CSID што се случува доктор Како да ги одржувате забите здрави за време на празниците - CSID што се случува
Празниците се ближат и во изобилство на бонбони и домашни слатки лесно е да се изгуби од вид важноста на оралната хигиена и здравата насмевка. Особено децата се склони кон голема потрошувачка на слатки и често забораваат или избегнуваат да ги следат правилата за грижа за забите.
Не ви предлагаме да се воздржувате да престанете да јадете што повеќе вкусни јадења - наместо тоа, ќе ви дадеме 5 совети за тоа како да уживате во магијата на празниците со вашите малечки, додека одржувате светла насмевка.
Разговарав опширно со д-р Вивијан Сендроу и дојдов до некои заклучоци за тоа како можете да ги заштитите забите за време на празниците.!
Која храна може да биде штетна за вашите заби?
Без разлика дали станува збор за торта, бонбони, чоколадо или колачи, целата оваа храна е богата со шеќер. Бактериите во усната шуплина се хранат со шеќер и резултатот е кисел, што пак предизвикува шуплини. Консумиран неодговорно, шеќерот може да биде опасен за здравјето на устата. Слатки како лижавчиња или карамели - обично оние што се држат до забите - треба да се избегнуваат во корист на едноставни, како што се колачиња или колачи.
Никогаш не е доцна за посета на стоматолог
Посетата на стоматолог е секогаш добредојдена, а пред празниците дури се препорачува. Одете на стоматолог и дознајте ја целосната состојба на вашето орално здравје затоа што секој кариес или други проблеми што ви предизвикуваат непријатност може да се реши на време.Исто така, ако страдате од проблеми, стоматологот може да ве извести за правилна исхрана чекорите што треба да ги преземете. Посетата на стоматолог е уште поважна за најмалите!
Измијте ги забите после секој оброк!
Доколку сакате празничната диета да не остава траги на забите, тогаш е клучно да ги миете забите толку често колку што можете повеќе. Правилното четкање на забите може да ги отстрани остатоците од храна помеѓу забите и да осигура дека забите не се изложени на шеќер подолго време. Покрај медицинските придобивки, четкањето помеѓу оброците ќе направи да се чувствувате освежени и свежи. Не заборавајте на конецот за внимателно четкање и миење на устата за да ги уништите сите бактерии. Четкањето на забите можете да го направите забавна навика со најмалите - заедно полесно ќе се сетите и преземете нешто.!
Не претерувајте со слатките!
Општ совет што важи за секој ден, не само за празниците.
Очигледно, искушението ќе биде поголемо, но вишокот шеќер може да биде опасен. Обидете се да јадете домашни слатки, тие се поздрави и не содржат толку шеќер како комерцијалните. Ограничете ја потрошувачката на десерт или ужинка помеѓу оброците. На овој начин ќе се грижите и за вашата исхрана и за забите. И по секоја слатка закуска, не заборавајте да ги миете забите!
Внимавајте на пијалоците!
Киселите пијалоци, толку популарни за време на празниците, содржат многу голема количина шеќер и можат да бидат еквивалентни на закуска. Обидете се да ги избегнувате што е можно повеќе и наместо тоа да консумирате вода. Особено кај бебињата, соковите можат да бидат штетни, тие често имаат тенденција да консумираат многу пијалоци и тоа може да доведе до надуеност и други медицински проблеми поради високата концентрација на шеќер и кофеин. Виното на божиќната трпеза е незаменливо, но може да ги оштети и забите. Потрошувачката на вино, особено црвеното вино остава дамки на забите, што ќе ја посрамоти насмевката. Совет: користете сламка за пијалоци! Долготрајниот контакт со кафе или вино доведува до појава на дамки на забите, а сламата може да ви помогне да ги избегнете овие проблеми.
Нова четка за заби и паста за избелување на заби може да направи чуда
Пред да влезете во празничната сезона, направете промена во опремата за бања - нова четка за заби, паста за белење на заби, конец и свежа миење на устата, сето тоа ќе ве охрабри да четкате често и ефикасно.
Цврстите влакна можат да ги оштетат чувствителните заби. За целосно орално здравје, изберете четка со меки, фини влакна што дискретно се лизгаат во тешко четката.