чувство на опуштање на сонце.
Затоа што немате идеја колку сакав, лето по лето, да можам да излезам на плажа без да носам емотивна „тежина“ од вишокот килограми. Без да чувствувам дека повеќе би се скрил во змиската дупка отколку да ги шетам своите одвратни откриени масти. А вие дури и не знаете колку многу го сакам морето и сонцето и топлиот песок и пливање во морето. Можеби ова е најголемата трагедија: што не можам да си дозволам да одам на море! И не толку на базен. Таму би бил уште „поочигледен“. Нема шанси!
Барем ако имало хормонално нарушување, какво било тироидната жлезда или што било друго соматско. Било кој орган би можел да го обвинам! Постојано правев секакви тестови кои ми кажуваа дека сум здрава, дека ниту една болест не е одговорна за вишокот килограми, туку токму спротивното: овие вишок килограми лесно ме болат, но сигурно.
Бидејќи секоја абнормална вредност во тест листот е само последица на висок холестерол или вишок липиди или маснотии таложени таму каде што не е на место. Јас дури и не знам што не сум пробал: брзи, супер брзи диети, чаеви и спирулина, прашоци и апчиња, супи од зелка или само трева, пробав и излекував само со вода! Успеав некое време (прекратко) да намалам малку, а потоа и поплавата. Се здебелив полошо!
Килограми… разоружување
Го живеам парадоксот на еден маѓепсан круг: за да ослабам треба да се движам, да пливам, да трчам, да одам во теретана. Но, начинот на кој гледам не ми дозволува ништо од овие луксузи! Барем околу 10 килограми ако изгубев, сè уште можев да се осмелам! Тоа е невозможно за мене! Не би стоел на очите или советот на тренерот кој знае само теорија, кој не живеел барем еден ден како дебел и судел за ситуацијата само од физичка перспектива.
Тој нема идеја што се крие под овие вишок килограми, колку врева, колку болка и срам, колку фрустрација, па дури и омраза лежи (и не вчера, денес) меѓу слоевите маснотии. Ми недостига себеси како што секогаш сакав да бидам! Но, помина толку долго откако не престанав да се надевам! Уште кога сфатив дека немам ништо со мене, каква и да бев! Дека морам да го носам овој крст! Како вечност, јас нема да бидам ништо друго освен несреќна маст што никој не ја посакува.
Што се однесува до сексот, немам надеж, како за loveубов или споменување. Затоа што дури и јас не можам да се сакам себеси така, како што можев да очекувам од другите. И така ги минувам деновите се повеќе депресивни, осамени и несреќни. И така натаму Јадам за некако да ја надокнадам фрустрацијата и продолжувам да добивам тежина и потоа постојано се мразам и изгубив секаква надеж.
Мене ми останаа само тажните вечери, сами, кога немав друг избор освен да бидам задоволен со пица, со шпагети и потоа да ја засладам горчината со картонски сирупски колачи. А потоа немирен сон проследен со дневна несоница!
Сакам да ослабам!
Телото брзо губи вода и други важни супстанции како што се протеини, минерали и јаглехидрати, но ги задржува мастите како енергетски резерват. По една или две недели, процентот на маснотии не се намали, туку само оној на течностите. Покрај тоа, телото учи со малку калории и, кога ќе го продолжи својот нормален ритам на живот, ќе потроши помалку калории. За да изгубите тежина на избалансиран начин, нутриционистите препорачуваат да изгубите максимум 3 кг месечно.
Но, понекогаш влегуваме во маѓепсаниот круг: кога ќе сфатиме дека треба да го започнеме процесот, започнуваме со избегнување на толку потребниот потег, бидејќи тоа би не изложило на носење (сега) несоодветна облека - престилка, костим за капење или тренерка.
Тогаш чувствуваме дека е сè потешко да направиме секаков вид на физички напор, затоа што се заморуваме и премногу се заморуваме. Социјализацијата треба да се избегнува, дури и ако оваа само-маргинализација се чувствува како мака. Ние исто така ја одложуваме промената на гардеробата, дури и ако е потребно и на крај избегнуваме секој момент на заплашување од оправдан срам кон нашата голотија.
За кратко време, се појавува чувството на благосостојба, по што се намалува нивото на серотонин и повторно се појавува потреба за шеќер. Веќе е докажано дека нарушувањата во исхраната што доведуваат до вишок килограми имаат важна психолошка компонента. Постојат луѓе кои, иако не страдаат од метаболички нарушувања или други физиолошки проблеми, сепак не успеваат да ја контролираат телесната тежина. Сè повеќе луѓе кои се соочуваат со проблем на вишок килограми се обидуваат да го решат „со уво“, следејќи разни диети и правејќи таканаречен физички напор во спортски сали со надеж за брзи и чудесни резултати.
Овие пристапи ретко функционираат. И, овие се краткотрајни или, уште полошо, не даваат никакви резултати. Неуспехот се јавува поради фактот што пристапот не е персонализиран, но особено затоа што психолошкиот аспект на проблемот не е земен во предвид. Кога зборуваме за психолошкиот аспект на овој проблем, ние се осврнуваме, од една страна, на причините што предизвикале гоење - вишокот килограми се симптом на неидентификуван и затоа нерешен психолошки проблем.
Од друга страна, неуспесите во диетите предизвикуваат фрустрации и психолошки дисбаланс. Така, се влегува во еден магичен круг од кој, во најголем дел од времето, индивидуата чувствува дека веќе не може да излезе. Затоа, може да се каже дека прекумерната тежина е симптом на психолошка дисфункција. Што се однесува до лекови и диети, едно е сигурно: идеалниот режим на слабеење што ги задоволува сите и дава брзи и спектакуларни резултати, не постои.